「這5種水」像在喝毒！譚敦慈：塑膠微粒吞下肚

生活中心／魏君程報導

▲譚敦慈建議，盡量不要喝瓶裝水。 （示意圖／資料照）

多喝水有益健康，資深護理師譚敦慈過去曾在節目上分享，如果喝水有錯誤的習慣，可能會造成健康的風險。她表示，有些人會用山泉水去煮飯，但可能會有罹患諾羅、蟲卵的問題，譚敦慈認為山泉水還是要殺菌過再飲用比較好。

資深護理師譚敦慈過去在節目上分享喝水的禁忌，她表示早上時不要取水喝，因為晚上水管的水流動緩慢，很容易會有水管釋放的重金屬微粒，建議前一天晚上就可以將水裝好燒開，隔一天早上再拿來刷牙洗臉。

譚敦慈接著說，瓶裝水也要少喝，如果長期飲用瓶裝水，一年會喝進20至30萬顆的塑膠微粒，而曝曬過的瓶裝水也有可能產生生殖毒性、重金屬汙染。此外，水也不要隔夜或是放很多天才喝，水裡面可能會產生很多細菌。

另外，她也建議如果使用水杯喝水，喝完要洗淨瀝乾，以免滋生細菌。而如果水有接觸過口腔，也有可能造成細菌繁殖，要多加小心。不過，關於千滾水有沒有毒？譚敦慈則出面闢謠說，「其實千滾水沒有毒，這個網路謠言已經是很多次的澄清」。最後，譚敦慈表示，生水煮沸時可以打開抽油煙機、打開袋子，可以減少三鹵甲烷。