這裡有堂課內容是「睡覺」　竟有效讓全班數學成績提高5分

生活中心／綜合報導

以前上課睡覺，絕對會被老師叫醒較去後面罰站，但近日台南女中結合成大，開設「睡覺課」，甚至發現短短休息10分鐘，就可有效改善專注力，讓上過課的同學平均數學成績提升5分。

▲台南女中開「睡覺課」，讓學生有效提升學習專注力。（示意圖／攝影者Olichel pixabay CC0 Public Domain）

據《聯合報》報導，「睡覺課」來自獲得南區科展第一名高三學生蘇虹綺的研究，並運用成大電機研發的智慧手環。手環可詳細紀錄分析睡眠、運動等數據，最後延伸成一門課程，要讓學生們了解睡眠品質與學習間的關係，並做好健康管理。

教師陳汶怡表示，本課能夠透過學生配戴的智慧手環，來了解自身睡眠、運動與專注力，並學習如何放鬆、入睡、調節壓力，做健康管理。在上課前還需進行唾液DNA檢測分析，以了解個人屬於晨起族、夜貓族，還是混合族，做特定化課程安排。教師洪士薰也表示，去年畢業班經過學習，發現全班學習專注力提升，數學成績平均提升5分。