不是血糖！「1指數」過高會糖尿病、脂肪肝：瘦子慘了

記者施春美／台北報導

▲醫師李思賢表示，尿酸數值過高也會導致胰島素阻抗。(示意圖／Pixabay)

提到糖尿病，一般會聯想到肥胖或吃太多碳水化合物導致，但醫師李思賢表示，其實有個常被忽略的因素也是禍首：尿酸。根據研究，尿酸的影響可能遠比我們想像的深遠，尤其是會導致胰島素阻抗，「這說明為何有些人不胖，卻仍可能有高血壓、脂肪肝甚至糖尿病。」

家醫科醫師李思賢在其臉書表示，很多人提到胰島素阻抗，想到的通常是吃太多碳水化合物或是肥胖問題，事實上，高尿酸是個潛在的危險因子。根據神經學家David Perlmutter的研究，尿酸的影響遠比人們想像中來得深遠，尤其是對於胰島素阻抗。

他表示，高尿酸會在體內引發一連串代謝變化，因為會儲存脂肪、減少燃脂，使人更容易囤積脂肪，此代謝改變很容易發展成胰島素阻抗。「因為當身體不斷累積脂肪、無法妥善利用能量時，胰島素的敏感性自然會降低。」此外，此過程會形成一種惡性循環，即脂肪囤積越多，胰島素阻抗越嚴重，而尿酸水平也可能因此持續上升。

李思賢表示，值得注意的是，這一切並非僅胖子才會發生。就算體重正常，如果尿酸過高，仍可能有胰島素阻抗的問題。因此，有些人明明不胖，卻依然可能有高血壓、脂肪肝甚至糖尿病的風險。

想要降低這樣的風險，他表示，就是檢查自身的尿酸數值，若偏高，就是健康警訊。另外，減少果糖的攝取是關鍵，尤其是來自加工食品的隱藏果糖，並且要適度運動。