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減重
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
都錯了！天天運動≠減重　「這樣吃」慘了
許多人減重過程常會卡關。醫師蕭捷健表示，很多人一開始...
2025/06/22 14:09
r屏清粥小菜2300
清粥小菜＝熱量地雷 3假健康食物害血糖飆
有些人飲食清淡，體重卻不減反增，原因可能出在吃錯食物...
2025/06/20 12:13
文 基廟口擠爆1200
「2台味甜點」可助減重！醫推：飯前一碗
天氣好熱！對於消暑甜點，不少人想到的「台味選擇」是愛...
2025/06/19 20:18
飲料,茶飲（示意圖／PIXABAY）
吃清淡仍變胖！4熱量地雷曝 無糖飲料上榜
有有些人以為吃得清淡就會變瘦，小心其實落入熱量陷阱。...
2025/06/18 08:00
▲ 根據最新統計，18歲以上成年人過重及肥胖率50.3%，創8年新高。
中年減肥！成功瘦身「這些病」風險降19%
許多民眾在步入中年後，因家庭與工作壓力，體重往往悄悄...
2025/06/14 17:32
男性，生殖器，痛苦(圖／PIXABAY)
瘦瘦針讓GG變長？醫揭驚人真相：被埋住了
近年「瘦瘦針」成為熱門減重工具，不只受到女性關注，有...
2025/06/13 18:07
16:9 流汗,中暑,運動（圖／pixabay）
運動爆汗≠有效運動！醫揭「1數值」才準
許多人覺得流汗就是運動，但醫師蔡明劼表示，這是錯誤的...
2025/06/13 06:21
43歲男子，178公斤，縮胃曠腸手術，三個月甩36公斤，雨果(Hugo)機器手臂輔助(圖／中醫大附醫提供)
機械手臂助縮胃！178公斤男3個月狠甩36KG
台中一位43歲的王先生，長期深受病態性肥胖所苦，體重...
2025/06/11 16:09
唐綺陽。（圖／翻攝自唐綺陽臉書）
唐綺陽暴瘦26kg遭疑生病　認這器官出問題
「國師」唐綺陽近來瘦身有成減重26公斤，不僅瘦出瓜子...
2025/06/10 20:19
16:9 地瓜
地瓜+1組合＝偽健康早餐　醫：恐血糖炸彈
早餐吃得清淡不等於健康，小心吃錯組合恐會變成糖分大爆...
2025/06/09 15:25
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
減重也能吃大餐！醫狂灑「1物」防血糖飆
減重期間若遇到親友邀約吃大餐，很是困擾。醫師李思賢表...
2025/06/08 12:44
信任快餐 自助餐 快餐 菜單 滷雞腿 便當菜 熱騰騰 菜色 雞腿飯 排骨飯 番茄蛋花湯 海帶味噌湯（圖／記者許晶晶攝影）
小吃店「3菜色」穩血糖又營養 還燃燒脂肪
減肥不一定只能靠水煮餐，選對食材也能輕鬆瘦身。減重醫...
2025/06/05 15:13
減重,減肥(圖/pixabay)
益生菌能減重？研究揭密!醫給「1句」建議
越來越多人倡導益生菌的健康效益，醫師王思恒表示，研究...
2025/06/04 14:40
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
瘦瘦針沒用？醫揭「1習慣」害大腦變遲鈍
有些人為了快速瘦身，選擇施打俗稱「瘦瘦針」的減肥藥物...
2025/06/03 17:53
▲ 減重專科醫師黃致遠強調，斷食並非是鼓吹民眾不進食，而是將不進食的時間延長。
她吃極少仍不瘦　醫驚：極限「保命模式」
許多人減重時會卡關，小心恐是代謝出狀況。醫師陳潔雯表...
2025/06/03 13:10
減重,減肥(圖/pixabay)
不是168斷食！「1吃法」讓人吃美食還能瘦
減重常是一場「耐力」的考驗，許多人必須戒絕愛吃的食物...
2025/06/03 11:30
納豆、依依。（圖／翻攝自依依臉書）
納豆為婚禮減重10KG　依依告白：白馬王子
納豆與依依愛情長跑多年，先前納豆腦中風倒下，依依仍不...
2025/06/03 09:41
陳威龍選擇吃醋飯，控制體重。（圖／翻攝自陳威龍臉書）
名醫心肌梗塞後減重！靠這調味料甩20公斤
不少人減肥瘦得快、復胖更快，但這位醫師「瘦下來就沒再...
2025/06/02 05:19
血管，血液。（示意圖／PIXABAY）
吃清淡害高血脂 醫揭「2地雷」不是不吃肉
現代人日益重視健康，其中「血脂」問題更受到關注。外科...
2025/05/26 17:06
睡眠(圖／pixabay)
很多人中！1習慣＝慢性自殺 釀糖尿病癌症
現代人工作忙碌，「熬夜」幾乎成了常態。家醫科醫師李唐...
2025/05/23 16:40
健身,侮辱,批評,肉肉女,減肥,運動,慢跑,性感,示意圖／pixabay
餐前做1事速減4.3公斤！伯明翰大學證實了
想輕鬆瘦身又不改變飲食？減重醫師蕭捷健分享英國伯明罕...
2025/05/23 10:29
肥胖／啤酒肚／中年男子／減肥／腰圍（圖／翻攝自pixabay）
減肥不再怕反彈！醫教3招成功甩肉不復胖
許多人都會為了維持好身材而減肥，但是減重成功後卻又可...
2025/05/22 14:50
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
白飯「加1物」穩血糖！醫成功甩肉20公斤
減肥關鍵不是少吃多動，而是飲食健康。減重醫師陳威龍分...
2025/05/22 11:15
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
餐前多「1動作」激瘦4.3公斤！免費瘦瘦針
減重是許多人的終身志業。醫師蕭捷健表示，研究發現，若...
2025/05/21 08:32
茶是許多人提神的飲料。(圖/施春美攝)
「1飲品」穩血糖、抗老化 醫：10cc就有用
飲食不正常、攝取過多精緻食品，都可能引起高血糖問題。...
2025/05/16 18:59
減重,減肥(圖/pixabay)
研究揭「1個性」最能成功減重 暴吃也不怒
減重成為現代人的終身志業，但經常會出現飲食失控的狀況...
2025/05/12 13:30
咖啡。（示意圖／PIXABAY）
咖啡助長壽 「1時間最有效」選錯害高血壓
許多人會喝咖啡提神，喝對時間還能降死亡率。復健科醫師...
2025/05/12 12:32
網紅分析「不吃早餐好處多」專家示警一事
早餐吃「1物」全天燃脂！還降血糖、增肌
現代人因為工作忙碌或減重而不吃早餐，但醫師蕭捷健表示...
2025/05/11 12:49
白米,飯（示意圖／PIXABAY）
吃錯澱粉易胖！黃金時間曝 穩血糖又增肌
許多人減重時會選擇減少碳水的攝取，但其實選對時間吃澱...
2025/05/09 16:58
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
他「多吃2物」激瘦20KG！都不餓還有腹肌
減重是許多人的志業。減重醫師蕭捷健分享一位減重學員7...
2025/05/06 10:00
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