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李思賢
麵,麵條,澱粉,精緻澱粉 （示意圖／翻攝自Pixabay）
白天「1時段」吃澱粉最好！減脂又穩血糖
一般人擔心碳水化合物會導致肥胖，醫師李思賢表示，碳水...
2025/07/03 15:18
因不耐香港等待排診過久，65歲男子飛來台灣進行「攝護腺拉提手術」，終於解決頻尿困擾。（圖／顧家醫療）
蔓越莓汁防感染？醫4字解答！揭慘烈下場
很多女性飽受泌尿道感染的困擾，一般常提到抗生素治療或...
2025/06/25 16:00
大腦。（示意圖／PIXABAY）
不用睡覺 1招快速放鬆、增腦力:8分鐘就好
現代人工作繁忙、生活壓力大。醫師李思賢推薦一款高效放...
2025/06/24 08:00
▲油,油品,食用油,沙拉油,調和油,橄欖油。（示意圖／翻攝自Pixabay）
比糖還毒！「這種油」害糖尿病暴增4000倍
大家總以為健康的敵人是糖，卻忽略了更可怕的「隱形殺手...
2025/06/20 21:53
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
減重也能吃大餐！醫狂灑「1物」防血糖飆
減重期間若遇到親友邀約吃大餐，很是困擾。醫師李思賢表...
2025/06/08 12:44
優格,優酪乳,牛奶(圖/pixabay)
強過牛奶、豆漿！「1飲品」控血糖又護肝
牛奶、豆漿是早餐的健康飲品，不過醫師李思賢還推薦另一...
2025/05/12 09:40
相撲選手,日本。（示意圖／PIXABAY）
相撲「胖卻健康」驚人關鍵！普通人學不來
相撲選手雖體重過重，但身體普遍相當健康。家醫科醫師李...
2025/05/08 12:29
運動,體育,晨跑,跑步,馬拉松,公園,女生,馬路(來源: https://pixabay.com/photos/running-woman-race-athlete-sport-4782722/)
他超慢跑卻血糖失控！醫揪關鍵：一堆人中
餐後運動有助於穩定飯後血糖，不過，醫師李思賢表示，一...
2025/05/05 09:46
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
122歲人瑞的長壽祕訣曝！真的太讓人意外
根據紀錄，法國女性卡門（Jeanne Calment...
2025/04/24 10:33
豆腐(圖/pixabay)
「2豆腐」是熱量炸彈！像吃油 很多人誤踩
許多人減重時，會選擇吃低脂高蛋白食物，例如豆腐，不過...
2025/04/23 15:01
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
不是血糖！1指數過高會糖尿病：快去檢測
提到糖尿病，一般會聯想到肥胖或吃太多碳水化合物導致，...
2025/04/23 10:39
羽衣甘藍,十字花科。（示意圖／PIXABAY）
「1零食」防癌又減重 醫激推：還能抗病毒
嘴饞想吃餅乾，又擔心變胖，讓人傷透腦筋。家醫科醫師李...
2025/04/18 12:45
油(圖翻攝自/pixabay)
不是牙線！刷牙前多做1事 排毒、降牙菌斑
網傳「用油漱口」助排毒，真的有用嗎？家醫科醫師李思賢...
2025/04/10 12:23
老人,老年人,長輩,白髮,高齡(圖/pixabay)
抗老祕訣！醫揭「1關鍵」 還防癌、穩血糖
身體每天承受各種壓力，容易產生自由基攻擊細胞。家醫科...
2025/04/09 11:19
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
掌握「2原則」吃魚！護腦還不怕重金屬
吃魚可維持認知功能、預防失智，但有些人擔心魚肉恐有重...
2025/04/06 12:52
糖尿病(示意圖/翻攝自pixabay)
皮膚癢罹「糖尿病」 醫揭「少吃2物」逆轉
長期飲食習慣不良和缺乏運動，容易造成糖尿病問題。家醫...
2025/04/03 15:36
減重,減肥(圖/pixabay)
他晚餐戒2物　血脂狂降78%！還激瘦13公斤
不當飲食會重創健康。醫師李思賢表示，一名中年男子原本...
2025/03/30 11:11
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
吃油會變胖？「這1物」才會！讓人不設防
許多人以為「吃油會變胖」，但醫師李思賢表示，但現實中...
2025/03/27 12:50
優格,甜食,甜點(圖/pixabay)
3加工食品很健康 醫推：解便秘、增免疫力
減重強調吃原型食物，認為加工食物是健康殺手。家醫科醫...
2025/03/07 16:55
蜂蜜(圖/pixabay)
1食物抗發炎！超甜卻健康 醫：助傷口癒合
蜂蜜被視為健康天然甜味劑，但食用還是要注意。家醫科醫...
2025/02/25 18:58
咖啡(示意圖/pixabay)
咖啡害電解質流失？醫揭密：2類人恐傷身
不少人早上會喝咖啡提神，不過有些人認為「咖啡恐害電解...
2025/02/24 12:20
減重,減肥(圖/pixabay)
不是運動！醫揭做「1事」燃脂：只要1分鐘
短時間的冷暴露，有助於身體更健康。家醫科醫師李思賢提...
2025/02/20 14:48
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
不是澱粉！ 「5食物」不飆血糖卻害糖尿病
越來越多人知道胰島素的重要性，會防範高升糖(GI)食...
2025/02/11 16:17
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
他吃「1菜」 治好肝病　還降膽固醇、血糖
根據衛福部統計，每年有1萬多人死於「肝癌及慢性肝病、...
2025/02/02 15:22
新加坡網紅攝影師陳傳多已經58歲，外貌卻像不到30歲。（圖/取自陳傳多的IG）
58歲卻像30歲！他「4招」逆齡成網紅帥哥
現代人追求抗老逆齡。醫師李思賢表示，一名爆紅的新加坡...
2025/01/22 07:16
文 雞蛋價慘跌1800
中年男每天早餐6顆蛋　「驚人效果」曝！
正確飲食是健康的基礎。醫師李思賢表示，爆紅的58歲新...
2025/01/21 17:15
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
長壽者大多不上健身房 卻有「4個好習慣」
現代人追求長壽。醫師李思賢表示，全球5個長壽地區的居...
2025/01/21 13:25
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
高脂＝傷身？醫推：「1動物油脂」超健康
健康資訊普及，肥胖與胰島素阻抗已被認為是糖尿病等慢性...
2025/01/17 10:49
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pixabay
「抗老荷爾蒙」太低會胖又笨！增加秘訣曝
現代人關注抗老議題。醫師李思賢表示，抗老化荷爾蒙「脫...
2025/01/10 08:58
魚油（圖／翻攝自pixabay）
攝取油脂達到黃金比例　醫：降2癌風險
油脂是人體必需的營養素，醫師李思賢透露，維持適當的O...
2025/01/07 16:23
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