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劉博仁
喝咖啡 美式咖啡 黑咖啡 示意圖／freepik
咖啡護腎又抗老化　醫推「1款」最強效
不少人每天用咖啡提神，眾多研究發現，咖啡中的綠原酸具...
2025/04/03 11:08
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
血脂高每天「1食物」！沒吃藥 膽固醇狂降
大蒜具有許多保健功效，抗癌還能降血脂。營養醫學醫師劉...
2025/04/01 11:15
《美國心臟協會》（AHA）今年初所發布的報告 ，具有「多重睡眠障礙」問題的族群，包括入睡困難、半夜易甦醒、睡眠不足6小時，罹患心臟病的風險比起睡眠品質較好者多出近3倍。《神經科學》（Neuroscience） 的動物試驗指出，番紅花萃取物中的「番紅花酸」（trans-crocetin）物質，能夠抑制大鼠大腦中的「麩胺酸」（為動物中樞神經系統的興奮性神經傳遞物質）傳遞幫助放鬆神經
50歲男不理「睡覺1現象」　一年後慘中風
睡眠呼吸中止症影響健康極大。醫師劉博仁表示，一名50...
2025/03/31 15:57
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
不是正常老化！「1跡象」害失智:很多人中
聽力退化會讓人感覺與社會隔離。醫師劉博仁表示，一名6...
2025/03/30 12:14
塑膠,寶特瓶(圖/pixabay)
女性愛用！「1物品」藏塑化劑 傷腦又害命
生活中塑化劑無所不在，就算沒接觸工業環境，仍然很不安...
2025/03/27 10:59
汽水（示意圖／pexeles）
很多人愛！「1飲料」害骨鬆 不運動會更慘
不少人喜歡喝碳酸飲料，小心容易骨質疏鬆。營養醫學醫師...
2025/03/25 18:35
炒菜,烹飪,煮飯(圖/pixabay)
煮錯害營養跑光 醫推5吃法抗癌：少喝果汁
吃對食物、用對烹飪方式，有助於預防癌症。營養醫學醫師...
2025/03/24 15:57
失眠(圖/pixabay)
失眠吃藥or喝酒哪個慘？「它」長期超傷身
許多人有失眠困擾，但又怕靠安眠藥會成癮，因此靠喝酒助...
2025/03/20 11:46
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
天然胃藥！「1蔬菜」護胃、防癌還護眼
目前正是高麗菜盛產時節，醫師劉博仁表示，高麗菜富含類...
2025/03/17 12:49
大腸，大腸癌。(圖/Pixabay)
腸癌年奪6千命！7成患者有「驚人共同點」
大腸癌一年新增人數1.7萬人，每年奪去約6千人的性命...
2025/03/13 15:54
最低工資,民生物價,通膨,時薪,月薪,PT,打工,正職,咖啡廳,咖啡師 （示意圖／pixabay）
「這2小時」最適合喝咖啡！醫:錯過慘失眠
咖啡幾乎是所有現代人的提神飲品。醫師劉博仁表示，由於...
2025/03/13 15:32
牙痛,嘴破（示意圖／記者楊晴雯攝）
嘴破多吃奇異果慘了！醫師、食藥署全搖頭
近來網路上熱烈討論「嘴破有什麼快速有效的藥？」許多網...
2025/03/13 14:35
腹痛腹脹大腸癌肚子痛腹瀉(示意圖)
大腸癌70%病例1事有關　醫曝6大危險因子
預防大腸癌！醫師劉博仁在臉書粉專「劉博仁營養功能醫學...
2025/03/12 21:35
《奕起聊健康》水果示意圖(圖翻攝自/pixabay)
名醫自曝最常吃「2水果」！護心又穩血糖
水果富含維生素、礦物質、植化素，醫師劉博仁表示，他特...
2025/03/12 10:58
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
逆轉老化！醫揭「1事」預防失智 還穩血糖
適度運動不只能增肌，罹患失智的機率也會較低。營養醫學...
2025/03/11 08:30
加護病房。(圖／部立彰化醫院提供)
比喝酒還毒！「1動作」爽一下就重擊健康
營養醫學醫師劉博仁表示，若想增加身體的抗氧化力，就應...
2025/03/02 09:31
老人,老年人,長輩,白髮,高齡(圖/pixabay)
1健康行為=慢性自殺？醫揭密：害身體氧化
人體也會生鏽！營養醫學醫師劉博仁提到，身體生鏽被稱為...
2025/02/25 11:59
冷凍蔬營養1200
冷凍蔬菜比較不營養？醫給「驚人答案」
現代人生活忙碌，有時會選擇冷凍蔬菜作為食材。醫師劉博...
2025/02/23 17:55
走路、散步(示意圖／pixabay)
走路延壽！選1地點健康加倍 醫：防慢性病
走路是最簡單的運動之一，不只有助於燃脂，還能降低多種...
2025/02/17 15:50
咳嗽(Pixabay)
不是感冒！他狂咳嗽 醫揭1隱患：冬天常見
冬季天氣濕冷，若室內濕度超過60%，容易成為黴菌的溫...
2025/02/13 11:22
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
不是炸物！「1美食」很毒:害心梗、糖尿病
油炸物與甜食對健康的傷害，逐漸為人所知，但醫師劉博仁...
2025/02/10 14:09
鳳梨當糖入菜(圖翻攝自/YouTube/醫點不誇張)
他愛吃滷汁拌飯！醫嘆恐致癌 配1食物去油
不少人喜歡吃滷味，但小心攝取過多，可能危害健康。營養...
2025/02/10 10:48
胃痛，胃潰瘍，胃糜爛。(圖／Pixabay)
她不理「1警訊」罹胃癌 醫：重要危險因子
別忽視身體的小病痛！一位40歲女性患者感染幽門螺旋桿...
2025/02/07 12:40
多家日媒也關注大S流感病逝日本消息。（圖／翻攝自FNN）
大S流感亡！「它」超毒：50歲壯男險沒命
大S春節赴日旅遊因流感併發肺炎過世，震驚各界。醫師劉...
2025/02/04 15:26
地瓜葉,抗癌,健康,癌症　圖／翻攝自百度
地瓜葉防癌！「1煮法」營養沒了:一堆人錯
現代人關注健康、抗衰老議題，醫師劉博仁推薦5大類天然...
2025/01/27 10:09
大蒜　圖／pixabay
2食物便宜又抗癌！醫:有效預防腸癌、乳癌
現代人重視養身，營養醫學醫師劉博仁分享，兩種食物不僅...
2025/01/26 14:55
吃飽,吃飯,用餐,美食(圖/pixabay)
吃飯「1事」害食道發炎！醫：小心會穿孔
用餐時一不注意，吞下魚刺或骨頭，多數人都是吞飯解決，...
2025/01/22 16:25
生菜沙拉(圖/pixabay)
生冷食物害胃痛 醫揭「1招」顧胃、更健康
有些人長期吃生菜沙拉，容易出現腸胃不適，認為是沙拉偏...
2025/01/21 18:41
更年期對部分女性來說相當困擾。（示意圖／聯安預防醫學機構提供）
「4類食物」助抗老化！醫大推 延長青春
不少女性進入更年期後，容易出現情緒不穩、熱潮紅、皮膚...
2025/01/19 16:00
查封,拆封,食品工廠,逾期砂糖
比精製糖更毒！它害人血糖飆、心梗風險增
台灣有超過240萬名糖尿病患，如何預防高血糖問題，極...
2025/01/14 10:46
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