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蕭捷健
橘子／pixabay
橘子剝錯虧大！醫急喊：錯過高價燃脂精華
冬天除了要吃草莓，也是橘子的盛產季，但你都怎麼剝橘子...
2026/02/24 22:55
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
比熱量更可怕 醫揭1時段吃晚餐易胖、發炎
吃飯時間決定胖瘦。減重醫師蕭捷健表示，研究發現，晚上...
2026/02/24 17:59
喝茶,花草茶,泡茶。（示意圖／翻攝pexels）
防失智奇蹟！喝咖啡+茶風險驟降32%
想要對抗失智症與中風，你不需要在咖啡與茶之間二選一。...
2026/02/17 16:21
去哪好買蛋1800
一天能吃幾顆蛋？醫：1／3的人沒本錢狂嗑
一天到底可以吃幾個蛋？減重醫師蕭捷健表示，有1／3的...
2026/02/14 15:54
鯖魚,魚市場,魚（圖／Unsplash）
1種魚台人超愛吃　專家：小心越吃越胖
鯖魚因富含Omega-3脂肪酸、能保護心血管及提升大...
2026/02/13 21:03
▲性學權威潘俊亨曝光壯陽5大天王美食，堅果竟雙效合一。（圖／翻攝自pixabay網站）
堅果不是都健康！這2種傷心血管、害發炎
堅果有益健康，但並非每種堅果都如此。醫師蕭捷健表示，...
2026/02/02 12:08
腦袋,大腦。（示意圖／PIXABAY）
別再狂滑手機！醫警大腦恐生1病害你狂吃
每當結束一整天高強度的會議，或是手機滑不停後，總會瘋...
2026/01/29 21:18
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
「2年齡」快速衰老！它能抗老、防糖尿病
健康老化是重要課題，醫師蕭捷健表示，研究發現，人會在...
2026/01/19 11:51
失眠,睡眠,睡覺(圖/pixabay)
週末補眠能抗老！最佳時長曝：錯過反傷身
週末補眠是否健康，一直引發論戰。醫師蕭捷健表示，週末...
2026/01/04 15:54
下樓梯,運動(圖/pixabay)
每天「爬樓梯2分鐘」　內臟脂肪大減13％
別再說沒時間運動！減重醫師蕭捷健表示，研究顯示，每天...
2025/12/29 14:43
開冷氣保暖1200
保命溫度曝光　每低1度「血管老化2歲」
天氣冷颼颼，千萬別為了省電費就不開暖氣！醫師表示，室...
2025/12/15 14:32
健身,深蹲,槓鈴 示意圖／pexels
「運動逆齡術」曝！傻子才去健身房重訓
醫師蕭捷健表示，過度運動、操爆自己的，免疫系統直接崩...
2025/12/10 16:16
▲油,油品,食用油,沙拉油,調和油,橄欖油。（示意圖／翻攝自Pixabay）
橄欖油的親戚！醫揭「最好的動物油」
為增加食物香氣，有些人會使用動物油脂。醫師蕭捷健表示...
2025/12/08 17:04
心臟病,心律不整（圖／翻攝自pixabay）
它比豬油更「傷心」　醫：殺死血管的兇手
不少人會認為，豬油對心血管有害，部分人因此改吃奶油。...
2025/12/07 23:30
咖啡,紙杯。(圖/pixabay)
紙杯裝熱飲吞2.5萬塑膠微粒　罹癌風險增
用紙杯喝熱飲恐吞下2.5萬塑膠微粒！減重醫師蕭捷健指...
2025/12/05 15:40
血管，膽固醇，示意圖。(圖／Pixabay)
血管塞住「油是替死鬼」醫戳破：真凶是它
減重醫師蕭捷健指出，真正傷害血管的不是油或脂肪，而是...
2025/11/20 16:50
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
都錯了！水果甜度≠熱量　醫：它才是關鍵
一般以為水果越甜熱量越高，但醫師蕭捷健表示，水果的熱...
2025/11/09 08:38
老人,長輩。（示意圖／PIXABAY）
哈佛證實「4逆齡法」助視力回春 威力強大
別常把「好累」、「我老了」掛在嘴邊，恐加速大腦退化。...
2025/11/06 15:24
失智、大腦疾病、阿茲海默症、老人 示意圖／pexels
排完便大腦變聰明?研究曝反應快3秒耐力強
現代人常有便秘的困擾，若沒有太嚴重，通常不會太在意。...
2025/11/02 17:15
熱茶（圖／pixabay）
「1甜湯」抗老化、控血糖還減重:要每天喝
提到澱粉、甜湯，難免讓人擔心肥胖等問題，但醫師蕭捷健...
2025/10/26 13:15
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
168斷食注意！少吃這餐害人糖尿病、罹癌
「168斷食法」堪稱現代的減重顯學，醫師蕭捷健表示，...
2025/10/26 12:30
黑米,紫米。圖PIXABAY
紫米、白飯誰健康?醫:吃錯易糖尿病、變胖
健康資訊普及，許多人改吃紫米飯來取代白飯，但醫師蕭捷...
2025/10/26 12:00
金鐘60 「一代女皇」潘迎紫受邀頒
潘迎紫超凍齡！醫揭「關鍵」：人人有機會
今年的金鐘獎戲劇類頒獎典禮將於明天登場，76歲的潘迎...
2025/10/17 11:50
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
不是糖！醫示警：「1食物」糖尿病元凶
說到預防糖尿病，許多人第一個想到的往往是「少吃甜食」...
2025/10/10 16:01
百頁變蛋糕1800
4食物以為很健康 吃下恐害發胖、身體發炎
減重醫師蕭捷健提醒，百葉豆腐、豆輪、冬粉、杏仁豆腐等...
2025/10/05 15:34
女子喝飲料。(圖／Pixabay)
越喝越瘦！餐前1杯「這飲品」增55%排油量
高血脂會增加心梗、中風等心血管疾病的風險。醫師蕭捷健...
2025/09/23 15:07
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
她認真減重仍卡關！配合「1建議」激瘦8kg
減重是現代人的重要課題，醫師蕭捷健表示，一名女子認真...
2025/09/16 07:13
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
不是吃太多！醫揭1元凶害變胖 增心梗風險
吃進過量塑膠微粒，不只傷身還害人變胖。減重醫師蕭捷健...
2025/09/09 19:15
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
半年鏟肉24kg！她改1吃法控血糖、不復胖
減重者常將澱粉視為洪水猛獸。醫師蕭捷健表示，減重不一...
2025/09/07 09:47
糖尿病 血糖機 測血糖（示意圖／pixabay）
糖尿病有救了 研究證實「靠1招」完全逆轉
現代人飲食西化、外食頻繁，加上含糖飲料與加工食品的普...
2025/09/06 18:24
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