1水果被譽為「天然威而鋼」！連籽吃效果加倍　5大好處曝光

生活中心／彭淇昀報導

西瓜被國外譽為「天然威而鋼」，除了清爽解暑外，對健康也有不少好處，尤其對男性來說，的確有一些特別的益處。對此，翔展診所院長傅裕翔提到，吃西瓜不僅能增強免疫力，其中西瓜含有瓜胺酸，瓜氨酸的氨基酸會被腎臟轉化成精胺酸（Arginine），再轉化為一氧化氮，而一氧化氮能促進血管打開得更寬，讓血液流向陰莖，以此改善勃起。

▲西瓜有「5大好處」，對男性還有特別益處。（圖／翻攝自Pixabay）

傅裕翔院長分享吃西瓜的「5大好處」，不過他也提醒，西瓜中含有大量的果糖，一天不要吃太多。

補充水分：西瓜含水量超過90%，因此是補充水分的理想食物。吃西瓜可以幫助我們在夏季高溫下，維持身體水分平衡，降低脫水的風險。

增強免疫力：西瓜含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統功能，並幫助身體對抗病毒和細菌的侵入。

促進消化：西瓜中含有豐富的水溶性纖維，可以促進腸道健康和消化順暢。

降低血壓：西瓜中含有豐富的瓜氨酸，這種化合物可以協助身體製造一氧化氮，能擴張血管，從而降低血壓。

減少肌肉疼痛：西瓜中含有瓜氨酸，有助加速分解乳酸，進而消除肌肉疲勞及痠痛。

根據英國《快報》報導，西瓜中含有一種胺基酸，稱作「瓜氨酸（citrulline）」，而瓜氨酸的氨基酸會被腎臟轉化成精胺酸（Arginine），再轉化為一氧化氮，而一氧化氮能促進血管打開得更寬，讓血液流向陰莖，以此改善勃起。

據了解，西瓜籽的精胺酸是西瓜肉的好幾10倍，建議男性朋友吃西瓜時，不妨連籽一起嚼碎吞下，或是連籽一起打成西瓜汁，能攝取更多的精胺酸。