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李思賢
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
掌握「2原則」吃魚！護腦還不怕重金屬
吃魚可維持認知功能、預防失智，但有些人擔心魚肉恐有重...
2025/04/06 12:52
糖尿病(示意圖/翻攝自pixabay)
皮膚癢罹「糖尿病」 醫揭「少吃2物」逆轉
長期飲食習慣不良和缺乏運動，容易造成糖尿病問題。家醫...
2025/04/03 15:36
減重,減肥(圖/pixabay)
他晚餐戒2物　血脂狂降78%！還激瘦13公斤
不當飲食會重創健康。醫師李思賢表示，一名中年男子原本...
2025/03/30 11:11
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
吃油會變胖？「這1物」才會！讓人不設防
許多人以為「吃油會變胖」，但醫師李思賢表示，但現實中...
2025/03/27 12:50
優格,甜食,甜點(圖/pixabay)
3加工食品很健康 醫推：解便秘、增免疫力
減重強調吃原型食物，認為加工食物是健康殺手。家醫科醫...
2025/03/07 16:55
蜂蜜(圖/pixabay)
1食物抗發炎！超甜卻健康 醫：助傷口癒合
蜂蜜被視為健康天然甜味劑，但食用還是要注意。家醫科醫...
2025/02/25 18:58
咖啡(示意圖/pixabay)
咖啡害電解質流失？醫揭密：2類人恐傷身
不少人早上會喝咖啡提神，不過有些人認為「咖啡恐害電解...
2025/02/24 12:20
減重,減肥(圖/pixabay)
不是運動！醫揭做「1事」燃脂：只要1分鐘
短時間的冷暴露，有助於身體更健康。家醫科醫師李思賢提...
2025/02/20 14:48
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
不是澱粉！ 「5食物」不飆血糖卻害糖尿病
越來越多人知道胰島素的重要性，會防範高升糖(GI)食...
2025/02/11 16:17
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
他吃「1菜」 治好肝病　還降膽固醇、血糖
根據衛福部統計，每年有1萬多人死於「肝癌及慢性肝病、...
2025/02/02 15:22
新加坡網紅攝影師陳傳多已經58歲，外貌卻像不到30歲。（圖/取自陳傳多的IG）
58歲卻像30歲！他「4招」逆齡成網紅帥哥
現代人追求抗老逆齡。醫師李思賢表示，一名爆紅的新加坡...
2025/01/22 07:16
文 雞蛋價慘跌1800
中年男每天早餐6顆蛋　「驚人效果」曝！
正確飲食是健康的基礎。醫師李思賢表示，爆紅的58歲新...
2025/01/21 17:15
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
長壽者大多不上健身房 卻有「4個好習慣」
現代人追求長壽。醫師李思賢表示，全球5個長壽地區的居...
2025/01/21 13:25
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
高脂＝傷身？醫推：「1動物油脂」超健康
健康資訊普及，肥胖與胰島素阻抗已被認為是糖尿病等慢性...
2025/01/17 10:49
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pixabay
「抗老荷爾蒙」太低會胖又笨！增加秘訣曝
現代人關注抗老議題。醫師李思賢表示，抗老化荷爾蒙「脫...
2025/01/10 08:58
魚油（圖／翻攝自pixabay）
攝取油脂達到黃金比例　醫：降2癌風險
油脂是人體必需的營養素，醫師李思賢透露，維持適當的O...
2025/01/07 16:23
▲現代人進補宜適量。（圖／CANVA製作）
「1藥材」超養生!降血糖、護腎:是大補丸
不少人會在天冷進補，醫師李思賢表示，根據研究，當歸含...
2025/01/06 10:14
疲累,累,睡不飽,學生(圖/pixabay)
容易累不是沒睡飽 醫揭做1事 提神又抗老
為了健康著想，除了運動和飲食，陽光也是健康重要元素。...
2024/12/31 12:28
喝咖啡,飲料,喝（圖／Pixabay）
男人的隱形敵人　醫警示常喝1飲品下場
很多人認為喝酒是一件很有魅力的事，甚至覺得在聚會中端...
2024/12/27 16:47
減重,減肥(圖/pixabay)
狂量體重錯了!醫揭輕鬆減重法 別信體脂計
減重若用錯方法，小心越減越胖。家醫科醫師李思賢提到，...
2024/12/26 18:18
臨床不少結婚多年男性患者經常「自己來」解決性需求，沒有和另一半進行性行為的意願，導致夫妻感情摩擦，成為惡性循環。（圖／公關照片）
酒不只傷肝！醫揭「慘烈下場」：沒男人味
提到酒精，一般人會想到傷肝，醫師李思賢表示，由於酒精...
2024/12/25 17:00
台北市嘉義同鄉會提供
同鄉會踩街見證觀光、經濟盼「回嘉發展」
台北市嘉義同鄉會上周末特別組團返鄉參加第32屆嘉義市...
2024/12/23 09:41
蒟蒻,原料,工業,純鹼,素食 圖／翻攝自百度百科 http://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E8%92%9F%E8%92%BB%E6%A2%9D&step_word=&pn=52&spn=0&di=93843461261&pi=&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=-1&cs=766218836%2C1736656912&os=4018285099%2C297331742&simid=3478507187%2C346612256&adpicid=0&ln=465&fr=&fmq=1450945716318_R&ic=0&s=undefined&se=&sme=&tab=0&width=&height=&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=15&objurl=http%3A%2F%2Fwww.7net.com.tw%2Fmdz_file%2Fitem%2F07%2F01%2F04%2F1207%2F12070029734G_char_5_130419162846.jpg&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fk7y_z%26e3Bftgw_z%26e3Bv54_z%26e3BpoAzdH3F0gjpAzdH3Fr6517vpAzdH3F8da0aadl0n9c_z%26e3Bip4s&gsm=0
1加工食品很健康！不只穩血糖 還幫助減重
近年來飲食概念提倡「原型食物」，也就是多吃食物原本樣...
2024/12/22 14:30
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
比花椰菜強！「1蔬菜」 護心、強腦還抗老
蔬果有益健康。醫師李思賢表示，黑木耳有極大的健康益處...
2024/12/19 07:54
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
2甜食能長壽！122歲人瑞每週大吃1公斤
現代人追求健康與長壽，醫師李思賢表示，有專家將世界上...
2024/12/18 07:52
文 雞蛋價慘跌1800
雞蛋營養又抗癌 過敏怎解？「1招」就解決
醫師李思賢表示，雞蛋之所以會引起過敏，是因其中的酵素...
2024/12/16 11:00
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
醫推「1水果」讓人飽6小時！還預防糖尿病
減重是現代人的志業，能讓人避免飢餓感的食材相當重要。...
2024/12/16 09:27
▲春分是養肝護肝的好時節，飲食方面可以多吃綠色食物如花椰菜、毛豆、高麗菜等。（示意圖／三立新聞網）
5種超級食物一吃就飽！這顆飽足感達6小時
台灣人的主食多以澱粉類為主，認為「沒有吃到澱粉，就沒...
2024/12/12 10:19
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
減重≠少吃多動!「1類人」要多吃、少動
減重是現代人的志業，一般認為，少吃多動是減重原則，但...
2024/12/11 15:36
蔬菜,花椰菜(圖／pixabay)
吃飽也能瘦！5物穩血糖、減重 花椰菜上榜
選擇正確的食物，不只避免過量攝取熱量，還幫助穩定血糖...
2024/12/10 15:28
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