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肌少症
冰淇淋。（示意圖／PIXABAY）
譚敦慈愛吃「1甜點」 補鈣還能預防大腸癌
身體若缺乏鈣質，容易骨質疏鬆、骨折，而蛋白質攝取不足...
2025/04/03 17:14
▲VIP病房 病床（圖／許雅惠攝影）
怕肌少症害失能！譚敦慈天天做「1運動」
肌少症會造成跌倒，甚至失能、臥床。有「無毒教母」之稱...
2025/03/23 13:43
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
睡飽也沒用!「1睡法」害短命、慘得糖尿病
睡眠對健康極為重要，一般會提及睡眠要充足，但醫師蕭捷...
2025/03/20 16:55
下樓梯,運動(圖/pixabay)
40歲後練1部位！降死亡風險 醫揭保命3招
老年人容易跌倒，一旦摔傷恐造成嚴重後果，不只是失能，...
2025/03/14 11:23
聚餐,吃飯。（圖／翻攝自pexels）
怕肌少症狂補蛋白質 她少做1事反害不能走
肌少症嚴重危害健康，頗受現代人關注。醫師王思恒表示，...
2025/03/06 16:44
老人(圖/pixabay)
不只骨折！肌少增糖尿病風險 這年紀小心
肌肉流失雖和年齡增長有關，但肌少症並非年長者專利，青...
2025/02/11 12:50
吃飯（圖／翻攝自Unsplash）
譚敦慈公開每日菜單！不吃它恐增早死風險
現代人健康意識抬頭，許多人都相當關注飲食如何吃得健康...
2024/12/30 10:31
圖／翻攝自pixabay,阿嬤,老人,長輩
突走不動恐「這疾病」死亡率比肌少症高
相信不少人聽過肌少症，但你聽過「力弱症」嗎？台灣過幾...
2024/12/28 08:00
最近不少門診患者反應痛風問題，嚴重者甚至無法好好走路、只能透過輪椅或拐杖代步。另外，痛風引起尿酸沉積於關節處，有患者腳踝腫大連鞋子都無法穿著，僅能穿拖鞋外出行走。體內產出過多的尿酸，多因高普林飲食、壓力或過勞、攝取過多含糖飲料或運動過於激烈所引起；其二則是尿酸排泄速度降低，與高脂肪飲食或酸性食物攝取過量、肥胖、飲酒過量、腎臟功能不完全等因素有關。
比肌少更慘！它害中年男無力　血管壞掉了
隨著年紀增長，許多人會發現日常活動，變得更為吃力。過...
2024/12/26 10:26
雞蛋(示意圖/翻攝自pixabay)
雞蛋補腦、增肌 醫揭3種人少碰：小心要命
雞蛋富含蛋白質，幫助身體修復、組織。營養醫學醫師劉博...
2024/12/22 16:36
99歲戴紀彬爺爺、「爺奶Color Walk」健走活動／記者張雅筑攝
「我10幾年沒感冒過！」99歲爺揭長壽秘訣
高齡99歲的戴紀彬爺爺，下個月15日過生日就100歲...
2024/11/11 15:57
不良習慣、飲食失衡恐流失肌肉量　專家教你「這樣做」有效預防（圖／每日健康）
年輕人也會肌少症！不良習慣恐流失肌肉量
肌少症，常被認為是老年人才會遇到的問題，但事實上，年...
2024/11/07 15:15
台灣慢性腎臟病人口多，根據「台灣腎病年報」指出，2020年新增長期透析人數為1萬2381人。
低蛋白飲食引肌少症酮酸胺基酸助維持營養
台灣慢性腎臟病人口多，根據「台灣腎病年報」指出，20...
2024/10/24 10:00
吃對蛋白質(示意圖/翻攝自pixabay)
吃對蛋白質控三高 吸收率最好「2時段」曝
吃對蛋白質很重要，有益於減重、控制三高，甚至可以預防...
2024/10/20 15:00
肌少症(圖/祝你健康提供)
老人跌倒易致死 「少吃1物」肌肉流失更快
資深媒體人張友驊日前意外跌倒，送醫急救後不幸離世，引...
2024/10/15 16:14
長安醫院在9月份舉辦「肌少症」檢測活動
肌少症害跌死或得一堆病　學這5招活更好
據衛福部統計2023年國人因十大死因逝世的，總計有1...
2024/10/14 11:44
「勇壯之齡，昱見樂活」線上運動會的頒獎典禮於9月26日在HiQ褐藻生活館圓滿舉行。
昱苗盒攜手企業推動「數位健康管理」！
樂齡族積極運動，有望減少肌少症的發生！台灣昱苗盒公益...
2024/10/14 10:00
肌少症示意圖。(圖/Pixabay)
跑步不能防肌少症！「訓練這處」更重要
健康資訊普及，民眾逐漸了解肌少症對健康的傷害。醫師黃...
2024/10/13 13:48
肌少症示意圖。(圖/Pixabay)
不只蛋白質!專家曝「1類食物」可防肌少症
跌倒嚴重會使人失能，預防跌倒相當重要。營養師劉怡里表...
2024/10/09 15:18
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
有氧還是重訓好?它最能對抗肌少症 還長壽
運動是對抗肌少症最有效的方法之一，年長者該做有氧還是...
2024/10/02 14:21
輪椅。（示意圖／取自Pixabay）
高血脂戒油下場慘了！40歲女慘坐輪椅
許多民眾對油脂有錯誤認知，以為吃了油就會導致高血脂或...
2024/09/04 20:44
一名女子因飲食控制不當，導致力弱症，某次走路跌到竟發生骨折，導致只能坐輪椅行動。（示意圖／Pixabay）
她高血脂不想吃藥　因「1行為」慘坐輪椅
許多人以為控制飲食就是要不碰任何油脂，但這是錯誤的觀...
2024/09/04 08:49
肌少症示意圖。(圖/Pixabay)
怕肌少狂吃肉 少做1事反不能走：一堆人中
肌少症嚴重危害健康，頗受現代人關注。復健科醫師王思恒...
2024/08/29 11:42
想變壯不一定要上健身房？ 營養師教「不變胖增肌法」，6招培養肌肉量
想變壯不用健身房？營養師「6招增肌法」
想要增加身體的肌肉量，除了勤上健身房做重訓之外，是否...
2024/08/21 14:47
肌少症營養素(示意圖/翻攝自pixabay)
防肌少症別只吃蛋白質　營養師推3類食物
人體骨骼、肌肉會隨年齡增長而減少，老年人就容易出現「...
2024/08/07 13:58
孕婦在懷孕初期容易受到荷爾蒙分泌變化而改變食慾、體力下滑。建議在懷孕期間持續攝取優質蛋白質，提高初乳的乳鐵蛋白含量。
不當節食竟成肌少症？專家增肌減脂這樣吃
肌少症通常伴隨著老化所引起，但近來已有年輕化的趨勢。...
2024/07/16 10:00
肝衰急轉下1800 寶林茶室,粿條,粄條,急性,腎衰竭,肝衰竭,加護病房
咳嗽治不好 肺沒事卻罹「1病」！久了癌變
提到胃食道逆流，一般會想到溢赤酸，但醫師張振榕表示，...
2024/07/07 13:32
妻減肥私密處變鬆！醫1招讓尪夜夜求歡7次
妻減肥私密處變鬆！「科技治療」1招解決
台中一名25歲女子，從80公斤減重到58公斤，因過度...
2024/07/04 21:12
台灣大塚製藥總經理松尾政志先生（中左）以及恩典長照機構陳俊憲主任（中）、杜秀秀主任（中右），交換受贈感謝狀以及捐贈產品，恩典長照機構回饋許多長者服用經驗，台灣大塚製藥獲得許多寶貴意見。
大塚製藥捐營養品助吞嚥困難長者補充營養
根據統計，台灣目前65歲以上人口數已高達480萬人，...
2024/06/28 09:30
大屁股、肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、身材、棉花糖女孩 (示意圖／PIXABAY)
研究曝身體「1處」越粗越幸福：有助長壽
據統計，台灣肌少症的盛行率約20～25%，肌少症與糖...
2024/05/08 08:18
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