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運動美體ｘ健康促進
疲累,疲倦,累,沒精神,睡眠不足。（示意圖／PIXABAY）
沒力≠老化！代謝慢8警訊 掉髮、便秘入列
年紀輕輕就覺得容易累，甚至出現手腳冰冷等問題，可能是...
2025/12/02 17:38
醫界示警，衛福部推動「特管法強制評鑑」，以「保障民眾安全」為名，實為黑箱授權、圖利內定機構，意圖掌控醫療產業生死，醫界怒批「完全不可接受」，若一意推動，醫界「黑十字運動」將在凱道再次怒吼。（圖／台灣美容外科醫學會提供）
強制評鑑惹議！醫美業怒轟「霸王硬上弓」
衛福部整頓醫美亂象，推動「特定醫療技術檢查檢驗醫療儀...
2025/12/02 12:18
《親愛的X》金裕貞減肥＋保養重點全公開
金裕貞瘦身術！保養完美比例秘訣公開
《親愛的X》金裕貞一路從童星蛻變為韓劇女神，細看她這...
2025/11/27 14:00
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
「1澱粉」超威!降血糖血脂、減重、更聰明
一般人擔心澱粉讓人發胖，但醫師張家銘表示，全穀物這類...
2025/11/16 10:42
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
少吃仍胖！壓力大易發福 4食物助代謝順暢
壓力大容易讓人發胖！營養師高敏敏提到，當身體長期處於...
2025/11/14 15:36
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
不只超商！「1處食物」最減重:便宜又健康
減重是熱門議題，但常遇瓶頸。醫師魏士航表示，常有人感...
2025/11/09 11:03
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
都錯了！水果甜度≠熱量　醫：它才是關鍵
一般以為水果越甜熱量越高，但醫師蕭捷健表示，水果的熱...
2025/11/09 08:38
中醫師揭喝水的黃金時段。（示意圖／unsplash）
喝水有時刻表！醫揭8黃金時段助排毒瘦身
口渴時，飲用白開水是最佳的選擇，衛福部建議民眾，每天...
2025/11/08 16:47
茶葉,綠茶,兒茶素_pixabay
比綠茶更能瘦　1飲料喝完能量消耗飆10％
烏龍茶不只可以解渴！醫師邱筱宸表示，烏龍茶含有豐富茶...
2025/11/06 16:00
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
一直瘦有解了！「它」讓人吃甜又改善腸道
減重是現代人的重要議題，但不復胖更是關鍵。最新發表的...
2025/11/06 07:57
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
控血糖助減重又提神！4類食物每週都應吃
營養師李婉萍指出，穩定血糖不僅是糖尿病患需要，對減重...
2025/11/05 23:10
豆漿(圖/pixabay)
喝豆漿會乳癌？「這樣吃」防癌、護心血管
許多人擔心，大豆異黃酮等於植物性雌激素，吃多了會刺激...
2025/11/05 08:46
減重,減肥(圖/pixabay)
1水果是「甩油神器」 減重、美肌還穩血糖
減重不一定要少吃，而是要選對食物，有助於刮油瘦身。營...
2025/11/02 12:06
做家事比運動更燃脂！日媒揭「瘦身家事排行榜」，引起網友熱議。（圖／翻攝自《それって!?実際どうなの課》）
不用跑健身房！做家事3天腰圍狂減7.5公分
追求健康與窈窕身材是現代人的共同目標，但若能不必透過...
2025/10/24 17:48
淹水蔬果缺1200
營養師推爆「這菜」護心　死亡風險降20％
健康飲食網站《EatingWell》指出，高麗菜富含...
2025/10/23 19:05
外出吃飯餐具熱水燙一下？揭2條件才有效
用餐多「1飲品」防糖尿病、脂肪肝!還減肥
健康資訊普及，醋不僅是調味料，甚至被視為保健飲品。醫...
2025/10/21 11:24
蘿蔔,白蘿蔔,菜頭 圖／Pixabay
白蘿蔔7大功效防癌又解毒　2種人別吃多
白蘿蔔不僅是減肥聖品，更是冬季養生的代表蔬菜。營養師...
2025/10/18 22:20
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
超強米飯!「1種米」控血糖、抗老化還減肥
澱粉常給人會飆血糖、發胖的印象，但醫師李思賢推薦「黑...
2025/10/12 17:00
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
不是糖！醫示警：「1食物」糖尿病元凶
說到預防糖尿病，許多人第一個想到的往往是「少吃甜食」...
2025/10/10 16:01
滷味攤 海帶
1食物穩血糖降血脂！營養師：吃5克就有用
長期血糖控制不良，易引起許多併發症。營養師薛曉晶提到...
2025/10/09 18:41
吳雅婷減重。(圖／彰化醫院提供)
體重破百女狂甩51公斤！靠4招回春到27歲
肥胖不只與癌症有關，隨著年紀增長，還會對各器官、關節...
2025/10/09 12:44
減重,減肥(圖/pixabay)
運動仍胖！營養師揭3地雷 害人不餓卻想吃
吃得少卻瘦不下來，可能與生活作息有關。營養師薛曉晶分...
2025/10/06 21:58
肝臟，肝癌。（示意圖／PIXABAY）
中國玩3個月 他高血糖脂肪肝 愛吃1物釀禍
有些水果甜又好吃，過量攝取恐導致肥胖，若患糖尿病更應...
2025/10/06 15:55
▲陳耀訓蛋黃酥 蛋黃酥界愛馬仕（圖／記者許雅惠攝影）
想吃蛋黃酥又怕胖!營養師教「加1物」可解
中秋節最讓人難以抗拒的月餅點心非「蛋黃酥」莫屬！金黃...
2025/10/06 12:06
▲性學權威潘俊亨曝光壯陽5大天王美食，堅果竟雙效合一。（圖／翻攝自pixabay網站）
它是「最強堅果」!每天8克能減重、護腸道
堅果有益健康，巴西堅果似乎效益最高。一項研究指出，每...
2025/10/05 11:31
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)https://goo.gl/z7nLT4
吃了就會瘦？醫批減肥保健品：就是智商稅
面對琳瑯滿目的減肥保健食品廣告，許多渴望快速瘦身的民...
2025/09/28 18:27
r(推)泰山氣泡水1824i18
氣泡水越喝越瘦？醫揭1原因反而吃更多
近期坊間流傳著「喝氣泡水能加速脂肪燃燒、有效減重瘦身...
2025/09/28 17:58
茄子（示意圖／翻攝自pixabay）
素食≠清淡！醫揪5傷身陷阱 比吃炸雞還油
不少人認為，素食比葷食健康，但有些素菜其實很吸油，熱...
2025/09/26 11:21
（圖／Pixabay）雞胸肉
內臟脂肪高=傷血管！醫：多吃3食物助刮油
當內臟脂肪過高時，會增加心血管疾病、糖尿病等風險。家...
2025/09/25 14:57
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
她減重總失敗　戒喝「1咖啡」激瘦8公斤！
減重要有效率，不能只憑感覺。營養師薛曉晶表示，很多人...
2025/09/20 15:00
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