42天爆減24公斤！醫師勇奪健美冠軍　超狂「減肥計畫」曝光

大陸中心／倪譽瑋報導

▲中國醫師吳天根，在參加健美比賽前，曾被驗出輕度脂肪肝。（圖／翻攝自瀟湘晨報）

日前中國有位醫師在全國性的健美大賽上贏得多組項目的冠軍，原先體重為97.5公斤的他，在賽前42天嚴格控制飲食，每天上班與下班前都做1小時訓練，到了比賽前一週，訓練轉為極限化，來到一天4次；賽前3天大量灌水，以確保身體內的鈉全部排出，最終比賽時，他體重只剩73.5公斤。事後該醫師表示，想減肥得制定縝密計畫，但坦言他的計劃較極端，不適合無參加健美比賽意願的普通人。

綜合《瀟湘晨報》等陸媒報導，日前中國武漢大學中南醫院肥胖與代謝病外科中心主治醫師吳天根，在中國全國性健美比賽中勇奪4項冠軍，據賽事主辦方確認，他是全場唯一的醫師選手。當時他在賽場上，身高為182公分、體重73.5公斤，和登台前的差距相當大。

▲吳天根勇奪健美比賽冠軍，同時也是參賽者中唯一的醫師。（圖／翻攝自瀟湘晨報）

據了解，在比賽前，吳天根體重為97.5公斤、曾被驗出有輕度脂肪肝。吳天根與院中主任討論，可藉由這次比賽推廣「用科學的方法」來減重，在參賽前的42天，吳天根與團隊聯合制定了詳細的減重計畫，除了嚴格管理飲食外，吳天根每天早上5點半起床、確保都有睡6小時，上班前做1小時有氧訓練、下班後再做1小時無氧訓練，非值班日加重力度。

在比賽前一週，吳天根開始魔鬼式訓練，為了讓身體處於極限狀態而「一天四練」；賽前3天大量飲水、最後一天斷水，以把體內的鈉全部排出。吳天根在賽後聲明，「42天狂減近25公斤的方法，對於不參加體育賽事的人來說，並不具有參考意義」，他只是想透過自己來驗證，有計畫地減肥的可行性。