又「1事」會害失智！研究驚揭「逆境」也會　但有1招可解

記者施春美／台北報導

▲研究發現，童年逆境會增加大腦失智的可能性，但可透過韌性改變。(圖/取自張家銘的臉書)

最新研究發現，「童年逆境」會在大腦壓力反應系統中留下深遠的生理記憶，使人未來更榮易出現慢性神經發炎，並容易出現失智症。然而，「韌性」與減少慢性神經發炎反應、維持腦內神經可塑性、促進神經滋養因子的分泌密切相關，因而能延緩了神經退化，避開了失智等疾病。

台北榮總遺傳優生科主任張家銘在其臉書表示，根據2025年期刊《Annals of Neurology》發表的研究，童年逆境會在大腦壓力反應系統中留下深遠的生理記憶，使人未來更容易出現慢性神經發炎、大腦灰質體積縮減，並加速認知功能退化，也就是與失智症有關。

他表示，該研究追蹤了179位女性，發現童年逆境越多的人，血液中「膠質纖維酸性蛋白」（GFAP）和「神經絲輕鏈蛋白」（NfL）這些神經退化指標升高得更快，大腦結構也出現提早老化的跡象。

但他也表示，該研究、心理學與生物醫學發現，一個人若有「韌性」Resilience），可抵銷童年逆境對其失智症的影響。研究發現，擁有較高韌性的人，大腦中的情緒中心「杏仁核」、與理性中心「前額葉皮質」之間的連結會更強，有助更快地調節情緒反應，避免陷入慢性發炎與焦慮的惡性循環。

就生理層面而言，韌性也與減少慢性神經發炎反應、維持腦內神經可塑性、促進神經滋養因子（BDNF）的分泌密切相關。這些都直接延緩了神經退化，避開了失智等疾病。

張家銘表示，上述研究顯示，人生無法避免逆境，但可以選擇培養韌性，為自己打造一個更有彈性的未來。民眾可以這麼做：

1. 理解並接納自己的情緒。

2. 主動保持與人的連結。

3. 進行身體與腦力的小挑戰，例如散步、閱讀、學習新事物。

4. 在每一次挫折中，重新找到意義，而不是只看到損失。