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皮質醇
咖啡（示意圖／翻攝自pixabay）
一早喝咖啡錯了 最佳飲用時機:錯了飆血糖
很多人早上起床第一件事就是喝杯咖啡，但醫師蔡明劼表示...
2026/03/17 06:48
睡覺,睡眠。（示意圖／PIXABAY）
不是初老！半夜驚醒睡不著 晚餐1習慣釀禍
睡到一半突然驚醒，不一定是初老症狀。營養師邱世昕指出...
2026/03/16 15:33
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pexels
只吃青菜、水煮雞胸肉卻沒瘦　專家曝元凶
減肥也別過度苛求自己！營養師邱世昕表示，一名女子長期...
2026/03/11 14:59
起床,睡覺（示意圖／PIXABAY）
睡多也傷身?日睡「這時數」增82%死亡風險
睡眠對健康至關重要，但過度睡眠是否可能帶來隱藏風險？...
2026/03/10 08:46
黃鐙輝先前曾檢查出膽息肉以及甲狀腺結節。（圖／記者鄭孟晃攝影）
獨／1指數異常暴瘦　黃鐙輝2器官出問題
黃鐙輝去年因為工作滿檔，每兩年就會就會健檢的他結果發...
2026/03/03 08:10
下午茶，甜食，含糖飲料。(示意圖／Canva)
上班族小心！「想喝下午茶」竟1重病徵兆
許多人每到下午會有「喝下午茶」的慾望，醫師劉博仁表示...
2026/01/13 12:12
黃鐙輝。（圖／華視提供）
黃鐙輝失業健康亮紅燈　遭醫警告：會死掉
黃鐙輝近年拍攝多部題材沉重的作品，包含《無罪推定》、...
2026/01/05 15:53
砸700萬栽培女兒進大企業　安心一年多！AI浪潮她這麼說　老父憂心失眠 世代衝擊 AI新創 泡沫經濟 日經現象（示意圖／翻攝自pixabay）
不是吃藥！「1事」最能助眠：睡得沉又香
現代人生活節奏快速，許多人在入睡時會出現大腦轉個不停...
2025/11/04 08:20
咖啡。（示意圖／PIXABAY）
起床喝咖啡錯了！正確時機曝：否則慘三高
現代人常一起床就喝咖啡，但醫師魏士航表示，此舉其實不...
2025/08/07 08:00
黃鐙輝談健康近況。（圖／台視提供）
不休息會死掉　黃鐙輝1指數異常病因曝光
黃鐙輝、跟陳樞育雲朵姊姊今出席軍營實境節目餐敘， 4...
2025/07/22 13:23
睡覺，睡眠(示意圖／Pexels)
常做惡夢比抽菸更危險！恐提早10年死亡
許多人都知道，吸菸、肥胖、不良飲食習慣等，會增加死亡...
2025/06/26 12:07
中國女網紅潘曉婷「大胃王吃播」暴斃（圖／翻攝自微博星光娛樂記）
壓力害情緒性進食 3錯誤減重法恐憂鬱上身
減重是很多人一生的課題。提到減重，大多數人都會想到「...
2025/06/07 13:37
下體，生殖器，陰莖、生殖器、勃起，陽痿 （示意圖／資料照）
性福看季節？　醫揭春天起不來5大主因
不少人都會炫耀自己性功能很厲害，不過到了春天是不是特...
2025/03/16 17:04
最低工資,民生物價,通膨,時薪,月薪,PT,打工,正職,咖啡廳,咖啡師 （示意圖／pixabay）
別起床就喝咖啡!「最佳時機」曝:否則更累
許多人一起床就會來杯咖啡，醫師蔡明劼表示，其實早晨是...
2025/03/05 11:43
失眠(圖/pixabay)
不只咖啡因！醫揭1失眠元兇 增慢性病風險
若長期有失眠困擾，可能是「壓力荷爾蒙」節律亂了。營養...
2025/02/18 12:56
地震,台南楠西區,嘉義縣,大埔鄉,玉井,老屋,橋梁,汽車
6.4強震會傷腦！「1招」增記憶力、變聰明
嘉義縣今(21日)晨0時17分，發生規模6.4地震，...
2025/01/21 12:10
睡眠(圖／pixabay)
比睡8小時重要！「做1事」降低48%死亡率
睡眠攸關健康，每天睡滿7～9小時是健康的關鍵。但一項...
2025/01/13 12:17
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
不是飲食！「1現象」釀糖尿病:一堆人忽略
隨著現代飲食習慣的快速改變，糖尿病發病率正在迅速上升...
2024/11/17 09:33
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
不是飲食！「1現象」害糖尿病:一堆人忽略
隨著現代飲食習慣的快速改變，糖尿病發病率正在迅速上升...
2024/11/17 09:30
年初一禁忌1800
一夜好眠有助減肥　醫生3撇步變易瘦體質
許多人想擁有好的體態，都想盡辦法甩掉多餘脂肪，除了要...
2024/11/02 10:43
咖啡(示意圖/翻攝自pixabay)
一早喝咖啡助提神？錯！2黃金飲用時間曝
不少人習慣在早上喝咖啡提神，不過內分泌新陳代謝專科醫...
2024/09/10 11:08
醫師葉宗儒透過「腸-腦軸」的理論解釋，腸道內的微生物菌群與大腦內的神經遞質，會相互影響身體的身心狀態，形成複雜的作用網絡。
腸健康影響情緒古代智慧與現代醫學可解釋
古人常用「心腸」一詞來形容一個人的心性或情緒，這也間...
2024/07/30 10:30
-運動-跑步-健身-健身房-
1運動做過量反而會胖？減重醫：更容易餓
原來運動也會讓體重增加！減重醫師蕭捷健指出，適當運動...
2024/06/17 18:08
工作,工作壓力,工作困難,壓力,職場,示意圖（示意圖／翻攝自Pixabay） https://goo.gl/UbYkWp
壓力山大！當心「皮質醇」負債　恐要爆了
壓力山大時，身體皮質醇濃度會增加，長期下來可能進一步...
2023/10/20 06:00
睡覺,睡眠,賴床,起床,圖／翻攝自pixabay
熬夜是變胖元凶！醫揭2原因：讓你一直吃
2023年3月17日是世界睡眠日，睡不好除了精神不濟...
2023/03/17 16:36
健身房，跑步，運動（圖／ＰＩＸＡＢＡＹ）
運動不吃碳水錯的！醫揭後果：男恐少精
碳水是許多運動瘦身者公認的剋星，但減重醫師指出，運動...
2023/03/08 08:54
沉浸在數位影音、社群軟體及線上遊戲等令人分心的事物，對身體形成一種無時無刻的認知超載（cognitive overload），而這種超載會耗盡自我控制的能力，讓人們吃下更多洋芋片、冰淇淋、鹹酥雞和巧克力香草蛋糕。人們以為大腦擅長多工運作，於是總在不同場合中分心處理各種訊息。但是，分心其實更容易引發情緒失控如發怒，甚至會讓智商暫時退化。
天天看手機變胖又變笨！這招10分鐘救大腦
沉浸在數位影音、社群軟體及線上遊戲等令人分心的事物，...
2022/10/24 11:02
上班、打哈欠/shutterstock
晚上亢奮體質適合夜間工作？醫揭真相
有些人的工作狀態總是白天沒有什麼動力、沒有精神，到了...
2022/08/11 11:40
20210224
一直減肥卻越減越肥？　該減的是體重
在這個資訊爆炸的時代，人們的壓力也跟著越來越大，不論...
2021/02/26 02:40
淋浴,洗澡,蓮蓬頭,沖澡（示意圖／Pixabay）
洗澡要唱歌！專家列6點：越唱越健康
澳洲一項研究顯示，每5個人中，就有1人喜歡在浴室洗澡...
2020/10/24 22:30
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