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肌肉
日本山梨縣北斗市,上班族,社群網站上,台灣健身房老闆,投資,加密資產,警方,戀愛詐騙（圖／Pixabay）
減脂靠有氧or重訓？最新研究：它最有效
減脂是許多人的終生志業。針對何種運動的減脂效果最好，...
2025/07/24 11:13
加護病房。(圖／部立彰化醫院提供)
悚！「1類人」外型健美 平均壽命僅45歲
現代人努力增肌減脂，但方法務必要正確！醫師王思恒表示...
2025/07/23 09:28
大腿。(圖/Pexels)
體育生健身後「1處」變壯　一查惡性肉瘤
現代人努力增加肌肉量，希望身體更強壯。醫師廖繼鼎表示...
2025/07/14 17:11
日本山梨縣北斗市,上班族,社群網站上,台灣健身房老闆,投資,加密資產,警方,戀愛詐騙（圖／Pixabay）
上班族必看！1運動燃脂又增肌:超高效訓練
現代人時間有限，又希望運動能同時提升肌力與心肺，醫師...
2025/07/13 18:18
打鼾(圖/翻攝畫面)
嘴巴也要運動！靠「動口」＋手術不再打鼾
你知道嗎？除了健身房練肌肉，其實連「嘴巴裡的肌肉」也...
2025/07/10 11:18
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
3迷思害人流失肌肉 運動前吃它能增肌減脂
許多人積極減重，但減重醫師蕭捷健表示，長期空腹運動、...
2025/07/10 09:28
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
減重失敗原因！醫破4迷思:天天量體重錯了
減重是不少人的終生志業。減重醫師蕭捷健表示，90%減...
2025/07/07 11:44
▲桑尼海耶斯肌肉觸感A3海報。（圖／翻攝自威秀影城粉絲團 臉書）
小布肌肉觸感海報印歪　網竟愛慘不想換
由「不老男神」布萊德彼特主演的動作電影《F1電影》票...
2025/07/04 14:29
米飯,飯,精緻澱粉,澱粉 （示意圖／翻攝自Pixabay）
澱粉一次or分三餐吃？醫解答！錯了長肥肉
同樣吃一個麵包，有人變胖，有人增肌減脂。對此，醫師蕭...
2025/07/01 08:19
▲ 減重專科醫師黃致遠強調，斷食並非是鼓吹民眾不進食，而是將不進食的時間延長。
減肥9天瘦5公斤！醫看「菜單」嚇傻：慘了
減重是許多人的志業。醫師蕭捷健表示，減重速度過快，會...
2025/06/29 12:28
減重,減肥(圖/pixabay)
她減重半年瘦了14公斤 「不吃1物」慘掉髮
減重時該如何吃，相當重要。醫師蕭捷健表示，一位女性之...
2025/06/29 08:40
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
不跑不重訓 她做「2動作」甩肉增肌沒復胖
不少人選擇節食減重，不過身材變精實，脂肪才減得更多。...
2025/06/25 16:20
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
都錯了！天天運動≠減重　「這樣吃」慘了
許多人減重過程常會卡關。醫師蕭捷健表示，很多人一開始...
2025/06/22 14:09
陳勢安出席2025 hito流行音樂獎。（圖／記者鄭孟晃攝影）
陳勢安hito開唱炸出巨大肌肉！手臂變超壯
「大勢情歌王」陳勢安Andrew Tan去年發行第8...
2025/06/21 19:07
▲女性「多看肌肉男」，可以補足氣血。（示意圖，翻攝Pexels）
獨／不是越壯越好!「男性1體型」女性最愛
想擁有吸引力的體態是每個人的夢想，一般多探討男性對女...
2025/06/12 09:00
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
不是飲食！1動作能防癌、抗癌：保護腸道
運動有益心肺功能、減重。醫師張家銘表示，運動的影響不...
2025/06/12 08:01
女教練「奶奶」貼臉開大助肌肉男重訓，網友直呼羨慕。（圖／翻攝自X）
女教練奶奶貼臉開大　男一組啞鈴全做完
不少人去健身房鍛鍊身體，會找教練協助，不過中國1名男...
2025/06/11 17:25
館長展開中國之旅。（圖／翻攝自館長惡名昭彰YouTube）
館長稱中國沒禁翻牆　被酸：血液跑到肌肉
網紅「館長」陳之漢昨（10日）前往中國，展開6天5夜...
2025/06/11 10:52
健身房。(示意圖／Pixabay)
都錯了！運動飆汗≠減脂 「1運動」最燃脂
許多人以為飆汗運動能燃燒最多脂肪，但醫師蕭捷健表示，...
2025/06/09 10:50
▲女性「多看肌肉男」，可以補足氣血。（示意圖，翻攝Pexels）
不是蛋白質 「它」才是增肌關鍵 否則更胖
現代人努力增肌減脂，許多人想增加肌肉量，首先想到「多...
2025/06/08 10:35
周予天到洛杉磯渡假，早起爬山還裸身秀肌肉。（圖／翻攝自周予天IG）
爬山撞見裸身男子！竟是超大咖男星
藝人周予天近日趁著工作空檔，到國外度假放鬆心情，還曬...
2025/06/04 17:56
女子腰痛的示意圖。（圖／Pixabay）
閃到腰躺床恐越躺越痛！醫曝這樣做更有用
腰痛是許多人都有的毛病之一，醫師黃軒表示，有80%的...
2025/06/04 14:34
林口長庚醫院毒物中心護理師譚敦慈。（圖／記者簡浩正攝影）
譚敦慈也曾後悔「1事」：女性千萬別學我
很多人都有腰酸背痛的困擾，資深護理師譚敦慈表示，肌少...
2025/06/01 09:15
豆漿,飲品(圖/pixabay)
醫喝豆漿必加「3種粉」！補腦又防脂肪肝
正確飲食有助於維持肌肉量與記憶力。61歲醫師劉博仁分...
2025/05/25 14:47
▲人體解剖雕像。（圖／邱俊彥老師提供）
獨／他幫解剖學雕像刺青　近萬人：是大神
近日雕塑老師邱俊彥將自己改造的解剖學雕像成品分享上臉...
2025/05/21 14:50
台八演員天天喝「桂格乳清蛋白葡萄糖胺高鈣奶粉」行動靈活不卡卡！
14天行動有感 Amanda與廷恩增肌首選
三立八點檔《願望》劇情愈來愈精彩，這天Amanda跟...
2025/05/20 14:00
日本,Ruibosu,網紅,新冠疫情,運動,彭于晏,肌肉,減肥(圖/Ruibosu YouTube)
年剷68KG！百斤肥宅網紅消風變彭于晏近照
日本一名重達137公斤的YouTuber，2021年...
2025/05/08 18:28
加州一名帥乞丐爆紅。（圖／翻攝bradlove911 IG）
帥乞丐爆紅女網甜喊想嫁　他：乞討輕鬆
美國加州一名帥哥「職業乞丐」近日在TikTok爆紅，...
2025/04/30 11:24
黃致列。（圖／亞士傳媒提供）
韓歌王來台約泡　黃致列一見對象哭哭了
南韓實力派歌手黃致列睽違2年再度來台，將於5月10、...
2025/04/30 05:45
運動,健身,跑步,翻攝自pixabay
空腹運動錯了 醫推「1水果」最能增肌減脂
現代人努力運動，以求增肌減脂，但醫師蕭捷健提醒，空腹...
2025/04/27 14:02
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