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維生素Ｃ
夏天,曬太陽,曬斑。（示意圖／PIXABAY）
狂防曬還是黑！少吃1食物 害皮膚暗沉蠟黃
隨著天氣逐漸變熱、紫外線強度升高，不少人一到夏天就出...
2026/05/06 11:26
花椰菜（圖／pixabay）
青花菜梗別丟！藏40%營養 可通腸、穩血糖
青花菜等十字花科蔬菜被視為「抗癌神菜」，但你在下鍋前...
2026/04/19 14:59
張忠謀（圖／翻攝自蔡英文臉書）
張忠謀必吃它　醫點4種人吃萬壽果反傷身
台灣有「水果王國」之稱，其中被稱為「萬壽果」的木瓜營...
2026/04/08 14:56
草莓(圖/pixabay)
洗草莓先去蒂頭?農藥滲入果肉 正確洗法曝
草莓好吃又營養豐富。營養師高敏敏提到，草莓是維生素C...
2026/03/19 12:06
肺癌已連續43年為國人死亡率最高的癌症，一年就奪走上萬人的寶貴生命。(示意圖／Pixabay)
肺癌年奪萬命！「它」能護肺：要天天多吃
肺癌一年就奪走上萬人的寶貴生命，因此如何避免空污中的...
2026/01/06 07:56
確診,居家照護,咳嗽,感冒,新冠肺炎,輕症（圖／資料照）
感冒前吞2000毫克維生素C　醫曝恐怖代價
近日有網友在社群平台分享，若感覺快感冒時，可以吃20...
2026/01/04 15:15
肚子痛,胃痛。（示意圖／PIXABAY）
「2食物」是癌王推手！醫曝這蔬果能排毒
選擇加工食品與醃製品果腹，既快速又方便，但這類食物常...
2026/01/03 19:01
芭樂。（示意圖／PIXABAY）
芭樂吃軟還是硬？專家揭7品種 這款嫩又香
芭樂富含維生素C、膳食纖維，不過台灣芭樂品種多，哪一...
2025/12/31 18:43
芒芭樂輸歐1800
鳳梨頭是底部　維生素C冠軍竟是「它」
台灣是水果王國，各類美味水果還有顛覆一般人想像的冷知...
2025/12/07 18:22
糖尿病(示意圖/翻攝自pixabay)
1水果超威！研究:防糖尿病、解便秘還護眼
近來氣溫驟降，正值流感、腸病毒等疾病肆虐之際，民眾可...
2025/11/19 08:08
咳嗽(Pixabay)
一人中鏢全家共享 得流感吃4食物增防護力
流感疫情升溫，上週國內類流感門、急診就診約13萬人次...
2025/10/15 15:33
水果攤。(圖/Pixabay)
平民水果之王？它高纖又助美白 1顆才25元
芭樂被網友稱為台灣水果界「平民之王」，不僅香甜多汁、...
2025/10/11 18:54
水果，翻攝自ｐｉｘａｂａｙ
維生素C水果排行！檸檬輸了　冠軍竟是它
說到「維生素C」，多數人第一時間想到的就是檸檬，但真...
2025/06/04 18:39
高血壓,量血壓(圖／PIXABAY)
不是洋蔥！「1蔬菜」降血壓　生吃更有效
許多人飲食偏重口味，容易導致血壓飆升，進而引發各種心...
2025/05/17 15:30
《奕起聊健康》水果示意圖(圖翻攝自/pixabay)
不只蘋果！「4水果」預防大腸癌:西瓜入列
每年有1.7萬國人確診大腸癌，是僅次於肺癌的癌症。美...
2025/04/29 12:21
女子腰痛的示意圖。（圖／Pixabay）
補鈣會生結石？「3飲品」才真會增加風險
泌尿系統若有結石，例如腎結石，會讓人痛不欲生，有人擔...
2025/03/24 12:04
《奕起聊健康》水果示意圖(圖翻攝自/pixabay)
名醫自曝最常吃「2水果」！護心又穩血糖
水果富含維生素、礦物質、植化素，醫師劉博仁表示，他特...
2025/03/12 10:58
若想在除夕開運，可以烤橘子皮達到「換氣」效果。（示意圖／翻攝自unsplash）
咳嗽能否吃橘子？醫終極解答：吃對好大半
目前是橘子盛產季節，也是過年時常見水果，「咳嗽究竟能...
2025/01/26 14:58
老人,老人斑(示意圖/翻攝自pixabay)
防老人斑！醫推「8大護膚食物」 抹茶上榜
一般人到了中老年後，皮膚容易長出老人斑，平時可透過飲...
2024/12/29 12:30
膠原蛋白
吃膠原蛋白變美？必搭「1物」否則白花錢
一般女性都對膠原蛋白不陌生，認為膠原蛋白可增加皮膚彈...
2024/12/23 11:00
老人,老人斑(示意圖/翻攝自pixabay)
多吃「8食物」防老人斑又護膚 巧克力入列
隨著年紀的增長，皮膚容易出現老人斑，平時除了使用保養...
2024/11/14 18:05
小黃瓜是隱藏的美容聖品！「養顏美容4大功效」不只清爽又消水腫　這樣吃更營養（圖／每日健康）
隱藏聖品！小黃瓜「養顏美容」4大功效
小黃瓜是日常飲食中常見的食材，往往被視為料理中的配角...
2024/11/13 13:20
爬樓梯(圖翻攝自/pixabay)
不是爬樓梯！2動作更傷膝蓋　承受8倍體重
隨著年齡的老化，不只出現肌少症問題，膝蓋也會跟著退化...
2024/10/15 17:00
喉嚨痛、食道癌、癌症（圖／翻攝自Pixabay）
男喝熱湯患食道癌　吃「1水果」5年未復發
藝人方文琳先前自爆罹患食道癌，引發外界關注。腎臟科醫...
2024/10/14 16:36
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
小黃瓜排毒美容! 最忌「1吃法」:營養沒了
小黃瓜是知名的減重、美容聖品，醫師吳易儒說明，它的美...
2024/10/06 09:16
柿子（示意圖／翻攝自pixabay）
柿子防糖尿病、抗癌 「1吃法」鈣質增2倍
天氣逐漸轉涼，也到了柿子的產季。營養師李婉萍指出，柿...
2024/09/26 18:23
蔬果(示意圖/翻攝自pixabay)
多吃減少皺紋！4抗老食物曝 它還能穩血糖
想要保持年輕，不只外在保養要顧好，內在也要注重。醫學...
2024/09/19 10:40
骨骼健康(示意圖/翻攝自pixabay)
補鈣不只牛奶！醫推4食物顧骨頭 防關節痛
時序進入秋天，不少人容易出現關節問題。復健科醫師王竣...
2024/09/13 17:45
發泡錠。（圖／翻攝自免費圖庫Pixabay）
都錯了！維他命C吃過量慘了:致癌、生結石
維生素素C是具有抗氧化功能的水溶性維生素，大多數人認...
2024/09/03 11:42
打噴嚏，(圖／Pixabay)
換季狂打噴嚏！多吃「4類食物」能抗發炎
過了24節氣之一的「處暑」，即進入秋天「秋老虎」季節...
2024/08/28 10:26
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