如何從飲食來顧面子，該補充什麼樣的營養素？ (1)膠原蛋白:白木耳，魚凍，海參 (2)鐵:地瓜葉，菠菜，葡萄，櫻桃 (3)維生素A:南瓜，胡蘿蔔，綠花椰菜 (4)維生素C:奇異果，番茄，柑橘 (5)維生素E:杏仁，腰果，核桃
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