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營養師
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
吃冷飯能降血糖？醫揭抗性澱粉5大優點
抗性澱粉又被稱為「難消化澱粉」，是無法被健康人體的小...
2025/04/05 10:00
童,毀容,暴力,憂鬱症,哭泣（示意圖／翻攝自Pixabay）https://goo.gl/yg6xnt
6大憂鬱症病因曝光！這3種食物患者不要碰
最近正在換季，不少人心情浮動會較大。營養師高敏敏表示...
2025/04/04 15:41
血管，膽固醇，示意圖。(圖／Pixabay)
不吃肉！膽固醇仍狂飆 營養師揪「1元兇」
不少人認為，膽固醇過高，就是肉吃太多，但事實並非如此...
2025/04/04 09:30
瘦身,減重,營養師,多巴胺,,吳悦慈
營養師：瘦身非僅靠毅力…6大營養素助攻
除了看得到的「多巴胺穿搭」，飲食也能獲取「快樂激素」...
2025/04/03 08:17
餅乾。（示意圖／PIXABAY）
不甜卻害高血糖 「3食物超騙」無糖也傷身
別以為吃「健康零食」，血糖就不會亂飆升。營養師薛曉晶...
2025/04/02 12:21
好味小姐、營養師品瑄。（圖／翻攝自好味小姐IG）
才拆夥好味小姐　營養師品瑄品牌結束營業
YouTuber營養師品瑄去年才宣布，將和「好味小姐...
2025/04/01 13:35
蔬菜,花椰菜(圖／pixabay)
吃菜卻患脂肪肝 專家揭「2陷阱」越吃越餓
有些人為了宗教、環保或健康而吃素，不過有時吃錯方法，...
2025/03/31 17:37
▲Super Food登場！克寧「喝的超級食物」保久乳飲品新亮相。克寧紫薯藜麥牛奶「超級穀物」添加，採用在地生產紫甘藷。（圖／業者提供）
保久乳效期長因防腐劑？營養師拍片曝原因
相較於鮮奶，市面上大多民眾對於保久乳比較會心存疑慮，...
2025/03/29 10:02
香蕉(圖/翻攝自pixabay)
「4食物」越吃越快樂 營養師讚：還能補腦
若是莫名感到焦慮、低落，可能是腸道健康失衡。營養師薛...
2025/03/28 15:22
咖啡(示意圖/翻攝自pixabay)
黑咖啡防失智 專家推加1物：燃脂、穩血糖
許多人精神不濟時，會選擇喝咖啡提神。營養師劉怡里提到...
2025/03/27 08:30
氣泡水藥命1200
營養師揭「喝水減肥法」每日飲水量有公式
除了運動外，喝水也能幫助減肥？台南市立醫院營養師張秀...
2025/03/26 18:00
失智症(圖/pixabay)
4食物護第二大腦 營養師推：穩血糖又補腦
若發現注意力難集中，可能是腸胃健康出問題。營養師薛曉...
2025/03/26 16:32
《奕起聊健康》水果示意圖(圖翻攝自/pixabay)
芭樂降血壓！12水果功效曝　健腦吃「它」
台灣的水果甜又多汁，攝取量需控制，以免造成健康負擔。...
2025/03/25 08:30
食用醋正名新規定將於7月1日正式實施。（示意圖／記者楊晴雯攝）
吃「醋」能穩定血糖？他曝搭1食物超有用
「你愛吃醋嗎？」營養師透露，研究發現醋能幫助降低餐後...
2025/03/23 19:17
便秘/高血壓(門諾醫院提供)
營養師揭3種健康飲料　恐害血壓飆高
很多人以為只要不吃太鹹、不喝酒，血壓就能控制得好，營...
2025/03/22 14:14
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
減肥要注意　這10款健康食品越吃越胖
現代許多人都想要擁有完美身材，光靠運動是不行的，也要...
2025/03/21 17:48
海鮮。(圖/pixabay)
海鮮害膽固醇飆？營養師揭元凶：別再選錯
不少人喜歡吃海鮮，但又擔心攝取過多膽固醇，導致膽固醇...
2025/03/17 19:09
信任快餐 自助餐 快餐 菜單 滷雞腿 便當菜 熱騰騰 菜色 雞腿飯 排骨飯 番茄蛋花湯 海帶味噌湯（圖／記者許晶晶攝影）
便當怎麼吃才健康？　營養師教6招輕鬆瘦
上班族每天都面臨「中午吃什麼？」的難題，便當不僅方便...
2025/03/16 18:32
壓力,頭痛,難過,疲累（圖／翻攝自pixabay）
壓力大心情不好？醫揭6營養素助穩定情緒
渾身不對勁，但去檢查又沒問題，有可能是自律神經失調，...
2025/03/16 11:13
藥物,藥丸。(圖/pixabay)
吃藥配錯7食物恐害命 營養師：有毒性反應
吃完藥後別亂搭配食物，小心藥物交互作用，嚴重恐危害健...
2025/03/14 18:49
喝酒,敬酒,派對,尾牙,狂歡（圖／Pixabay）
喝酒10大危害曝光！酒後吃3物可加速代謝
許多人不管是難過還是開心都會想喝點酒抒發心情，聚會時...
2025/03/14 11:00
優格,優酪乳,牛奶(圖/pixabay)
穩血糖喝「1飲品」 專家：降膽固醇又護心
黑豆漿由黑豆研磨製成，富含優質蛋白質、膳食纖維等。營...
2025/03/13 17:14
茶葉,喝茶(圖/pixabay)
喝隔夜茶致癌？醫揭密「1茶類」健腦安神
不少人會喝茶提神，有時沒有喝完，會留到隔天繼續喝，網...
2025/03/13 15:45
-牛肉-紅肉-牛排-
紅肉增大腸癌風險別吃？營養師揭兩關鍵
相信大家常常聽到「少吃紅肉」的建議，因為紅肉含有較高...
2025/03/13 14:52
血管，膽固醇，示意圖。(圖／Pixabay)
「1食物」降膽固醇、護心 專家讚媲美藥物
現代人常吃外食又少運動，容易出現膽固醇過多問題，恐引...
2025/03/13 13:05
▲颱風天過後民眾採買 果菜市場 傳統市場 買菜 吳興市場 吳興街商圈 菜市場蔬菜（圖／記者簡浩正攝影）
不是花椰菜！專家推「3護肝神菜」還防癌
肝臟是身體最主要的解毒系統，吃對食物有助於保養肝臟。...
2025/03/11 18:10
張忠謀。（圖／記者趙于瑩攝影）
93歲張忠謀每早吃「這水果」防癌降血脂
台積電創辦人張忠謀以木瓜養胃聞名。他的夫人張淑芬曾透...
2025/03/09 21:20
2025年的2月，一篇研究指出長期規律吃優格，與特定大腸直腸癌的風險降低有關。（示意圖／翻攝自PIXABAY）
每週吃2次「這食物」　大腸癌風險降低
大腸癌是國人第二大盛行癌症，甚至有年輕化的趨勢，與現...
2025/03/07 15:57
妙齡女肚子痛／腹瀉／拉肚子示意圖（資料照）
每天大便≠健康 營養師揭3型態：恐是腸癌
別以為每天排便，就代表腸道很健康。營養師劉雅惠提到，...
2025/03/06 18:58
豆漿,飲品(圖/pixabay)
豆漿穩血糖、護肝！「加2物」大增免疫力
豆漿是由黃豆研磨而成的漿汁，富含優質蛋白質。營養師陳...
2025/03/06 13:08
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