巴菲特、川普超愛喝可樂卻長壽！研究揭「1關鍵」：比飲食更重要

生活中心／朱祖儀報導

不少人認為要健康，必不可少的就是蔬菜水果和蛋白質，並減少攝取超加工食物，但95歲的股神巴菲特及79歲美國總統川普明明都超愛吃速食和可樂，為何還能在如此高齡的情況下仍活躍於職場中？復健科醫師王思恒指出，一份研究發現，其實人生目標感是長壽的關鍵，甚至比飲食更重要。

王思恒在臉書表示，巴菲特每天早上都會去麥當勞買一份蛋餅和培根起司堡，再搭配一罐可樂，辦公室桌上還有薯片及醃製小黃瓜。照理說，一天喝5個可樂及大量速食，應該很難維持健康，也讓人感到困惑，但2024年一份發表在《心理學與老化》的研究，提供了不同觀點。

王思恒指出，研究追蹤6000名美國成年人長達23年，分析「當下的幸福感」與「對人生的方向感」，哪項才是長壽指標，發現人生目標感越高的人，在23年間死亡風險平均降了7%，但生活滿意度放入目標感和自評健康後，生活滿意度的預測力大幅減弱，降至邊緣顯著的程度，「人生有方向目的，比僅是滿意自己生活的人，更長壽。」

王思恒分析，有目標的人之所以會較長壽，是因為他們深知自己「還有事情要做」，所以會更願意採取維護健康的行動。此外，目標感也可能帶來更穩定的社交網絡和生活結構，這兩者都是長壽的保護因子。

但王思恒也提醒，這是觀察性研究，無法確立因果，也無法排除所有干擾，飲食控制還是很重要，如果已經出現三高，再多的目的感也無法幫助降血糖。