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膳食
花生。（示意圖／PIXABAY）
吃花生不如喝花生醬！1吃法瘦身還治便祕
許多減重族對「花生」敬而遠之，認為其油脂含量驚人，但...
2025/12/29 20:07
醫師提醒，水果中水溶性纖維與維生素C有助於學童學習力，建議每日可攝取2份水果量，尤其是富含維生素C的芭樂、奇異果等水果。（圖／記者簡浩正攝影）
國人9成水果攝取不足！醫曝早餐正確吃法
你今天吃水果了嗎？根據國健署調查發現，國人每日水果攝...
2025/04/24 08:30
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
吃冷飯能降血糖？醫揭抗性澱粉5大優點
抗性澱粉又被稱為「難消化澱粉」，是無法被健康人體的小...
2025/04/05 10:00
水果攤。(圖/Pixabay)
膳食纖維最高3水果　吃它能穩定血糖
許多人都便秘的問題，水果有豐富的膳食纖維，可促進腸胃...
2025/03/16 10:20
糖尿病 血糖機 測血糖（示意圖／pixabay）
抗性澱粉能控血糖　醫揭5招飲食方法
抗性澱粉又被稱為「難消化澱粉」，是無法被健康人體的小...
2025/03/02 11:14
醫師翁昭旼提醒，若出現腹痛和腹瀉時糞便帶血和黏液持續超過3周，應提高警覺，可能是「慢腸炎」徵兆。（圖為模擬畫面，非新聞當事人／記者楊晴雯攝）
看大便保健康！營養師警「1顏色」快就醫
現代人飲食不均，有些民眾有便秘的問題外，如廁時便便的...
2024/12/07 21:19
鄭英耀視察巴黎奧運台灣中繼站膳食公寓教育部長鄭英耀（右6）與中華奧會主席林鴻道（右7）、體育署長鄭世忠（右5）在法國當地時間26日，一同視察巴黎奧運台灣中繼站膳食公寓，關心選手們供餐情況。中央社記者吳家昇攝　113年7月26日
奧運膳食公寓夯　台僑加碼奪牌烤乳豬加菜
體育署在巴黎奧運期間設置中繼站，負責供應台灣家鄉味的...
2024/07/26 22:45
凱米颱風,全聯貨架,防颱準備 （圖／記者葉韋辰攝）
超市貨架只剩1蔬果！煮對方法有8大好處
除了三色豆以外，有沒有什麼蔬果是你在準備防颱也不願意...
2024/07/25 13:08
火龍果示意圖(圖翻攝自/pixabay)
火龍果「紅肉、白肉」哪種好？營養差異曝
火龍果不僅消暑解渴，營養價值也很高，不過市面上火龍果...
2024/07/09 17:12
蛋白質,蛋,雞蛋,鮮奶,牛奶（圖／翻攝自pixabay）
燕麥奶很健康？醫曝真相：有驚人添加物
燕麥奶是時下的流行飲料，但醫師提醒，燕麥雖然富含膳食...
2024/06/14 06:10
憋屎,便意,結腸,直腸,便秘
快看你的大便屬於哪一種　次數這樣才正常
工作卡卡已經很不開心了，腸胃也卡卡就更難受了，但不同...
2024/04/20 09:13
美食當前不用拒絕！喝統一陽光高纖豆漿年後輕鬆維持有型狀態（業配勿用）
一瓶高纖豆漿　年後輕鬆維持有型不挨餓
過年免不了大魚大肉，要如何在美食與維持有型狀態之間抉...
2024/02/09 12:00
▲苦瓜是補氣好食物。 (圖／三立新聞網)
穩定血糖又抗癌！苦瓜「超強6功效」曝光
苦瓜是餐桌上相當常見的菜色之一，不過，由於口味的關係...
2023/12/11 06:21
薪水沒漲物價飆 一份燙青菜60元!民眾嘆貴
連假腸道不塞車！TOP20高纖蔬菜來了
一到連假，就有許多人出遊或是返鄉，但每每提前出門都還...
2023/10/09 13:00
新纖好生活　麵條更健（業配勿用））
新纖好生活　麵條更健康
新一代的超級大麥麵是由「天廚國際」從日本引進「超級大...
2023/09/23 11:00
營養滋補超簡單　莊廣和堂呈龍呈鳳萃滴精(業配勿用)
轉大人必備食補　莊廣和堂萃滴精
三立8點檔《天道》創下亮眼的收視表現，劇中子茜特別為...
2023/08/28 10:00
2月重要民生物資CPI仍破5%（1）
哈佛醫學院：11種食物可降低膽固醇控血糖
現代人三餐在外，加上應酬大魚大肉，不少人都有膽固醇過...
2023/06/02 12:44
媽媽辛苦了！營養師推「這一瓶」讓媽媽一起美麗（業配勿用）
媽媽辛苦了！犒賞媽媽就用這一瓶
母親節快要到了！身為365天全年無休的「媽媽們」，日...
2023/05/09 16:30
台南新市甘藷裂果嚴重
這種「菇」好威！纖維勝地瓜2倍便祕拜拜
杏鮑菇，是台灣人喜愛的菇類，常常運用在料理上。不過他...
2023/05/04 13:13
柳橙（圖／ＰＩＸＡＢＡＹ）
柳橙汁太營養？熱量竟逼近一杯全糖手搖飲
許多民眾喜歡吃柳丁、橘子等柑橘類的水果，還會將其打成...
2023/04/01 13:51
過年體重上升還有救！喝這個免去節食痛苦（業配勿用）
過年體重上升還有救！喝這個免去節食痛苦
長達10天的農曆春節假期到了尾聲，民眾這幾天在家大魚...
2023/01/29 12:00
冬瓜,冬瓜皮。(圖/翻攝自每日頭條)
春節收心！「快吃10大食材」消水腫助通便
春節來到接近尾聲，過年期間的大魚大肉是否「滋養」過頭...
2023/01/27 08:00
年節送禮首選！船井生醫推出「30週年限量禮盒」陪您歡聚每個食刻
年節送禮首選！船井生醫推出限量禮盒
跨越疫情，歡送虎年恭迎兔年，年末溫暖團聚的時刻，精心...
2023/01/05 16:00
蔬菜中的植化素、維生素等營養對於提高免疫力及抗氧化都有不錯的效果
膳食纖維最高並非蔬菜　第一名是「它」
膳食纖維，是維持身體健康其中一種重要的營養，不過近日...
2022/10/15 11:00
慈禧、御膳房、古代菜餚、膳食
慈禧每頓飯菜多數「臭酸」！太監使壞
晚清時期慈禧太后獨霸前朝後宮，不僅擁有至高的權力，生...
2022/06/23 00:11
番茄。（示意圖／翻攝自Pexels）
可減重治失眠！「這水果」具5大功效
現雖是梅雨季節，但夏天快到了，不少人也開始為瘦身減重...
2022/05/24 20:33
古代,皇帝,用膳,剩菜,御膳房,膳食(圖/翻攝維基百科)
一餐幾十道菜　皇帝用膳吃不完去哪了
皇帝身為古代的九五之尊，用膳更是不能含糊，古裝劇裡常...
2022/05/23 23:23
LIFE生活網
防便祕、護血管　營養師教４招輕鬆吃
膳食纖維好處相當多，最著名的就是防範便祕和大腸癌，不...
2022/04/04 13:17
金品茶語,青花驕,麻辣鍋,王品,黃金烏龍茶
不只茶能油切！這「一塊」更食材厲害
吃油吃膩，都不忘了來罐宣稱有 「油切」功能的茶來幫消...
2022/03/19 10:00
心肌梗塞，心臟病，中風，昏倒（圖／中華民國心臟學會提供）
吃這菜如喝水！中風女三高消失還狂瘦
多吃蔬果對身體有益！沒想到這種菜能降三高還能瘦身！腎...
2022/03/09 14:52
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