經痛吃止痛藥好嗎？醫師建議止痛這樣做

生活中心／綜合報導

女性生理期到有許多煩惱，生理痛就是其中之一，不少女生會選擇吃止痛藥來舒緩，但醫生對此作法提出建議，指吃藥並不是最根本的解決方式，最好是調整作息、規律運動才能保養身體。

▲女生經痛可吃止痛藥，但最好的方式是調整生活作息。（圖／美聯社／達志影像）

根據《良醫健康網》文章，Trre Health藥師解釋，經痛分為「原發性」與「續發性」，原發性是子宮內膜細胞釋放前列腺素，子宮肌肉壁收縮因而疼痛；續發性是骨盆腔內的生殖器官病變，例如子宮內膜異位、骨盆腔發炎、子宮肌瘤等，因此造成經期疼痛，前者還可以用一般止痛藥止痛，但後者則無法用止痛藥解決根本問題。

對於經痛，一般的止痛藥都可以直接使用，有時候會建議在經期前一天就吃，因為若等到劇烈疼痛時，不僅止痛藥效不明顯，也會需要更多劑量才能有相同止痛效果。

不過醫師指出，服用止痛藥都無法解決根本問題，最好的辦法是調整生活作息、多運動、注意腹部保暖及不吃生冷食物，另外多攝取五穀雜糧、堅果、黃豆、芥藍菜、菠菜、草莓、蘋果、香蕉等食物也有助於舒緩經痛。