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維生素Ｃ
水果，翻攝自ｐｉｘａｂａｙ
維生素C水果排行！檸檬輸了　冠軍竟是它
說到「維生素C」，多數人第一時間想到的就是檸檬，但真...
2025/06/04 18:39
高血壓,量血壓(圖／PIXABAY)
不是洋蔥！「1蔬菜」降血壓　生吃更有效
許多人飲食偏重口味，容易導致血壓飆升，進而引發各種心...
2025/05/17 15:30
《奕起聊健康》水果示意圖(圖翻攝自/pixabay)
不只蘋果！「4水果」預防大腸癌:西瓜入列
每年有1.7萬國人確診大腸癌，是僅次於肺癌的癌症。美...
2025/04/29 12:21
女子腰痛的示意圖。（圖／Pixabay）
補鈣會生結石？「3飲品」才真會增加風險
泌尿系統若有結石，例如腎結石，會讓人痛不欲生，有人擔...
2025/03/24 12:04
《奕起聊健康》水果示意圖(圖翻攝自/pixabay)
名醫自曝最常吃「2水果」！護心又穩血糖
水果富含維生素、礦物質、植化素，醫師劉博仁表示，他特...
2025/03/12 10:58
若想在除夕開運，可以烤橘子皮達到「換氣」效果。（示意圖／翻攝自unsplash）
咳嗽能否吃橘子？醫終極解答：吃對好大半
目前是橘子盛產季節，也是過年時常見水果，「咳嗽究竟能...
2025/01/26 14:58
老人,老人斑(示意圖/翻攝自pixabay)
防老人斑！醫推「8大護膚食物」 抹茶上榜
一般人到了中老年後，皮膚容易長出老人斑，平時可透過飲...
2024/12/29 12:30
膠原蛋白
吃膠原蛋白變美？必搭「1物」否則白花錢
一般女性都對膠原蛋白不陌生，認為膠原蛋白可增加皮膚彈...
2024/12/23 11:00
老人,老人斑(示意圖/翻攝自pixabay)
多吃「8食物」防老人斑又護膚 巧克力入列
隨著年紀的增長，皮膚容易出現老人斑，平時除了使用保養...
2024/11/14 18:05
小黃瓜是隱藏的美容聖品！「養顏美容4大功效」不只清爽又消水腫　這樣吃更營養（圖／每日健康）
隱藏聖品！小黃瓜「養顏美容」4大功效
小黃瓜是日常飲食中常見的食材，往往被視為料理中的配角...
2024/11/13 13:20
爬樓梯(圖翻攝自/pixabay)
不是爬樓梯！2動作更傷膝蓋　承受8倍體重
隨著年齡的老化，不只出現肌少症問題，膝蓋也會跟著退化...
2024/10/15 17:00
喉嚨痛、食道癌、癌症（圖／翻攝自Pixabay）
男喝熱湯患食道癌　吃「1水果」5年未復發
藝人方文琳先前自爆罹患食道癌，引發外界關注。腎臟科醫...
2024/10/14 16:36
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
小黃瓜排毒美容! 最忌「1吃法」:營養沒了
小黃瓜是知名的減重、美容聖品，醫師吳易儒說明，它的美...
2024/10/06 09:16
柿子（示意圖／翻攝自pixabay）
柿子防糖尿病、抗癌 「1吃法」鈣質增2倍
天氣逐漸轉涼，也到了柿子的產季。營養師李婉萍指出，柿...
2024/09/26 18:23
蔬果(示意圖/翻攝自pixabay)
多吃減少皺紋！4抗老食物曝 它還能穩血糖
想要保持年輕，不只外在保養要顧好，內在也要注重。醫學...
2024/09/19 10:40
骨骼健康(示意圖/翻攝自pixabay)
補鈣不只牛奶！醫推4食物顧骨頭 防關節痛
時序進入秋天，不少人容易出現關節問題。復健科醫師王竣...
2024/09/13 17:45
發泡錠。（圖／翻攝自免費圖庫Pixabay）
都錯了！維他命C吃過量慘了:致癌、生結石
維生素素C是具有抗氧化功能的水溶性維生素，大多數人認...
2024/09/03 11:42
打噴嚏，(圖／Pixabay)
換季狂打噴嚏！多吃「4類食物」能抗發炎
過了24節氣之一的「處暑」，即進入秋天「秋老虎」季節...
2024/08/28 10:26
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
這水果可防糖尿病！研究：還能護眼又通便
目前為百香果的產季，營養師李婉萍表示，百香果是營養密...
2024/08/13 17:21
醫師葉宗儒指出鳳梨中獨有的鳳梨蛋白酶會分解蛋白質，建議在食用前可塗抹鹽巴或浸泡熱水，以破壞酵素活性，降低舌頭刺痛感。
香甜鳳梨為何會咬舌？兩招破解秘笈快筆記
鳳梨作為熱帶水果中的佼佼者，以其甜美多汁、酸甜適中的...
2024/08/06 10:00
吃的防曬乳(示意圖/翻攝自pixabay)
6類食物是「吃的防曬乳」！豬肝也上榜
每到夏天就容易曬黑，除了擦防曬乳外，也可以靠飲食防曬...
2024/07/19 11:43
健康食物,健康飲食,蔬果（圖／翻攝自pixabay）
護心又抗癌！「高維生素C」蔬果排行榜曝
現代人健康意識抬頭，因此相當注重日常飲食的均衡，攝取...
2024/03/10 06:51
奇異果（圖／pixabay）
一吃助眠又防癌！奇異果「驚人6功效」曝
香甜可口的奇異果深受許多民眾喜愛，然而，除了擁有絕佳...
2024/02/12 10:59
柿子
這水果被封「神仙果實」　降血壓又護眼
柿子營養價值高，素有「神仙果實」的美譽，營養師高敏敏...
2024/01/11 12:46
薑,ginger。(圖/Pixabay)
「薑是老的辣」是真的　冬天吃有6大好處
近日全台冷颼颼民眾應有明顯感受，不少人冬天會吃薑母鴨...
2024/01/05 09:53
崩潰，難過，失望，生氣，老蕭，渣男（示意圖／資料照）
上班族焦慮又愛發脾氣　原來體內缺「它」
現代人生活忙碌、步調快，壓力沉重導致經常出現焦慮、暴...
2023/09/07 15:17
▲鳳梨。（圖／翻攝自pixabay）
熱量低消水腫是「它」5國產鳳梨營養解密
現正值鳳梨盛產季節，鳳梨的酸甜滋味受到不少人喜愛，不...
2023/05/06 13:27
芭樂（圖／翻攝自pixabay）
「國民水果」超營養！維生素C比檸檬還高
台灣一年四季都有生產芭樂，盛產季則是夏季的7～8月，...
2023/03/25 06:10
台南,萬聖節,黃偉哲,大白柚,麻豆,國小,維生素C
萬聖節「柚來搗蛋」黃偉哲扮哈利波特同樂
萬聖節將至，台南市麻豆大白柚也在霜降時節登場，麻豆區...
2022/10/28 18:25
番茄。（示意圖／翻攝自Pexels）
大小番茄誰最營養？答案是「它」3項勝出
番茄有分大小，雖然都是番茄蛋不但一個歸為「蔬菜類」，...
2022/10/17 20:18
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