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類黃酮
蓮霧。（示意圖／PIXABAY）
排便救星！「補水界紅寶石」護膚、熱量低
蓮霧不只水分高，營養價值也相當豐富。營養師李婉萍指出...
2026/05/02 16:26
香菇,菌類。（示意圖／PIXABAY）
香菇別水煮！營養流失66% 研究揭最佳煮法
香菇富含膳食纖維，有助於維持腸道健康。營養師老辜指出...
2026/05/02 15:21
女性胸部。（示意圖／PIXABAY）
台50歲以下女性乳癌占比32% 12種食物防癌
台灣乳癌年輕化！44歲藝人許維恩確診乳癌，引發社會對...
2026/03/16 16:35
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
「1水果」不只讓人一時爽 還對未來有希望
飲食不只影響生理健康，還影響人的心情。醫師錢政弘表示...
2026/03/15 15:22
老人,老年 圖／Pixabay
坐2小時就會傷腦　研究曝「吃1物」可逆轉
久坐容易腰痠背痛、對血糖與心臟不好。營養師老辜表示，...
2026/01/05 10:38
糖尿病（圖／翻攝自pixabay）
1營養素＝長壽！降20%糖尿病風險、還護心
「類黃酮」這一營養素有助長壽。醫師江守山表示，最新研...
2025/12/11 10:12
黑巧克力。（圖／Pixabay）
找到長壽密碼「1類食物護心」巧克力上榜
多吃富含類黃酮的食物，有助於長壽健康。腎臟科醫師江守...
2025/12/10 08:30
老人,長輩。（示意圖／PIXABAY）
8萬人研究證實！多吃「1食物」抗老又護心
若想追求健康老化，就要從飲食下手。腎臟科醫師江守山表...
2025/12/01 18:03
洋蔥(圖/pixabay)
抗病神食！醫揭洋蔥四大超強功效：要生吃
內科醫師傅裕翔近日分享，日常料理中常見的洋蔥，雖然切...
2025/11/02 20:31
水果（示意圖／PIXABAY）
它是最護肝水果 降22%脂肪肝風險、抗發炎
台灣平均每3個人有1人有脂肪肝，一項研究發現，富含類...
2025/09/25 14:24
果汁示意圖(圖翻攝自/pixabay)
自製果汁＝養生？「1喝法」3天就害人變笨
健康意識提升，越來越多人傾向自製蔬果汁，但營養師薛曉...
2025/07/23 08:22
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
護腦長壽飲食法「1類食物」抗癌、防失智
長壽又健康是現代人的目標。神經科醫師鄭淳予表示，最新...
2025/06/09 12:28
蔬果（示意圖／翻攝自pixabay）
癌細胞最怕「1類食物」 醫：抗癌又顧腸道
若想遠離癌症，除了建立良好的生活習慣，飲食更是關鍵因...
2025/06/02 18:03
高血壓,量血壓(圖／PIXABAY)
不是洋蔥！「1蔬菜」降血壓　生吃更有效
許多人飲食偏重口味，容易導致血壓飆升，進而引發各種心...
2025/05/17 15:30
《奕起聊健康》水果示意圖(圖翻攝自/pixabay)
不只蘋果！「4水果」預防大腸癌:西瓜入列
每年有1.7萬國人確診大腸癌，是僅次於肺癌的癌症。美...
2025/04/29 12:21
減肥不挨餓！今夏瘋搶「黃金水果」啟動燃脂　比運動還狂？（業配勿用）
瘋搶「黃金水果」啟動燃脂　比運動還狂？
天氣越來越熱，衣服越穿越少，身材也不再有厚重外套的掩...
2025/03/28 10:00
若想在除夕開運，可以烤橘子皮達到「換氣」效果。（示意圖／翻攝自unsplash）
咳嗽能否吃橘子？醫終極解答：吃對好大半
目前是橘子盛產季節，也是過年時常見水果，「咳嗽究竟能...
2025/01/26 14:58
護眼食材,蔬菜,菠菜,地瓜葉,芥菜,葉黃素。（圖／翻攝自Pixabay）
清腸、護血管！營養師揭18種綠色食物好處
近年健康飲食風氣盛行。營養師高敏敏在臉書專頁分享，綠...
2025/01/03 15:52
肝臟,脂肪肝,肝癌（圖／翻攝自pixabay）
1類食物降脂肪肝　醫：蘋果、茶最有效
肝臟由於較少神經分布，因此被稱為「沉默的器官」。醫師...
2024/12/02 15:17
香蕉(圖/翻攝自pixabay)
香蕉不能配牛奶？營養少一半　最佳吃法曝
不少人喜歡喝香蕉牛奶，認為味道香醇又營養，不過家醫科...
2024/10/21 19:02
失智症前兆(示意圖/翻攝自pixabay)
不是銀杏！研究曝「3食物」防失智又護心
隨著年齡增長，腦部功能衰退越來越快，記憶力容易變差，...
2024/10/07 15:01
糖尿病 血糖機 測血糖（示意圖／pixabay）
他長期血糖高　「1物」加入白飯就穩多了
夏天是檸檬的產季，腎臟科醫師江守山表示，檸檬營養密度...
2024/07/02 10:03
LIFE生活網
免疫力的救星　帶你認識類黃酮！
近年來，「抗糖」和「抗氧化」成了養生的新趨勢，不少女...
2022/09/05 11:00
LIFE生活網
「類黃酮」有助減緩帕金森氏症惡化
根據國外健康媒體《WebMD》的報導，多吃含「類黃酮...
2022/05/23 08:00
名家／LIFE生活網（勿用）
這類食物每天吃　降癌症心血管死亡率
國際流行病學期刊《International Jou...
2019/10/11 15:33
1215業配-醇養妍
賈靜雯代言醇養妍　養生重補水、膠質
藝人賈靜雯身為三個小孩的媽，但外型依舊保養的超好，人...
2017/12/15 14:00
20170609
你知道綬草嗎？　天然抗氧化多用途
時序已進入夏季，臺灣位屬亞熱帶氣候，天氣悶熱難耐，連...
2017/06/09 20:00
綠茶,大腸癌,癌症,健康,攝護腺癌,類黃酮,豬哥亮,逝去圖／攝影者Kanko - Flickr，CC BY 2.0，https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1200741
「無糖綠」好處多　攝護腺也顧到！
綜藝天王豬哥亮日前因大腸癌末導致肝衰竭逝世，這也讓蟬...
2017/05/20 23:05
治療面癱蔬果－示意圖／達志影像
蔬果含高「類黃酮」　有助維持好身材
一天一蔬果讓你有健康好身材！哈佛大學（Harvard...
2016/01/29 11:25
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