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健康飲食
地瓜
超商烤地瓜「到底要不要剝皮」？專家解答
近年來「地瓜減肥法」逐漸被討論，許多上班族為了控制飲...
2026/04/11 11:12
過年大魚大肉後，不少人急著減肥，卻發現情緒變得低落、容易煩躁。（翻攝自photo-ac）
三酸甘油酯破500！她三餐「清淡」竟中招
很多人以為健檢報告上的「三酸甘油酯」紅字是因為吃太油...
2026/03/21 16:49
鋁箔紙,蛋撻,微波,微波爐,加熱
微波爐致癌是真的嗎？這3容器加熱才危險
長年以來，微波爐在許多家庭主婦與長輩眼中，常被貼上「...
2026/01/24 19:17
隔夜菜（Pixabay）
「5隔夜菜」傷身！這款甚至暗藏奪命毒素
冰箱不是「萬靈丹」，小心吃出大問題！許多民眾習慣將晚...
2026/01/24 11:43
珍珠奶茶,珍奶,手搖飲
1杯手搖換5年後情緒炸裂？揭它怎搞瘋大腦
心情不好，不一定是壓力太大，很可能是你吃得太甜了！這...
2026/01/10 16:40
南中秋火鍋1800
火鍋暗藏傷身陷阱？營養師公開「四秘訣」
隨著冷氣團來襲，氣溫逐漸下降，火鍋成為民眾冬季聚餐與...
2025/12/23 17:40
日本高油高澱粉　為何日人妻身材依舊苗條？「減糖消脂法」告訴你答案（業配勿用）
盲減碳水反傷身？　專家：吃對才燃脂
近年來健身風潮盛行，「增肌減脂」成為全民追求的體態目...
2025/09/01 00:32
肥胖　糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
糖尿病可逆轉？他揭35921黃金組合1關鍵
隨著現代生活型態改變，糖尿病逐漸年輕化，讓血糖管理成...
2025/08/12 20:28
黑巧克力。（圖／Pixabay）
日醫實證！黑巧克力1個月甩脂肪肝糖尿病
脂肪肝已成為台灣人常見的隱性健康危機，根據國健署資料...
2025/07/21 15:52
▲可口可樂成分表 健怡可樂 無糖可樂（圖／實習助理編輯舒筑兒攝影）
年輕人注意！代糖恐致糖尿病風險飆129%
根據衛福部2024年底公布的數據，全台糖尿病患者已突...
2025/07/16 17:33
旨醞,饗賓,鐵板燒(記者賴俊佑攝影)
有錢也不吃！網揭鐵板燒「1敗筆」引共鳴
你有多久沒吃平價鐵板燒了？這種「現炒現吃、主菜加雙青...
2025/07/13 12:45
克里斯蒂娜靠ChatGPT，在1個月內減重7公斤。（圖／翻攝自TikTokg@heiceanucristina）
網美靠ChatGPT激瘦7公斤　AI瘦身術爆紅
AI人工智慧應用日益多元，近來連「減肥瘦身」也能交給...
2025/07/06 17:17
日本,用餐,吃飯,定食,湯蓋,湯碗（示意圖／翻攝自Pixabay）
都錯了！低碳水≠健康　醫爆吃「2食物」
現代人怕攝取過多碳水化合物，但醫師王介立表示，最新研...
2025/02/16 13:48
醫點不誇張／高血脂恐比癌更致命　譚敦慈示警：這1物吃錯也不行!(圖／三立電視台-醫點不誇張提供)
醫點不誇張／膽固醇迷思翻轉　譚敦慈示警
根據衛福部調查，20歲以上國人高血脂盛行率達3成。當...
2025/02/13 17:09
空心菜兩倍1200
減肥誤區地雷　這三種蔬菜胖更多
隨著外食族成為主流，燙青菜成為許多人減肥時的首選。然...
2024/12/22 15:20
膳食纖維減肥效果超乎想像！營養師五大攝取建議　讓你事半功倍（圖／翻攝自pexels）
瘦身飲食必備膳食纖維　怎麼吃才最有效
在現代生活中，瘦身飲食已經不僅僅是減少熱量的攝取，膳...
2024/12/15 11:42
PIXABAY
專家讚「神奇黑醋」　抗老還能穩血糖
冬季容易進補大吃大喝，享用油膩食物、火鍋料理，不僅熱...
2024/12/02 17:07
pixabay
減肥也可以吃零食！專家揭黃金5原則
許多人為了減肥或維持身材，一點零食都不敢吃，不過專家...
2024/11/26 18:12
MILKLAB與M5聯名
國際知名植物奶與台灣咖啡品牌聯名創亮點
近年健康飲食仍是全民關切的重要指標，國健署指出高達 ...
2024/11/20 15:20
推廣健康飲食! 國健署與台鐵推出
推廣健康飲食　國健署與台鐵推出燻雞便當
現代人生活忙碌，經常要依靠外食，為了落實「營養及健康...
2024/10/17 20:00
麵筋非豆製1800
有「豆」就是豆製品？　3食物騙很大
隨著蔬食熱潮，很多人會挑選豆製品做為主要蛋白質來源，...
2024/09/27 20:47
業者提供
迎世界素食日！7-11聯名陽明春天推2新品
健康飲食當道！全家便利商店與7-ELEVEN同步推出...
2024/09/24 09:00
水煮蛋、雞蛋／pixabay
「清淡飲食」反胖7公斤　醫揪元凶竟是蛋
雞蛋富含蛋白質與多種礦物質等，也是重要的膽鹼來源，經...
2024/08/30 18:39
水煮,美食,鍋子（示意圖／翻攝自Pixabay）
簡單水煮就好吃的食物？網大推「這個」
現代人普遍追求食物精緻化，市面上加工食品因此備受消費...
2023/11/02 16:27
名家專用／1項研究發現，如果在40歲以前養成這8個生活習慣，可以使壽命延長超過20年，即便無法每個習慣都達成，還是有益於健康與延長壽命。（勿用）
40歲前養成這8個好習慣　可多活20年
健康的生活習慣與良好健康狀態和長壽有關，1項研究發現...
2023/09/25 14:01
水果攤。(圖/Pixabay)
吃得像穴居人！歐美興起「史前飲食風」
如何健康飲食成為現代民眾的熱門課題，歐美近期就流行起...
2023/07/11 11:36
(專案)午餐小主播240912
食在大PK！小小主播秀創意推廣健康飲食
教育部國教署舉辦健康飲食小主播競賽，鼓勵國中小學生透...
2022/11/18 10:00
楊桃有毒？（合成圖／記者陳韋帆攝影、pexels）
獨／長輩常言楊桃有毒恐致命？醫：誤解啦
楊桃有毒嗎？有些老人家常常說楊桃不要吃，有毒。為何老...
2022/11/12 12:24
洗碗精,健康飲食,茶樹精油
年菜碗盤超油！專家推茶樹精油洗碗精
除夕就快到了，媽媽們可要累壞了，準備一桌菜，還要善後...
2019/01/18 10:00
博客來餐廳1800
主攻健康飲食　博客來將開線上旗艦店
只要手機點一點，新鮮食材送到家的網購美食模式，越來越...
2017/12/11 22:35
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