《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

2026/05/01 16:18頭皮常被視為「第二張臉」，對自信心有著極大影響。營養師夏子雯指出，若想維持頭皮健康，可從飲食補充5大營養重點著手，例如富含維生素A的食物，包括菠菜、胡蘿蔔、地瓜，或是補足維生素B群，例如全榖雜糧類、深綠色蔬菜等，幫助頭皮代謝力。

2026/05/01 15:10脂肪肝不只是「肝臟出問題」這麼單純。脂肪肝（SLD）近年已成為台灣常見肝臟疾病之一，醫師指出，脂肪肝最棘手之處在於「無感」，而即便知道自己有脂肪肝或屬於高風險族群後，仍有近4成民眾不會就醫治療尋求協助；但脂肪肝不只是肝臟問題，也是全身代謝異...

2026/05/01 12:08現代人飲食過於精緻，加上普遍缺乏運動，容易增加罹患糖尿病風險。減重醫師陳威龍表示，除了「吃太多糖」或「碳水攝取過量」外，其實日常生活中有些看似無關的習慣，同樣可能讓血糖失控、提高罹病機率，例如「睡眠不規律」與「高頻率攝取加工肉品」。

2026/05/01 11:27許多人一忙起來就忘了時間，經常一坐就是好幾個小時，無形中提高健康風險。胸腔暨重症醫師黃軒分享，一名貨車司機因胸口悶痛就醫，檢查發現已有血壓偏高、血脂異常等問題。他也整理出勞工最常見的5大疾病，除了心血管疾病外，還包括各類代謝異常等。對此建議...

2026/05/01 06:04女星林逸欣的父親、台南名醫林春銘在4月18日因攝護腺癌末期離世，享壽73歲。醫師內湖三總泌尿外科主治醫師江佩璋就示警，早期攝護腺癌（前列腺癌）通常幾乎沒症狀，等到你感覺尿不出來或骨頭痛時，往往已經是晚期轉移了，是熟男真正該注意的「無聲殺手」...

心梗「黃金30秒」靠3招自救才對! 唱歌也能唱出「強心臟」! 醫：唱一首歌等於「跑一百公尺」? !ft. 林謂文吳明珠譚敦慈劉怡里｜20260201｜祝你健康 EP22
黑咖啡天天喝竟洗腎? 醫:咖啡豆保存不當「恐變毒素炸彈」!健怡可樂「1成分」是救星? ft.洪永祥譚敦慈陳之穎菜菜子｜20260125｜祝你健康 EP21
「微胖」竟更長壽? 營養不良比生病更恐怖! ft.張適恆譚敦慈夏子雯 Kiwi｜20260118｜祝你健康 EP20
屁味竟能「救腦」防失智? 「8種屁味」也藏求救訊號! ft.蕭敦仁林川祥譚敦慈宋明樺｜20260111｜祝你健康EP19
冬天皮膚「黃金保濕術」！乾燥肌也能變水煮蛋肌？｜ft.邱文瑾郭貞君譚敦慈陳潮宗｜20260104｜祝你健康 EP18
「水果」竟成脂肪肝元凶? 外食族日常「水果吃錯、大豆油吃爆、飯後配湯」肝真的會抗議！ ft.錢政弘劉怡里譚敦慈 Kiwi｜20251228｜祝你健康 EP17
10大傷腎行為!一直做恐洗腎?「吃錯菜、喝錯水」都不行? 傷腎、顧腎飲食一次懂! ft. 洪永祥吳明珠陳之穎王明勇｜20251221｜祝你健康 EP16
瘦瘦針不是萬靈丹？副作用風險曝光 ft. 邱正宏葉懿昕譚敦慈陳之穎瘦瘦針一停怎麼辦?這碗玉米濃湯是救星!｜20251214｜祝你健康
氣溫降1度心梗風險增2％! ft. 林謂文菜菜子宋明樺郭主義"補錯"不如別補? 營養師:"冬季進補"決定一生健康!｜20251207｜祝你健康