色胺酸新聞關鍵字 | 三立新聞網

快訊

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結婚19年沒有生　錦雯遺憾曝財產分配 21:32

大港閱冰明封街開吃　果醬控愛上三層新冰 21:25

不爽兒調皮！虎媽「當街猛踹子」超驚悚 21:20

攜手羅慧夫！「有飲」守護自信與微笑 21:20

朱立倫：賴清德抹去國民黨領導抗戰的史實 21:19

做1件事　勞動部：退休金多領283萬 21:16

魔力藍好投沒支援　悍將不敵兄弟吞6連敗 21:16

波賽樂生涯最多6.2局　鋼龍扛8局悲情吞敗 21:03

前一天上場抗議好球帶　平野惠一解釋原因 20:52

大樂透頭獎1.1億　８／１５中獎號碼出爐 20:50

股價3個月漲80％　下一座護國神山是它？ 20:35

鳥谷敬將來台！　林智勝笑說重現WBC觸殺 20:34

中國籍律師來台任訴代引爭議　北律發聲 20:31

氣到上場畫線踩土　陳金鋒解釋沒有要吵架 20:30

莊瑞雄邀童子賢吃土雞：來過屏東不會挺核 20:26

AJ哥乾爹發聲了　賓賓哥哭訴驚人內幕曝光 20:26

南橫勇父保險拒賠？產險、壽險公會回應了 20:20

臺灣10月轟動世界！指揮巨星杜達美要來了 20:17

車廂內炫特技！高雄男學生詭玩單車惹議 20:12

台灣彩券開獎直播中 20:31

酷澎Ｘ教育部AIS3向下紮根培育資安人才 12:30

色胺酸

喝牛奶,飲品(圖/pixabay)

非謠言！喝牛奶能助眠？營養師揭關鍵

「睡不著來杯牛奶吧！」相信不少失眠的人都聽過此說法，...

2025/08/02 17:04

壓力,頭痛,難過,疲累（圖／翻攝自pixabay）

壓力大心情不好？醫揭6營養素助穩定情緒

渾身不對勁，但去檢查又沒問題，有可能是自律神經失調，...

2025/03/16 11:13

失眠(圖/pixabay)

喝酒助眠？恐越睡越累喝「1飲品」更有效

不少人認為「喝酒助眠」，但睡不著喝點酒，其實會起到反...

2024/11/12 10:51

腦袋轉不停？營養師授「色胺酸食物」助放鬆、改善睡眠　這些人更要多吃（圖／每日健康）

腦袋轉不停？營養師推「17種食物」助放鬆

你是否常常準備睡覺時，腦袋像是在開派對一樣，無法靜下...

2024/10/16 15:15

營養師黃品瑄指出，透過平時多活動與選擇堅果、香蕉、熱牛奶等富含色胺酸的食物，有助於夜晚入睡。

營養師推薦十個良好的助眠習慣！

現今生活步調忙碌，加上壓力纏身、作息飲食不固定，失眠...

2024/06/19 10:00

香蕉,生殖器,性器官（示意圖／翻攝自Pixabay）

大家都錯了！香蕉這樣吃才能真的助眠

睡眠對健康相當重要，如何提升睡眠品質已成顯學，營養師...

2024/05/21 20:18

工時長飲食亂！專家：補充好菌、蔬果
上班族,加班,飲食,疲憊,疲勞,揉眼睛,眼睛痠

開工後失落？可吃色胺酸食物！3症快就醫

今日是大年初六，年假結束後多數民眾雖上工，但可能還沒...

2024/02/15 16:35

失眠　（圖／翻攝自unsplash）

吃對也要睡對！「這時」睡生長激素降5成

孩子成長過程中，父母親都會很關心孩子的身高有沒有「高...

2023/04/14 11:16

牛奶,鮮奶（圖／Pixabay）

「睡前喝熱牛奶」真可助眠？醫打臉揭真相

許多人受失眠所苦，經常夜不能寐，只好開始想一些助眠招...

2023/02/17 13:21

味噌湯生髮1800

生髮新招！「味噌湯加辣椒」刺激毛囊

常在日本料理店喝到的味噌湯，現在根據日本研究還有生髮...

2017/03/02 22:07