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睡眠
腎臟、腎病、洗腎 示意圖／freepik
他吃清淡卻敗腎！醫揭元凶：害腎絲球壞死
提到護腎，一般人會想到清淡的飲食習慣，但睡眠也極為重...
2026/03/01 11:03
即使是在寒冷的天氣裡，人在睡覺時仍會分泌約230毫升的汗水。（示意圖／PIXABAY）
午睡20分鐘就能護腎！但「1睡姿」反傷身
國內慢性腎臟病患人數至少240萬人，護腎成為重要生活...
2026/02/26 08:22
高齡醫學內科醫師傅裕翔指出，研究發現，睡眠環境光線較強的人，隔天的心跳與血壓調節會變差，長期下來，心血管事件風險顯著上升。（示意圖，取自PIXABAY免費圖庫）
睡覺太亮恐影響健康？醫點名3類人風險高
民眾睡眠的習慣不同，有些人會習慣開燈睡覺，不過這樣的...
2026/02/23 01:35
睡覺，睡眠(示意圖／Pexels)
不是睡太少！「這樣睡」害人易猝死、短命
睡眠對健康至為重要，醫師黃軒表示，除了睡眠時長與品質...
2026/02/22 09:47
酒杯 乾杯 喝酒 倒酒（圖／記者許雅惠攝影）
健康也中！他「乾一杯」心臟亂跳、恐血栓
農曆春節，親友相聚餐桌上總少不了「乾一杯」來助興。不...
2026/02/19 16:04
不只是吃飯！除夕夜「守歲」竟是為了幫父母「借時間」？馬年守歲添吉祥。（示意圖／AI生成）
合法賴床日！初三「睏到飽」別跟老鼠搶親
如果你在過年前幾天累壞了，那麼大年初三絕對是你最合法...
2026/02/19 07:00
《美國心臟協會》（AHA）今年初所發布的報告 ，具有「多重睡眠障礙」問題的族群，包括入睡困難、半夜易甦醒、睡眠不足6小時，罹患心臟病的風險比起睡眠品質較好者多出近3倍。《神經科學》（Neuroscience） 的動物試驗指出，番紅花萃取物中的「番紅花酸」（trans-crocetin）物質，能夠抑制大鼠大腦中的「麩胺酸」（為動物中樞神經系統的興奮性神經傳遞物質）傳遞幫助放鬆神經
春節睡越多反而越累？醫揭陷阱:2招救睡眠
農曆春節九天連假，不少民眾終於擺脫鬧鐘，開始追劇、聚...
2026/02/17 08:00
起床,睡覺（示意圖／PIXABAY）
過年最忌「這樣睡」！越睡越累、慢性發炎
過年期間，很多人的願望是睡個夠，但醫師王律婷表示，過...
2026/02/17 08:00
男童,女童,小孩,睡覺,長大,父母,家長,作夢,pixabay
過年孩子吵著不睡覺？5步驟幫孩子好眠
寒假與過年期間，孩子作息大亂、睡眠問題頻傳，讓家長面...
2026/02/16 10:00
起床,睡覺（示意圖／PIXABAY）
「睡眠這時數」是失智門檻！少一點就慘了
預防失智相當重要。一項長達25年的研究發現，睡眠不足...
2026/02/15 15:00
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
不是三高！中年人「1現象」增37%失智風險
一項大型且長期的研究發現，中老年人睡眠不足和失智症有...
2026/02/15 11:42
專家建議，枕頭最好每兩年更換一次，床單甚至一週就要清洗一次。 （示意圖／PIXABAY）
過年大掃除別漏掉！　床單枕頭藏危機
農曆年節將近，依照傳統習俗，通常會在除夕前進行大掃除...
2026/02/15 00:00
香蕉哥哥自爆最怕草莓姐姐哭，爆料草莓姐姐送兒子上學，在咖啡廳爆哭1小時。（圖／東森提供）
這習慣「堅持17年」！香蕉哥哥不老秘訣曝
今年將52歲的「香蕉哥哥」林掄元，長年活躍於兒童節目...
2026/02/13 15:27
台北人長壽1200
比基因更關鍵！「4習慣」讓人多活5年以上
現代人追求健康、長壽。醫師李思賢表示，一篇大型研究指...
2026/02/12 14:46
三次手術仍打呼！AI上呼吸道檢測＋微創手術　找出睡眠呼吸中止症病灶。（圖／醫健新聞網提供）
AI上呼吸道檢測+微創手術助患者找回健康
天氣變化大，睡眠呼吸中止症患者增加。台中一名林小姐經...
2026/02/11 14:05
熬夜（圖／AI生成）
夜貓子心臟病風險高79%！醫曝1招救命
「夜貓子心臟病風險」與長期熬夜對心血管健康的傷害，已...
2026/02/06 16:01
北中南月票1800
長時間通勤恐偷走健康！累還提高生病風險
據行政院主計處與人口及住宅普查資料，我國工作人口中，...
2026/02/05 16:53
中國神話學家袁珂說，古人形容的灶神形象是紅殼蟑螂。（示意圖／Pixabay）
摩鐵休息…蟑螂爬屁股！他嚇到掉髮患PTSD
台南男子阿國（化名）去年入住某汽車旅館休息，上廁所時...
2026/02/02 13:11
起床,睡覺（示意圖／PIXABAY）
「睡眠這時數」是長壽門檻！少一點都短命
現代人追求長壽、健康。醫師李思賢表示，新研究指出，想...
2026/02/01 10:47
日本山梨縣北斗市,上班族,社群網站上,台灣健身房老闆,投資,加密資產,警方,戀愛詐騙（圖／Pixabay）
沒抽菸！他健身、控飲食 「1行為」害短命
一般認為健康與飲食、運動最相關，但醫師李思賢表示，每...
2026/02/01 10:11
打鼾是睡眠呼吸中止症最常見的症狀之一，研究指出睡眠呼吸中止症會提升死亡風險達2.5倍。（圖／科林提供）
他打呼如雷險猝死！醫：冬天爆3疾病殺機
小心，睡覺打呼恐是致命警訊。50歲外商主管周先生，近...
2026/01/29 12:01
即使是在寒冷的天氣裡，人在睡覺時仍會分泌約230毫升的汗水。（示意圖／PIXABAY）
失眠≠睡得少！「它」是關鍵：學會後秒睡
據統計，台灣有近400萬人失眠，醫師張家銘表示，其實...
2026/01/28 09:06
面對百歲人生來臨，富達國際最新調查揭示全球逾八成民眾退休儲蓄恐不足十年，台灣雖準備度領先，仍有七成面臨長壽財務壓力。專家呼籲應及早理財、善用投資，才能打造安心退休生活。（示意圖／PIXABAY）
獨／92歲嬤日睡20hr、活跳跳！醫：藏風險
中國湖北省武漢一名92歲婦人，日睡20小時以上，但其...
2026/01/27 17:05
老年人,老化(圖/pixabay)
現實版睡美人！陸9旬嬤每天睡超過20hr
中國湖北武漢一名92歲的老婦人，因每天睡眠時間長達2...
2026/01/27 15:30
失眠（示意圖非新聞當事人／freepik）
癌症與睡眠有關？醫：這3種睡眠習慣要改
「晚上睡不著，早上起不來」已成為現代人的生活常態，但...
2026/01/22 22:59
睡不好
冬天睡久還累？醫曝3疾病：很多人早中招
寒流一波波來襲，早晚氣溫寒冷，讓不少民眾直呼「天氣冷...
2026/01/12 12:22
小孩睡不好全家都受累！兒童睡眠檢查是什麼？ 醫提檢查3要、3不要。（圖／醫健新聞網提供）
兒童睡眠檢查是什麼？ 醫提檢查3要3不要
兒童打鼾與睡眠問題困擾家庭。黃正憲醫師指出，三成健康...
2026/01/12 12:00
▲想讓長壽人生過得有品質，退休前的財務準備越早開始越好。（示意圖／PIXABAY）
最新長壽秘訣！它讓人老了不失智、沒病痛
健康與長壽為人所追求。醫師洪永祥表示，根據年最新的文...
2026/01/11 14:49
兒童睡覺為什麼會打呼？打鼾要開刀嗎？耳鼻喉科醫提「7關鍵」。（圖／醫健新聞網提供）
兒童睡覺為什麼打呼？耳鼻喉科醫提7關鍵
家長常以為孩子睡覺大聲打呼是「睡得很香」，臺北市立聯...
2026/01/09 14:00
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
「做到5件事」讓大腦年輕8歲！還天天開心
維持大腦健康，相當重要。醫師鄭淳予表示，去年一項新研...
2026/01/06 18:56
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