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張語希
水餃。（示意圖／PIXABAY）
別被水煮騙了！小吃熱量排行 它吸飽油脂
中式小吃風味多元，但熱量往往超出想像。營養師張語希整...
2026/02/25 22:23
紅豆奶３飯1200
不甜不代表無害！4種食物藏澱粉炸彈
怕變胖、怕糖尿病上身，很多人第一直覺就是少吃甜食。營...
2025/12/13 14:57
山林兼味創意與經典飲品。左起台灣蜜香紅茶凍飲、荔枝玫瑰氣泡飲、珍珠奶茶、紅心芭樂檸檬。（圖／品牌業者提供）
4大「隱藏澱粉炸彈」　無糖飲料也中鏢
近年來隨著健康意識抬頭，許多人紛紛實行「戒糖」飲食，...
2025/12/12 20:56
老四川券刁1200
天冷喝湯當心熱量超標！3種低卡湯品曝光
天氣冷不少人都喜歡喝熱湯來暖身，不過有些湯的熱量卻不...
2025/11/22 22:01
魚,市場,海鮮。（示意圖／PIXABAY）
「5類魚」要少吃！專家：否則重創心血管
魚肉已被證實健康益處極大，可保護心血管、預防失智等，...
2025/09/01 17:07
早餐,三明治（圖／翻攝自pixabay）
早餐吃比不吃易瘦！專家：必須含有2成分
有些人覺得吃早餐易胖，不過營養師張語希表示，有一項實...
2025/07/03 14:27
夏天,曬太陽,曬斑。（示意圖／PIXABAY）
「9食物」快速美白！護膚淡斑 巧克力上榜
夏天即將到來，不少人擔心會曬黑，甚至曬出黑斑。營養師...
2025/04/18 15:32
亂訂還栽贓1800
吃素恐不舉！快補充「這些營養」重振雄風
知名歌手方大同上月病逝，享年41歲，他生前吃素、不菸...
2025/03/21 17:24
藥物,藥丸。(圖/pixabay)
吃藥配錯7食物恐害命 營養師：有毒性反應
吃完藥後別亂搭配食物，小心藥物交互作用，嚴重恐危害健...
2025/03/14 18:49
高麗菜,蔬菜(圖/pixabay)
高麗菜怎炒最好吃？專家揭1關鍵：脆又甜
高麗菜正值產季，經濟實惠又好吃。農糧署指出，想要炒出...
2025/03/05 11:25
藥丸,感冒藥（圖／翻攝自pixabay）
吃藥別碰7類食物　一起吃恐引毒性反應
許多人在服藥時忽略了食物的影響，結果可能讓藥效失靈、...
2025/02/18 07:57
寒流，冷氣團，冬天，寒冷
寒流害手腳凍到受不了 營養師：2物助循環
寒流來襲！天冷容易出現手腳冰冷的情況。營養師張語希提...
2025/02/08 18:49
蔬果(示意圖翻攝自/pixabay)
天冷感冒高危險期 吃「7類食物」不怕生病
女星大S（徐熙媛）不幸染上流感併發肺炎猝逝，民眾再次...
2025/02/07 18:42
四川火鍋，麻辣鍋，辣　（圖／PUIXABAY）
天冷當心熱量超標！營養師推3種低卡湯品
天氣冷不少人都喜歡喝熱湯來暖身，不過有些湯的熱量卻不...
2025/01/31 07:10
▲年夜飯。（圖／三立新聞網）
三高要改變用餐順序　營養師：別先吃飯
過年團圓飯大魚大肉，該怎麼吃才不會讓健康「亮紅燈」呢...
2025/01/15 17:51
好吃秘訣
鹹酥雞太肥！營養師推「配1食物」助去油
鹹酥雞是常見的台灣小吃之一，不過鹹酥雞高油脂、高熱量...
2025/01/07 12:30
味噌湯(圖/pixabay)
天冷喝湯肥到爆！營養師推3湯品 還助減肥
天氣變冷了，讓人想喝熱湯暖身，但有些湯品熱量爆炸，享...
2024/12/24 19:04
羊肉爐
6隱藏高鈉湯品！喝多害心臟病 羊肉爐上榜
隨著氣溫逐漸下降，不少人會喝熱湯暖身，不過小心傷腎。...
2024/11/29 13:51
睡眠(圖翻攝自／pixabay)
比香蕉還強!「1食物」超助眠：讓人更好睡
近來秋冬換季，許多人睡眠品質下降，例如晚上難以入睡，...
2024/11/17 10:13
芹菜(圖／pixabay)
吃芹菜變黑？營養師揭密 2食物養出嫩白肌
網路流傳「芹菜」屬於感光食物，多吃容易造成皮膚變黑。...
2024/11/01 15:10
蝦子(圖/翻攝自pixabay)
蝦子+檸檬=砒霜？營養師：1狀況恐拉肚子
坊間流傳，「蝦子配檸檬」會變砒霜，恐造成中毒，使民眾...
2024/10/18 12:40
地瓜。(圖／Pixabay)
地瓜冰過成「減肥神器」！最佳食用時機曝
地瓜富含營養與膳食纖維，是許多人早餐的選擇。營養師張...
2024/10/17 08:22
▲微波爐。（示意圖／記者楊佩琪攝）
常用微波爐恐致癌？錯！忽略這件事更危險
不少民眾為了方便，習慣吃微波食品，但有傳聞指「常使用...
2024/10/11 12:20
鍋子,煮水,開水（圖/翻攝自Pixabay）
喝反覆燒開的水會致癌？煮水多1動作免怕
到底開水反覆煮滾對健康到底有沒有影響？近日有謠言「煮...
2024/10/09 10:07
早餐（圖／翻攝自pixabay）
早餐一定要吃？營養師揭密：吃對還能減重
早餐真的是一天中最重要的一餐嗎？營養師張語希表示，早...
2024/10/02 07:30
水果，翻攝自ｐｉｘａｂａｙ
夏天一直水腫！營養師曝「8水果」消腫
水腫是許多人的困擾，有些人可能是因為體質問題容易發生...
2024/09/07 06:00
(示意圖/翻攝自pixabay)
泡芙人必看！8種消水腫聖品曝 還能顧腸胃
台灣夏天高溫又潮濕，當汗水沒順利排出時，水分滯留在體...
2024/09/04 13:59
水果，(圖／PIXABAY)
「這水果」是癌症剋星！能降心臟病發生率
常聽人說「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果營養豐富，有...
2024/07/24 12:09
疫情一來就瘋狂生病？ 營養師建議：吃齊「4種營養素」練好第二個免疫系統（圖／潮健康）
吃齊「4種營養素」練好第二個免疫系統
最近新冠疫情再起，醫療院所又開始人滿為患。覺得自己總...
2024/07/17 17:17
▲地瓜是霜降進補的好食材之一。（圖／資料照)
冰地瓜熱量砍半？「2時間吃」助減肥排便
最近地瓜減肥話題正夯！地瓜不但軟糯好吃、方便取得，又...
2024/05/12 15:51
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