收假國道塞爆怕尿急？網推「1美食鎖尿6小時」根本食用版尿布　醫也認證

記者李育道／台北報導

清明連假收假日北返車潮全面湧現，不少用路人一上國道就是3至4小時起跳，部分壅塞路段甚至動輒塞到深夜。許多駕駛最頭痛的不是塞車本身，而是途中想上廁所，一旦進入服務區，不只排隊等候耗時，回到國道主線還得重新卡位，往往又要再塞一輪。近期社群就討論一「食用版尿布」只要吃完，竟能「鎖尿」5-6小時。

這項方法其實源自先前演唱會族群的經驗，日前有民眾在Threads分享，過去看演唱會後半段常因尿意影響觀賞體驗，後來嘗試開演前吃麻糬，整場活動竟「完全沒想上廁所」，直呼「膀胱舒服到不行」。貼文曝光後掀起討論，不少網友也回報實測結果，有人稱「吃草莓大福撐完整場」、「鎖尿5-6小時」，也有人笑說「根本是食用版尿布」。而這套方法其實可以「移植」到連假塞車情境，成為對抗長時間塞車的小撇步。

事實上，家醫科醫師温梓言曾解釋其中原理，温梓言表示麻糬主要由糯米製成，屬於高碳水化合物，人體在將其轉化為肝醣的過程中，每合成1克肝醣，約會同時結合3至4克水分，使水分暫時儲存在肌肉與肝臟中，而非迅速進入腎臟形成尿液。此外，糯米本身黏性高、消化速度較慢，會讓水分在體內釋放較為緩慢，也因此延後尿意產生的時間。

中醫觀點也有相似解釋，醫師指出，糯米具有吸水特性，會讓水分在腸胃停留時間延長、進入血液速度變慢，因此排尿反應相對延後。不過醫師同時提醒，這類方式並非人人適用，若本身腸胃功能較弱、容易脹氣或消化不良者，食用過多反而可能引發不適，建議避免空腹食用，且份量不宜過多。

不過長時間憋尿仍可能對身體造成負擔，醫師提醒，若刻意減少如廁頻率，恐增加膀胱壓力，甚至提高泌尿道感染風險，因此上述方法僅能作為「延緩尿意」的輔助，而非長時間完全不排尿的解方，建議民眾仍應以分散時段、提早出發為優先，並適度安排休息時間。若擔心途中不便，可提前調整飲食與飲水節奏，或善用替代道路與即時路況資訊，降低長時間受困車陣的壓力。