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168斷食
睡覺,起床。（示意圖／pexels）
大年初三睡到自然醒　專家說正好減肥168
大年初三為「赤狗日」，習俗忌拜年、探病，以免招致口舌...
2026/02/18 18:00
▲ 減重專科醫師黃致遠強調，斷食並非是鼓吹民眾不進食，而是將不進食的時間延長。
斷食=健康？「這類人」要吃三餐 否則慘了
近來168斷食法或一天2餐的飲食方式，頗受推崇，但醫...
2026/02/11 12:41
西班牙人用餐。（示意圖／翻攝自Pexels）
獨／西班牙「一天五餐」很健康？醫揭真相
健康飲食為人關注，不少人採用168斷食法，或一天只吃...
2025/11/06 12:02
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
168斷食注意！少吃這餐害人糖尿病、罹癌
「168斷食法」堪稱現代的減重顯學，醫師蕭捷健表示，...
2025/10/26 12:30
大餐、美食、工具人、買單、吃飯、飯局／Pixabay
養生反傷身？女「1習慣」釀2.3公分結石
以為養身，卻發現長出膽結石！醫師劉博仁表示，一名40...
2025/07/23 11:45
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
獨／168斷食能減重?新研究打臉!醫回答了
近來168斷食等減肥法頗受歡迎，但一項營養學研究發現...
2024/05/04 19:06
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
「168斷食法」藏大危害！醫喊：3種人小心
近來流行「168斷食法」，醫師錢政弘表示，長時間斷食...
2024/04/22 10:36
肚子痛、胃痛、腹痛、拉肚子示意圖（圖／資料照）
男大生半夜大吐血　1吃法養出5cm大胃潰瘍
近來非常流行「168斷食法」，胃腸醫師錢政弘表示，長...
2024/04/22 09:13
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
「168斷食法」注意！少吃這餐恐致癌
近來興起「168斷食法」，即每天只集中8小時內進食，...
2024/04/18 15:32
Makiyo
Makiyo暴風狂鏟25公斤！驚人飲食法曝光
藝人Makiyo（川島茉樹代）於去年7月離婚後，短短...
2024/02/27 05:43
記者陳孟洧攝影、三立新聞網
宋晏仁曝瘦20公斤關鍵 211、斷食立大功
醫界大仁哥宋晏仁2019年出版「終生瘦用 211全平...
2024/02/02 20:30
記者 陳孟洧攝影、節目提供、三立新聞網
1個動作竟然就可以 逆轉糖尿病跟防癌
「少吃一半竟然可以多活一半」，醫界的愛因斯坦-方識欽...
2023/11/24 20:30
節目提供、記者陳孟洧攝影
上帝最喜歡的體型曝光　竟然是BMI 23
上帝最愛的人類體型是BMI-23，有醫界愛因斯坦之稱...
2023/11/23 09:35
晶片,減肥,手術,飢餓感,吃飽,抑制,實驗,減重,腰圍, 圖／翻攝自Pixabay　https://goo.gl/2jYR8D
168斷食有風險！她持續3年竟長出2cm結石
「168斷食法」是不少減肥族群相當推崇的減重方式，但...
2023/07/18 11:49
胃潰瘍,胃炎,胃癌,肚子痛,經痛 圖／資料照
168斷食3月胃痛！驚見「全潰傷」原因曝
近年健康意識抬頭，相信不少民眾都聽過知名的「168」...
2023/06/20 00:09
翻攝自小堀智未ig
胖護士不甘心被笑肥　喜瘦40公斤敵人閉嘴
她是日本某牙醫診所的口腔衛生師小甜心-小堀智未。從小...
2023/05/22 14:41
閱樂國際提供、翻攝自pixabay
書摘／168斷食真的有效　大腦也變年輕了
WHO世衛組織2020年全球肥胖報告顯示，2025年...
2023/04/18 13:54
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168斷食瘦不下來？醫提醒「4重點」
168斷食減脂法因為實行方式簡單，還能有效減輕體重，...
2023/01/09 13:31
瘦身日記／受訪者吉吉提供
獨／瘦了42公斤　她曝勵志減肥過程
已經是雙寶媽的「吉吉」，從小就是肉肉的加上家族們都是...
2022/07/22 08:37
▲吃飯；用餐（圖／翻攝自pixabay）
168斷食沒瘦？減重醫揭「5關鍵」
許多人減重時會選擇「168斷食法」，就是將一天中的進...
2022/03/12 11:02
用餐,吃飯,聚餐。piabay
1天餐費200夠？網狂推神級飲食法
年關將至，隨著原物料價格上揚，許多民生物資、餐飲業也...
2021/12/28 17:02
苗條、纖細、減肥、瘦身（示意圖／翻攝自Pixabay）
比168斷食法還強！這種減肥法必學
想要維持健康體態、減重，注重飲食是必須的，好好控制飲...
2021/10/27 11:32
主圖
E.SO也在用！「數字減肥法」推薦
瘦子（E.SO）最近透露自己正進行「7日斷食」，結束...
2021/09/16 00:00
diet(Pixabay)
「168」好煎熬　她推1410斷食
最近疫情緊繃，三級警戒持續，大家幾乎整天宅在家防疫，...
2021/06/10 16:45
不只減肥、還「對延壽有效」　宋晏仁解說168斷食原理
一舉多得　斷食法不只減肥、還能逆齡
醫師宋晏仁推廣的「斷食法」，不僅能幫助減肥還能改善健...
2021/03/19 16:57
晚餐（Pixabay）
黃軒醫師：老是不吃晚餐恐更容易胖
醫師提醒，不吃早餐很可能影響你的代謝健康，且「不吃早...
2021/03/12 09:26
168都吃錯了？正妹營養師曝過年地雷食物
過年2大地雷食物　正妹營養師告訴你
近年來颳起一陣健身潮，許多人也開始注重飲食想維持好身...
2021/02/04 18:00
減肥（圖／翻攝自Pixabay）
「53535減肥」 半年甩15公斤
減肥是不少男女的一生志業。其實想甩油，醫師表示人體荷...
2021/01/26 12:40
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
168斷食真有效？7大觀念要先有
168斷食法，是近期非常流行的減肥養生法，也就是一天...
2020/12/30 12:07
名家專用／今健康（勿用）
取消早餐助減肥？醫推薦168斷食
不論是因為注重外表或是身體健康，不少人開始更加重視自...
2020/12/21 16:19
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