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邱世昕
血糖(圖翻攝自／pixabay)
看似養生竟像喝糖水 1食物害血糖飆、易餓
早餐若選錯食物，恐讓人越吃越餓、血糖飆升。營養師邱世...
2026/03/23 16:35
糙米飯 圖／攝影者Anna Cheng, Flickr https://flic.kr/p/28SSG65
吃「水煮菜＋糙米」血糖沒降！致命關鍵曝
為了穩定血糖、減重，不少人會控制飲食，但若太極端也會...
2026/03/21 07:23
（圖／Pixabay）爬樓梯,走路,散步,運動
走萬步肌肉變少！關鍵曝光　它被當燃料燒
不少人認為每天走1萬才健康，但應該先衡量自己的身體狀...
2026/03/19 16:35
《奕起聊健康》水果示意圖(圖翻攝自/pixabay)
「吃水果最佳時機」曝！吃錯變胖、血糖飆
水果富含有益健康的植化素，但如何吃得健康、無負擔？營...
2026/03/18 12:51
頭痛 圖／李鴻典攝／資料照
半夜頭痛1徵兆快送醫　專家：恐隨時中風
不少長輩將頭痛視為小毛病，認為休息或睡一覺即可改善，...
2026/03/17 09:55
睡覺,睡眠。（示意圖／PIXABAY）
不是初老！半夜驚醒睡不著 晚餐1習慣釀禍
睡到一半突然驚醒，不一定是初老症狀。營養師邱世昕指出...
2026/03/16 15:33
黑色棘皮症。（示意圖／AI製圖）
脖子黑洗不掉！不是髒汙 2食物害血糖失控
頸部出現黑色汙垢，別以為只是沒洗乾淨，可能是「胰島素...
2026/03/12 12:11
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pexels
只吃青菜、水煮雞胸肉卻沒瘦　專家曝元凶
減肥也別過度苛求自己！營養師邱世昕表示，一名女子長期...
2026/03/11 14:59
大腿,小腿,腿,女性。（示意圖／PIXABAY）
腳太冷恐是內建暖氣壞了　專家曝2招自救
本週受到兩波冷氣團影響，連日低溫，不少人睡覺出現腳冰...
2026/03/11 13:42
睪丸,下體,生殖器,馬桶,廁所,自宮,自慰（示意圖／資料照）
狂吃蔬菜仍便秘　專家揭「加1物」秒順暢
不少人為了改善便秘問題，努力多吃蔬菜與全穀類食物，但...
2026/03/08 12:07
血管，膽固醇，示意圖。(圖／Pixabay)
只吃燙青菜！她血脂狂飆 「2食物」是元兇
飲食清淡不代表一定健康。營養師邱世昕分享，一名55歲...
2026/03/04 16:17
過年,除夕,年夜飯,年菜,火鍋,佛跳牆,烏魚子,鮑魚（圖／記者蔡翊凡攝）
過年暴增3公斤別崩潰　專家喊「是假的」
春節連假每天大魚大肉，不少民眾站上體重計就崩潰，發現...
2026/02/22 15:07
保鮮膜https://www.flickr.com/photos/ttrimm/11105803104/in/photolist-hVo9kS-2bPex3z-QVpcRp-SxCWvy-29mkZjP-2eFK5d2-5KqScj-QVpbmk-29DhPNh-SxCWjG-LYGHia-NB7jKy-op8h6-QVpcjx-bedMfB-SxCVKW-29mkZcK-29DhPYY-i2Si
保鮮膜會害GG變小？專家給答案
保鮮膜是常見的居家好物之一，不時會聽到「保鮮膜恐讓G...
2024/08/08 19:42
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