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原型食物
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
「1食物」=鏟肉聖品！專家激推：越吃越瘦
減重方法百百種，但只要吃對食物，也能越吃越瘦。營養師...
2025/04/18 17:31
日本人瑞田中加子19日以117歲又261天，刷新原先由田島鍋創下117歲又260天最年長的日本紀錄。（圖／翻攝自pixabay）
長壽者都這樣吃！專家曝「養齡飲食」關鍵
老化無法避免，但我們可以決定「怎麼老」。藍區（Blu...
2025/04/12 09:45
本土劇女神曾莞婷/曾莞婷 IG
《影后》曾莞婷維持體態3招　最愛1運動
《影后》掀起追劇熱潮，「本土劇女神」曾莞婷在劇中挑戰...
2025/03/21 19:32
優格,甜食,甜點(圖/pixabay)
3加工食品很健康 醫推：解便秘、增免疫力
減重強調吃原型食物，認為加工食物是健康殺手。家醫科醫...
2025/03/07 16:55
牛奶,奶粉,鮮奶,高蛋白粉（圖／翻攝自pixabay）
蛋白粉＝植物性蛋白？醫：搞錯慘營養不良
不少人會透過蛋白粉，來增肌或補充蛋白質。腎臟科醫師王...
2025/01/05 14:00
糖（圖翻攝自／pixabay）
不甜卻糖分爆表！5隱形地雷曝 麵筋也入榜
身體若攝取過多糖分，會增加代謝症候群、心血管疾病的風...
2024/12/01 16:00
林口長庚醫院毒物中心護理師譚敦慈。（圖／記者簡浩正攝影）
譚敦慈「做對兩件事」！60歲健檢沒紅字
無毒教母譚敦慈經常在節目上分享健康知識，而如今已經年...
2024/10/04 10:38
老人(示意圖/翻攝自pixabay)
「人瑞島」4長壽祕訣曝光　還能增幸福感
長壽祕訣其實很簡單！義大利一名專家近日撰文分享，以長...
2024/09/16 12:51
白飯(示意圖/翻攝自pixabay)
獨／吃隔夜飯助控糖？錯！名醫揭驚人真相
糖尿病患須注意血糖波動，因此飲食方面格外重要。家庭醫...
2024/07/22 17:25
「佛系減脂法」讓瘦身變簡單！ 營養師揭9招：地獄級難度秒變「新手友善」（圖／翻攝自潮健康）
營養師9招「佛系減脂法」讓瘦身變簡單！
台灣長年穩居「亞洲肥胖國家」之首，減重更是許多台灣人...
2024/07/18 13:54
果汁示意圖(圖翻攝自/pixabay)
大家都錯了!喝果汁≠吃水果 醫揭恐怖後果
許多人喜歡喝手搖飲消暑，又擔心發胖，因而選擇喝果汁，...
2024/07/09 13:01
日本漢堡排「挽肉と米」,翻攝自臉書粉專
原型食物竟吃「圓形漢堡排」　醫無言了
原型食物通常比加工過後的食物更健康，對於減脂減重的人...
2024/07/02 08:49
《吃飽才有力氣瘦！211彩虹瘦身餐盤：不用計算熱量醣量，掌握原型食物比例，118道無痛瘦身料理攻略》。（圖／采實文化提供）
體脂只有17％！年過40二寶媽外食攻略曝光
年過40的二寶媽，每天211餐盤，餐餐吃飽飽，體脂只...
2024/05/05 11:47
水果攤。(圖/Pixabay)
吃得像穴居人！歐美興起「史前飲食風」
如何健康飲食成為現代民眾的熱門課題，歐美近期就流行起...
2023/07/11 11:36
零食,餅乾（圖／翻攝自Pixabay）
蘇打餅熱量超高？她：選這類零食更好
許多民眾在寒冷的冬天更容易嘴饞，除了早餐、午餐以外，...
2021/12/13 17:06
火鍋料肥差1200
吃鍋避熱量撇步　營養師：吃原型食物
天冷不少人都想吃鍋暖暖身，但除了吃太多肉會吃進高熱量...
2021/12/06 17:04
▲（圖／草地狀元提供）
兒女被迫休學賣豬腳　達人崩潰淚喊
桃園一家豬腳在車站飄香35年，達人陳飛師承萬巒豬腳，...
2021/12/04 12:00
VCE,飲食,健康,原型食物,超級食物,Super food,instagram,美食
視覺x味覺雙享受！快來試彩虹系料理
近年來已經有越來越多人願意拋開舊有的飲食習慣、有意識...
2018/07/16 12:00
還在戒澱粉、吃水果？醫師打臉減肥迷思　這樣做根本不會瘦（圖／翻攝自Pixabay）
三餐別吃「這一樣」　減重效果最明顯
不少民眾減肥都會嚴格控制熱量，拒吃澱粉類食物。國立成...
2018/05/30 20:54
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