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Omega-3
核桃。（示意圖／PIXABAY）
吃核桃≠補腦 營養師推「4食物」能變聰明
不少人認為「吃核桃補腦」、「吃魚油變聰明」，但想要增...
2025/07/01 15:49
海鮮 魚 漁獲 示意圖／unsplash
「2種魚」超傷腦　加速失智、增罹癌風險
許多人認為吃魚有益健康，但若「吃錯魚」反而傷腦害命。...
2025/06/17 20:57
鮭魚。（圖／翻攝自PIXABAY）
魚類DHA排行！鮭魚第6　「這種魚」奪冠
魚類有Omega-3脂肪酸，好處多多。營養師呂孟凡指...
2025/06/08 14:29
p吃魚聰明榜1800
補腦首選不是鮭魚　「這款魚」DHA高9倍
大家常說吃魚會變聰明，是因為魚類中的營養素DHA對孕...
2025/05/02 21:34
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
掌握「2原則」吃魚！護腦還不怕重金屬
吃魚可維持認知功能、預防失智，但有些人擔心魚肉恐有重...
2025/04/06 12:52
保健食品、魚油、鈣片、維他命、維生素 圖／freepik
「魚油膠囊」可養生？百歲翁的故事解答了
健康資訊普及，魚油富含Omega-3多元不飽和脂肪酸...
2025/04/01 15:45
魚油（圖／翻攝自pixabay）
攝取油脂達到黃金比例　醫：降2癌風險
油脂是人體必需的營養素，醫師李思賢透露，維持適當的O...
2025/01/07 16:23
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
他「吃1魚」激瘦10kg　醫驚：2個月就明顯
虱目魚是台灣常見的魚類，營養豐富，富含Omega-3...
2024/08/01 17:12
怎秤才划算1800
吃便當也能補充Omega-3　1片抵1週魚油量
不用特地買保健食品，魚油也可從便當菜中獲得！魚油對人...
2024/07/01 16:37
關節痛,關節異響,磷蝦油,Omega-3
天氣驟變關節出現異響　醫師這麼說
最近天氣多變化，常聽到就是:「喔~我的膝蓋怎麼又開始...
2024/02/15 20:00
魚油（圖／翻攝自pixabay）
魚油這樣吃會出事！4種NG搭配沒效又傷身
魚油富含人體無法自行合成的營養素「Omega-3」，...
2023/11/08 14:47
海鮮，餐廳，生魚片（示意圖／翻攝自Pixabay）
1貝類海鮮熱量低又含鐵　營養不輸深海魚
「淡菜」雖然不是什麼相當高檔的海鮮食材，但在台灣市場...
2023/10/26 15:31
烤肉，大煙（示意圖／翻攝自pixabay）
烤肉多吃1種魚！入秋肉質肥美還護心血管
中秋烤肉你會準備甚麼食材呢？不少家庭除了肉菜以外還會...
2023/09/30 15:40
李旻珊醫師表示，要挑選好的魚油主要是看「型態」，如果想找天然、安全又好吸收的魚油，比較推薦選擇TG型的魚油。
高濃度就好？醫師：好魚油主要看「型態」
魚油富含Omega-3，其中營養素以DHA和EPA為...
2023/04/25 06:06
sakuyo荏胡麻油富含Omega-3全面守護健康
sakuyo荏胡麻油富含Omega-3全面守護健康
現代人越來越注重養生，每天要補充的營養品琳瑯滿目，而...
2022/11/27 14:00
sakuyo荏胡麻油　全方位守護生理機能
sakuyo荏胡麻油　全方位守護生理機能
黃子佼、詹子晴共同主持的三立電商選秀節目《大老闆聯盟...
2022/11/21 14:30
1120
吃魚眼顧眼睛？醫：真正營養在「這一坨」
有些人相信「以形補形」，也就是透過食用和人體器官形狀...
2022/11/20 11:00
瘀青，跌倒，家暴，受傷，（示意圖／資料照）
睡醒全身瘀青「以為血癌」！醫抽血揭真相
保健食品「魚油」的好處多多眾所皆知，但也不是吃多就一...
2022/10/14 19:18
鯖魚(新北市政府漁業處提供)
不是鮭魚！Omega-3最多的是它
不少人愛吃魚，除了美味，也能帶來健康好處，最為人知的...
2022/08/17 13:08
禁銷令
中國不識貨？龍膽石斑、白帶魚超營養
中國無預警封殺我國石斑魚、白帶魚等水產品，農委會呼籲...
2022/08/05 15:54
成功大學生物科技所退休特聘教授楊惠郎表示，其中藻油DHA是從特殊稀少的海洋微藻藻株(microalgae)生產、萃取，因此有無重金屬汙染疑慮。
魚油重金屬汙染！專家建議吃「藻油」
因殺生，致使素食者無法食用。根據大林慈濟醫院調查顯示...
2022/07/20 16:03
名家專用／今周刊（勿用）
補充魚油好處多！魚油、魚肝油別搞混
人們開始攝取魚油的歷史可以追溯到1970年代，當時學...
2021/03/07 21:35
20180718
磷蝦油超夯　有何好處營養師報你知
一提到磷蝦油，許多中年、銀髮族們又或者家庭主婦，肯定...
2018/07/18 14:00
20180105
目睭痠澀好折騰！營養師報你知護眼
「低頭滑手機，抬頭看電腦」成了現代人最佳的寫照！現代...
2018/01/08 15:16
20171026
魚油價錢差異大！　原來是這些原因
隨著國際臨床實驗越來越多顯示魚油內的Omega-3對...
2017/10/26 18:00
20170628
老盯著手機、平板　小心眼睛提早老化
現代人常盯著手機、平板電腦，加上不注重眼睛保養，很多...
2017/07/01 07:00
0208
罹患乾眼症　是眼睛缺水還是缺油？
乾眼症並非一開始就會出現眼乾的症狀，可能出現疲倦、畏...
2017/02/13 10:00
海帶,花椰菜,雜糧,鮭魚,罐頭,小麥粒,疲勞,血脂,Omega-3,細胞血壓,健康,飲食　圖／路透社／達志影像
健康新飲食　從吃這5種超級食物開始
常感覺疲憊、血壓、血脂過高，大腦思緒混亂，可以嘗試國...
2017/01/23 21:14
1011
秋涼食慾大增　小心三酸甘油脂找上你
進入秋涼時節食慾大增，過量進食小心恐使三酸甘油脂上升...
2016/10/16 15:00
魚-Susanne Nilsson-https://www.flickr.com/photos/infomastern/16331561463
孕婦小心！研究：魚吃多寶寶容易胖
懷孕期間，準媽媽們在飲食上都會格外注意，究竟怎麼吃才...
2016/02/16 18:20
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