《祝你健康》健康知識報你知

健康知識報你知

有些減重的人不敢碰澱粉等碳水食物。醫師蕭捷健表示,根據研究,在攝取同樣熱量下,低碳水只比高碳水飲食,一天只多燃燒約最多70卡熱量,且容易有「被剝奪感」,一旦破戒反而會大吃,且容易流失肌肉。他建議,減重不需禁碳水,可吃綠豆、紅豆、雪蓮子、燕麥...
明日迎接重要節氣之一的「清明」,根據中央氣象署預測,清明節連假四天受大陸冷氣團影響天氣變化大,冷熱交替,光是今(3)日上午新北市、苗栗縣及金門縣局部地區可能有10度以下氣溫發生。中醫師提醒,清明節天氣多變,人體容易受到外邪侵襲,如何順應節氣...
民眾黨前主席柯文哲因腎結石引發外界關注,醫師張家銘表示,預防腎結石,除了多喝水,還需要補鈣。因為腸道中若有足夠的鈣,就會結合血液中的草酸,再一起排出體外,不會進入腎臟。正確補鈣方式包含與食物一起吃,最忌「空腹吃鈣片」,這會讓鈣游離在腸道中、...
清明連假開始,許多民眾會前往墓園掃墓或至戶外踏青,疾病管制署提醒,每年有近1000人遭到毒蛇咬傷,症狀輕者出現局部腫脹疼痛,重者可造成呼吸障礙、瀰漫性出血、敗血症、不可逆之腎功能衰竭、截肢等,甚至有死亡風險。務必牢記「五要五不」,保持鎮定處...
隨著現代職場環境的變遷,員工的健康問題日益受到企業與個人關注。聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師表示,事實上許多上班族容易發生的症狀,並非是「真正的疾病」,而是與壓力及自律神經失調相關。例如,部分員工因胸悶、心悸而去就診心臟科,但實際上只有...

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