燙傷陷阱？皮膚被慢煮還不知！醫警告：低溫熱敷恐變「舒肥雞」

健康中心／綜合報導

▲熱敷墊產熱特性且為電力產品，使用時溫度應低於45℃。（圖／食藥署提供）

進入5月，氣溫節節升高，大家收起冬衣、打開冷氣，舒爽一下，但你知道嗎？即使天氣變熱，「低溫燙傷」的風險依然存在！別以為低溫燙傷只會發生在冬天，不少民眾因肩頸痠痛、經痛、運動後肌肉緊繃等問題，全年使用熱敷墊、熱水袋、蒸氣眼罩、熱敷貼等產品，然而這些溫溫熱熱的熱源若使用不當，仍可能導致皮膚深層損傷。

▲手掌冒出一個大水泡。（圖／翻攝自衛生福利部臺北醫院）

關於「低溫燙傷」專家怎麼說？
來自彰化基督教醫院的急診副主任謝貝尤醫師提醒：「皮膚沒那麼快感受到熱，加上有些發熱產品溫度只有40幾度，看似安全，但當接觸時間超過半小時到一小時以上，還是可能造成燙傷風險。」

皮膚科專家黃景昱醫師也指出，很多人會在辦公室、冷氣房用熱敷來舒緩不適，這些行為就藏著隱憂：「這就像舒肥雞，慢火慢煮雖然溫度不高，但時間一久，肉還是會熟。皮膚也是一樣，溫度不高但時間一久就會受傷。」

國泰醫院皮膚科主治醫師羅陽也警告：「熱水瓶、蒸氣熱敷眼罩、熱飲罐等物品，一旦長時間固定接觸皮膚，會像慢火熬煮般造成『低溫燙傷』，特別是老人、糖尿病患或感知能力差的族群，風險更高。」

▲夏天也會「低溫燙傷」幾個陷阱要特別注意（圖／資料照）

夏天常見的「低溫燙傷陷阱」
‧在冷氣房裡長時間貼著熱敷貼或熱水袋
‧經痛時使用電熱墊、熱敷帶卻睡著
‧運動後用熱毛巾敷膝蓋，時間過長
‧使用蒸氣眼罩一覺睡到天亮
‧泡腳、泡溫泉時間過久

醫師提醒：這樣使用熱敷更安全！
‧熱敷時間建議每次不超過20分鐘
‧避免熱源直接接觸皮膚，中間加墊布料更安全
‧避免熱敷時入睡
‧對熱不敏感者（如老人、糖尿病患）需加強留意
‧若皮膚出現紅腫、水泡，儘速就醫，勿自行刺破

健康小提醒：夏天也要提防低溫燙傷
別再以為低溫燙傷只會出現在寒冷的冬天！只要熱源溫度超過攝氏44度、又長時間與皮膚接觸，就可能發生燙傷。這類「慢火燉煮型」燙傷不痛不癢卻傷得深，一不小心可能還得做皮膚移植，後悔莫及。

夏天到了，保健別忘保「膚」──善用熱敷才能真正養生、安心又安全。

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