天天洗頭還是油　醫曝「4貼身物品」害的！很多男人中

記者施春美／台北報導

▲有些人天天洗頭，頭髮仍很快就變油，為此困擾不已。(示意圖／資料照)

有些人天天洗頭，頭髮仍很快就變油。皮膚科醫師柯博桓對此表示，除了可能與洗髮方式不當有關外，問題也可能沒有更換乾淨的貼身用品，例如安全帽內襯或帽子、枕頭與枕頭套、毛巾與浴巾、梳子，都要定期清洗或更換。他建議，枕頭套每週都要清洗，枕頭每1~2年，就該更換一次。

柯博桓在其 臉書表示，如果天天洗頭還是油，除了洗髮方式可能有問題外，身邊長期使用卻未定期更換的貼身物品，可能才是讓人頭髮變油的元凶，尤其是男生特別容易中。他列舉4種容易被忽略清潔，而導致頭皮出油的貼身物品。

1. 安全帽內襯與帽子：

安全帽內襯長期接觸頭皮，會吸附大量油脂、汗水和髒污，成為細菌滋生的溫床。當人再次戴上，這些細菌就會回到你的頭皮，導致出油、頭皮屑甚至異味。

安全帽內襯至少每3個月清洗一次，若已使用超過1年，就應考慮更換新的內襯。此外，常戴的棒球帽、毛帽，若已戴了一整季卻從未洗過，現在就該清洗。

2. 枕頭與枕頭套：

人每晚都與枕頭親密接觸6~8小時，枕頭會吸收頭皮與臉部油脂、口水和汗水，還會累積大量塵蟎。研究顯示，使用2年的枕頭，其重量有高達10%來自塵蟎和塵蟎排泄物，會不斷刺激頭皮和皮膚，導致頭皮出油加速、痘痘問題惡化。

枕頭套每週更換清洗。枕頭則應每1~2年更換一次。

3. 毛巾與浴巾：

男性常將洗臉毛巾、擦髮毛巾、浴巾混著用，用完隨手掛在潮濕的浴室，一條毛巾用上好幾個月才更換，這些行為會傷害皮膚和頭皮健康。研究顯示，使用一週未更換的毛巾，其細菌數量可比馬桶還多。這些細菌會導致頭皮油脂分泌失調。

洗臉毛巾應每3天更換一次，浴巾每週更換，而且使用後要放在通風處晾乾，不要堆在潮濕角落。

4.  梳子：

人每次都在梳子上掉落約1500萬個皮膚細胞，加上汗水和體油的分泌，梳子很快就會變成細菌和塵蟎的溫床。每次梳理頭髮，這些髒東西就會留在頭皮跟頭髮上，頭髮和皮膚自然容易出油、長痘痘。

梳子至少每1～2週清洗、更換一次。若是夏季或運動量大的人，應該每週清洗。

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