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花青素
眼睛(示意圖/翻攝自pixabay)
護眼8食物！醫推「1莓類」二戰英空軍必吃
現代人幾乎人手一機，但長時間接觸3C產品，容易使眼睛...
2025/04/07 12:44
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
研究曝「這樣吃」連5年　大腦年輕7.5歲！
失智症越來越為人所關注。醫師張家銘表示，科學家證實，...
2025/03/30 08:30
優格,優酪乳,牛奶(圖/pixabay)
穩血糖喝「1飲品」 專家：降膽固醇又護心
黑豆漿由黑豆研磨製成，富含優質蛋白質、膳食纖維等。營...
2025/03/13 17:14
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
超強食物！它的花青素＝20倍藍莓　還抗癌
枸杞是一種很常見的中藥材。醫師張適恆表示，枸杞富含多...
2025/03/03 07:02
櫻桃(圖/pixabay)
不是桑葚！水果界寶石不只抗癌　還降血壓
櫻桃被稱為「大自然的寶石」，果肉鮮嫩多汁，而且營養豐...
2024/12/27 12:43
藍莓(圖/pixabay)
不只藍莓！8種抗老食物 逆轉白髮還助減重
許多人都希望永保青春，吃對食物能幫助抗老。營養師李婉...
2024/11/30 12:10
柿子（示意圖／翻攝自pixabay）
柿子能防糖尿病 「1吃法」大增鐵質、鈣質
天氣變冷，柿子是當季水果，營養師李婉萍表示，柿子富含...
2024/11/27 10:00
紅鳳菜(示意圖/pixabay)
紅鳳菜不能晚上吃？農糧署曝意外真相
紅鳳菜上葉面為綠色，背葉面呈紫紅色，煮熟後汁液呈現紫...
2024/11/03 16:15
蔬果(示意圖/翻攝自pixabay)
多吃減少皺紋！4抗老食物曝 它還能穩血糖
想要保持年輕，不只外在保養要顧好，內在也要注重。醫學...
2024/09/19 10:40
水果攤。(圖/Pixabay)
2水果防失智！專家曝4原則：晚上吃易發胖
台灣堪稱「水果王國」，有許多種類，且新鮮又多汁美味。...
2024/08/12 16:33
康鮮NISORO吃的玻尿酸結合日韓兩國專利助力你的健康好生活（業配勿用）
Nisoro全新推出花青素透明質酸鈉果凍！
Nisoro堅持從正確的飲食開始，以健康飲食的調控餐...
2024/07/12 11:00
以前都吃錯？她曝「XX菜」多這步驟變超嫩　網全推爆（圖／翻攝自Pixabay） 花椰菜、蔬菜、水果、白蘿蔔、紅蘿蔔
皇帝長壽菜！醫認證：可抗老化、降血壓
中國的乾隆皇帝與與日本江戶時代的德川家康將軍，都是歷...
2024/07/08 14:48
藍莓(pixabay)
藍莓表皮「白白一層是什麼」？專家解答了
被外界譽為「對抗糖尿病的超級水果」的藍莓，深受許多民...
2023/10/26 06:45
每日攝取6毫克葉黃素可以有效保護晶亮，也可經由補充攝取Omega3脂肪酸，或是富含強抗氧化劑的莓果的保健品，來幫助晶亮，從日常維持晶亮防護力。
上班族使用3C晶亮問題日常養護很關鍵
現代人生活已完全被3C產品制約，不僅工作使用螢幕，也...
2023/09/14 10:30
藍莓（圖／翻攝自unsplash）
研究：吃藍莓改善記憶力衰退　還能顧血壓
近來許多民眾都很注重養身，而很多食物不僅漂亮也相當營...
2023/04/24 13:18
-草莓-草莓蛋糕-（圖／pixabay）
冬天吃草莓！醫揭4好處　竟能保護泌尿道
冬天是吃草莓的季節，酸酸甜甜的滋味，讓人忍不住一顆接...
2023/01/06 17:16
（圖／Pixabay）蘋果,水果,蘋果皮,削皮
女生必吃11好水果！醫：防泌尿道發炎感染
女生必吃好水果！泌尿科醫師戴定恩、整形外科醫師李秉勳...
2022/12/28 06:03
乾眼症成為全球最常見的文明病，也是眼科門診最多人求診的問題。在台灣，平均每4人就有1人乾眼症。隨著現代人錯誤用眼習慣增加，眼睛緊盯3C時間變長，導致眨眼頻率變少、淚液分泌降低，乾眼因而愈來愈多。要改善乾眼建議從正常生活型態作起，包括充足睡眠、不熬夜，均衡飲食並多吃富含維生素A、C、E的蔬果，少吃油炸食物。也要避免長時間用眼，或讓眼睛過度疲勞。平時要注意眨眼次數與頻率，幫助眼睛保濕。
乾眼症只吃葉黃素沒用？ 3營養素要必備
乾眼症成為全球最常見的文明病，也是眼科門診最多人求診...
2022/10/11 10:44
花青素是讓自然界事物呈現亮麗色彩的關鍵，是植物中最主要的呈色物質，在人體中也擔當各種生理活性，屬於生物類黃酮的一種，青春保護力更是維生素E的50倍，一般民眾只注意到葉黃素功效的幫助，但應搭配花青素更能發揮晶亮水潤的效果。許多研究指出，花青素能提升潤澤舒適感，對於長期使用3C產品的現代人來說，是天然又強大的健康支援。
花青素和葉黃素差在哪？ 4族群最需補充
花青素是讓自然界事物呈現亮麗色彩的關鍵，是植物中最主...
2022/10/11 10:42
花青素是讓自然界事物呈現亮麗色彩的關鍵，是植物中最主要的呈色物質，在人體中也擔當各種生理活性，屬於生物類黃酮的一種，青春保護力更是維生素E的50倍，能維持健康、青春美麗，以及對晶亮保養也非常的重要。
花青素4大功效　吃這些食物來補充
花青素是讓自然界事物呈現亮麗色彩的關鍵，是植物中最主...
2022/10/06 13:50
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「超級食物」藍莓擁有超強抗氧化能力
藍莓酸酸甜甜的滋味，做成果醬、甜點，尤其是加在起司蛋...
2022/06/23 10:08
▲罕見紫色食物 黑玉米 紫玉米「黑到發亮」抗氧化很強！營養師：整根都是寶 （圖／記者許雅惠攝影）
這食物罕見「黑到發亮」營養師：很威
紫色食物的優點很多人都知道，但當第一眼瞧見整支黑到發...
2022/06/03 10:15
▲ 1圖竟抓8種眼病！萬人看不全7密碼（圖／翻攝自推特）
1圖抓8眼病！看不全7密碼6招能救
這張圖你看到幾個數字呢？許多人健檢時常被要求唸出測試...
2022/03/21 11:27
黑米,紫米。圖PIXABAY
紫米不等於黑米！營養師一張圖教分辨
紫米、黑米外觀相似，很多人分不清楚兩者的區別，甚至認...
2022/03/08 09:00
草莓,農藥,麵粉,食用鹼。（圖／翻攝自Pixabay）
營養師曝「草莓」6秘密：助皮膚健康
冬天是草莓盛產的季節，旺季11月-4月，許多民眾喜歡...
2022/02/16 10:32
新陳代謝問題年輕化　花青素助改善
新陳代謝問題年輕化　花青素助改善
現代人常因工作忙碌、生活作息不正常，容易出現新陳代謝...
2021/12/29 12:00
天氣／寒流／冷氣團／路人（記者陳弋攝影）
天冷血壓就飆高？營養師激推3類食物
最近氣溫早晚溫差大，冷空氣發威！今（24）日空曠地區...
2021/11/24 12:44
黑米,紫米。圖PIXABAY
紫米不等於黑米！營養師一張圖揭差異
紫米、黑米外觀相似，很多人都分不清兩者的區別，甚至認...
2021/11/05 21:18
紫花椰菜、紫色花椰菜（圖／翻攝自我愛全聯-好物老實説）
逛全聯見蔬菜被染色？網驚：抗氧聖品
花椰菜是國民蔬菜，除了綠色、白色常見之外，還有馬卡龍...
2021/01/27 12:11
火龍果，翻攝自pexels
火龍果吃哪色好？醫：這色防失智顧腦
火龍果是台灣特色水果，有分白色、紅色兩種品種。甜度口...
2020/10/31 11:10
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