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抗氧化
豆漿
「1飲品」要多喝！可護心、保骨、抗氧化
隨著年齡增長，容易導致肌肉流失。營養師曾建銘提醒，其...
2026/03/28 19:05
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
「它」甜爆卻超健康！防糖尿病、護心血管
蜂蜜健康與否一直為人關注。醫師張家銘表示，今年一篇發...
2026/02/15 07:52
大腦(圖/pixabay)
腦袋垃圾清不掉！5傷腦習慣 增慢性病風險
若想增強記憶力，除了活動大腦外，還要戒掉不良習慣。營...
2026/01/24 17:58
東泉調咖啡1800
每天都要一杯咖啡？醫：選錯豆喝恐火燒心
台灣人有多愛喝咖啡？根據國際咖啡組織（ICO）最新統...
2026/01/20 12:53
咖啡。（示意圖／PIXABAY）
咖啡害膽固醇飆？多1動作護心、降死亡率
有些人飲食清淡，仍有膽固醇問題，擔心是喝咖啡所致，其...
2026/01/20 10:40
酪梨(示意圖/翻攝自pixabay)
「10種毀膚食物」！營養師：吃錯加速老化
許多人追求青春永駐，但想要看起來年輕，關鍵不僅在於外...
2026/01/01 21:58
莓果,藍莓,草莓,蔓越莓,覆盆子(圖/pixabay)
藍莓護腦、穩血糖 醫揭正確洗法 別泡鹽水
藍莓被稱為「超級水果」，不只好吃且營養豐富。營養醫學...
2025/12/09 13:44
以前都吃錯？她曝「XX菜」多這步驟變超嫩　網全推爆（圖／翻攝自Pixabay） 花椰菜、蔬菜、水果、白蘿蔔、紅蘿蔔
60歲婦常吃1類食物　癌症10年沒復發
苦味食物中以十字花科蔬菜最具代表性，醫師也常在癌症患...
2025/12/06 16:59
白蘿蔔。（示意圖／PIXABAY）
別只煮高麗菜！吃鍋配平民人蔘：抗癌保肝
天氣逐漸變冷，正是吃火鍋的季節。營養師老辜建議，煮火...
2025/11/27 08:30
咖啡。（示意圖／PIXABAY）
咖啡喝這杯數最長壽！醫：加糖也降死亡率
長久以來，咖啡被視為提神飲品，但它對健康的影響遠超想...
2025/10/10 19:10
老人,老年人,長輩,白髮,高齡(圖/pixabay)
6食物藏抗老關鍵 研究證實！延緩肌肉流失
若想健康老化，避免肌少症是關鍵。基因醫師張家銘指出，...
2025/10/06 19:46
近期熱銷的「啡金紅茶」以台茶18號紅玉紅茶，經過精緻重烘培，口感帶有濃郁的煙燻咖啡紅茶香。（圖／品牌業者提供）
不是咖啡綠茶！國人最愛飲品竟能抗重金屬
在現代生活中，重金屬汙染如鎘、砷、鉛、汞等，透過空氣...
2025/09/28 17:34
夏天,熱,高溫,氣溫,流汗,運動。（示意圖／PIXABAY）
運動配1甜食更能抗發炎 營養師：每天都做
規律運動有助於健康，若搭配黑巧克力，還能降低發炎。營...
2025/08/27 18:10
茶,茶葉(圖/pixabay)
無糖茶不一定好！4喝茶誤區曝 飯後喝錯了
喝茶有益身體健康，但喝錯恐傷胃。婦產專科醫師邱筱宸分...
2025/08/05 16:10
韭菜。（圖／翻攝自每日頭條）
吃韭菜壯陽是真的　但這4類人食用恐傷身
韭菜不僅氣味濃烈，更因營養價值高而被醫界稱為天然「壯...
2025/07/12 23:17
-火鍋-綠茶-麻辣鍋-
癌症推手是它！權威醫：想遠離這樣吃就對
日前衛福部公佈2024年國人死因統計結果，十大死因之...
2025/07/11 17:32
秋葵。（示意圖／PIXABAY）
「1蔬菜」超黏卻是寶 穩血糖、護腦還防老
吃對食物不僅有助穩定血糖，還能保護大腦健康。營養醫學...
2025/07/11 11:28
（圖／Pixabay）老人,阿嬤,阿公
長壽專家曝「老人味」成因　籲吃1物改善
部分年長者身上可能飄出「老人味」，不只台灣，外國人也...
2025/07/03 16:29
水果，翻攝自ｐｉｘａｂａｙ
維生素C水果排行！檸檬輸了　冠軍竟是它
說到「維生素C」，多數人第一時間想到的就是檸檬，但真...
2025/06/04 18:39
蔬菜,蔬果。（示意圖／PIXABAY）
生吃可惜！5蔬菜熟吃營養翻倍 護心又顧胃
不少人喜歡吃生菜沙拉補充纖維，但有些蔬菜煮熟後食用，...
2025/05/23 15:06
茶葉,喝茶(圖/pixabay)
綠、紅茶哪個好？茶葉健康排行：防癌抗老
喝茶有益健康，台灣獨特的環境與氣候，也孕育出多元的茶...
2025/05/22 18:38
藍莓(示意圖/翻攝自pixabay)
藍莓怎吃最健康？營養師揭密：延壽又護心
藍莓富含花青素、維他命C等營養素，經常被視為健康的超...
2025/05/19 13:19
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
蘋果削皮=白吃？4水果帶皮吃更讚 穩血糖
許多人吃水果時，通常會去除果皮，但小心削掉最營養的部...
2025/05/12 15:02
樹葡萄。（圖／記者鄭玉如攝影）
不是番茄！1水果降血糖 男人吃了變更猛
健康飲食習慣不只延壽，甚至能提高性功能。泌尿科醫師呂...
2025/05/08 13:49
桑葚(圖/pixabay)
「桑椹6大好處」！防癌又抗老　1類人少吃
4、5月正值桑椹的產季，桑椹外觀如同一串串小葡萄，不...
2025/04/30 16:18
-火鍋-綠茶-麻辣鍋-
綠茶排第二！這茶降三高抗老、可清自由基
一杯色澤透亮、酸甜爽口的冰鎮洛神花茶，不僅是消暑良伴...
2025/04/27 14:20
老人,老年人,長輩,白髮,高齡(圖/pixabay)
抗老祕訣！醫揭「1關鍵」 還防癌、穩血糖
身體每天承受各種壓力，容易產生自由基攻擊細胞。家醫科...
2025/04/09 11:19
蔬菜　蔬果　花椰菜　玉米　高麗菜
獨／醫公布4大類食物　它們被證實能抗癌
癌症讓人聞之色變，根據國際抗癌聯盟官網數據統計，癌症...
2025/03/31 09:54
▲山藥因營養價值極高，被譽為神仙之食。（圖／新北市政府農業局提供）
山藥增強免疫力抗氧化　專家：4種人別吃
山藥常被譽為「天然胃藥」是秋冬當季的食材，最重要的是...
2025/02/27 19:31
老人,老年人,長輩,白髮,高齡(圖/pixabay)
1健康行為=慢性自殺？醫揭密：害身體氧化
人體也會生鏽！營養醫學醫師劉博仁提到，身體生鏽被稱為...
2025/02/25 11:59
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