不是番茄！「1水果」降血糖、防脂肪肝　男人吃了變更猛

記者鄭玉如／台北報導

▲泌尿科醫師呂謹亨表示，樹葡萄不只有益健康，甚至能提升男性性功能。（圖／記者鄭玉如攝影）

健康飲食習慣不只延壽，甚至能提高性功能。泌尿科醫師呂謹亨提到，樹葡萄具備抗氧化、抗發炎的作用，還能改善血糖與脂質代謝，維持腸道的健康。此外，對男性也有潛在好處，例如保護前列腺、促進心血管健康，而良好的血管健康是男性性功能的重要基礎。

呂謹亨在 臉書粉專指出，樹葡萄（學名：Plinia cauliflora）具超強抗氧化能力，其外皮富含花青素、多酚、黃酮類，抗氧化力極高，有助於減少自由基損傷，抗氧化活性比果肉強數倍，還有抗發炎效果，樹葡萄萃取物能減少發炎反應，降低慢性疾病發生率。

再來是「改善血糖與脂質代謝」，研究發現，樹葡萄果皮對高脂飲食老鼠可改善胰島素敏感度、降低肝臟脂肪堆積，最後是「腸道健康」，果皮中的多酚能促進腸道益菌、抑制病原菌，幫助維持腸道平衡。 呂謹亨提到，樹葡萄還能保護前列腺，雖然沒有直接針對前列腺的臨床研究，但花青素、抗氧化物可減少氧化壓力與發炎，對慢性前列腺炎、前列腺增生可能有間接保護作用，此外，還能促進心血管健康，良好的血管健康是男性性功能的重要基礎。

呂謹亨說明，樹葡萄的多酚有助於改善血管擴張，降低血壓、減少膽固醇，也能「控制體重與代謝」，改善胰島素敏感度、減少內臟脂肪，對中年男性尤為重要，這些與睪酮水平、性功能、心血管風險高度相關。新鮮樹葡萄每日建議攝取量是50到100克，約10至20顆，提供足夠的抗氧化物、多酚，不至於攝取過多糖分或單寧。