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肌肉量
減重,減肥(圖/pixabay)
都錯了！他BMI超標卻健康　醫：1類人才慘
許多人會以體重、BMI來了解自己是否過重，但醫師魏士...
2025/08/14 07:59
日本山梨縣北斗市,上班族,社群網站上,台灣健身房老闆,投資,加密資產,警方,戀愛詐騙（圖／Pixabay）
減脂靠有氧or重訓？最新研究：它最有效
減脂是許多人的終生志業。針對何種運動的減脂效果最好，...
2025/07/24 11:13
加護病房。(圖／部立彰化醫院提供)
悚！「1類人」外型健美 平均壽命僅45歲
現代人努力增肌減脂，但方法務必要正確！醫師王思恒表示...
2025/07/23 09:28
林口長庚醫院毒物中心護理師譚敦慈。（圖／記者簡浩正攝影）
譚敦慈也曾後悔「1事」：女性千萬別學我
很多人都有腰酸背痛的困擾，資深護理師譚敦慈表示，肌少...
2025/06/01 09:15
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
中年發胖 ≠年紀大！1處壞了　三高接著來
許多中年人抱怨吃不多還是胖、老是疲倦，以為是身體老化...
2025/05/15 10:27
運動,體育,晨跑,跑步,馬拉松,公園,女生,馬路(來源: https://pixabay.com/photos/running-woman-race-athlete-sport-4782722/)
他超慢跑卻血糖失控！醫揪關鍵：一堆人中
餐後運動有助於穩定飯後血糖，不過，醫師李思賢表示，一...
2025/05/05 09:46
爬樓梯(Pixabay)
婦爬2樓就腿軟　醫：肌少症非老人專利
今年才剛升格當阿嬤的「阿珠姨」發現自己才爬上二樓就喘...
2025/04/21 12:10
醫師示警，「瘦胖子」罹患心血管疾病的死亡風險，比過重或肥胖者還高。（示意圖／Pixabay）
瘦胖子死亡風險高52％　醫籲3原則降體脂
一名45歲金融業女主管，BMI為20kg/㎡，屬正常...
2025/04/02 09:04
知名YouTuber「蒼藍鴿」（吳其穎）表示，BMI值可以做為衡量肥胖程度的初步指標，但若要更精確地了解健康狀態，需搭配檢視肌肉量、體脂率、內臟脂肪等指標。
想了解身體組成 必須搭配看「這些」指標
你的體重跟身高相比，是否有在正常範圍？BMI數值是許...
2024/12/29 09:30
最近不少門診患者反應痛風問題，嚴重者甚至無法好好走路、只能透過輪椅或拐杖代步。另外，痛風引起尿酸沉積於關節處，有患者腳踝腫大連鞋子都無法穿著，僅能穿拖鞋外出行走。體內產出過多的尿酸，多因高普林飲食、壓力或過勞、攝取過多含糖飲料或運動過於激烈所引起；其二則是尿酸排泄速度降低，與高脂肪飲食或酸性食物攝取過量、肥胖、飲酒過量、腎臟功能不完全等因素有關。
比肌少更慘！它害中年男無力　血管壞掉了
隨著年紀增長，許多人會發現日常活動，變得更為吃力。過...
2024/12/26 10:26
肝臟(示意圖/翻攝自pixabay)
肝病要多休息?醫解答!「做這事」才真護肝
提到肝病患者，一般人會想到要多休息，但胃腸肝膽科醫師...
2024/10/06 00:01
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
都錯了！運動後痠痛≠增肌「這樣做」才對
增肌減脂成為風潮，越來越多人會去健身房進行重量訓練，...
2024/09/15 10:43
肌肉訓練。(圖/Pixabay)
健身「變換姿勢」長肌肉？研究曝恐怖結果
增加肌肉的健身成為風潮，一般認為會讓肌肉痠痛的重訓才...
2024/09/12 12:48
病人躺在床上。（圖／Pixabay）
她術後做「1事」 慘頭部受創、四肢挫傷　
以往認為手術後應靜養一段時間，但長時間靜養反而流失肌...
2024/08/24 12:13
腹肌、運動、健身。（示意圖／翻攝自Pixabay）
「它」是最強蛋白質！醫讚：幾乎增肌100%
現代人重視增肌減脂，而蛋白質是增加肌肉量的營養素，減...
2024/07/10 13:34
台中最高檔牛排一餐誤刷2千萬 網友揭謎團Smith & Wollensky（圖／翻攝畫面）
醫曝「這熟度」牛排最能增肌！吃錯效果差
牛排有助於增加肌肉量，減重醫師蕭捷健表示，食物加熱可...
2024/07/07 20:08
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
都錯了!運動後酸痛未必增肌 這樣做才正確
增肌減脂成為風潮，越來越多人會去健身房進行重量訓練，...
2024/06/14 10:42
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
這樣減重不復胖！研究曝「1成功關鍵」
減重幾乎已成現代人的志業，不復胖是成功關鍵。減重醫師...
2024/05/15 18:04
大屁股、肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、身材、棉花糖女孩 (示意圖／PIXABAY)
研究曝身體「1處」越粗越幸福：有助長壽
據統計，台灣肌少症的盛行率約20～25%，肌少症與糖...
2024/05/08 08:18
（圖／Pixabay）爬樓梯,走路,散步,運動
年紀輕也會中！肌少症4症狀：走不快慘了
隨著年齡增長，人的肌肉量會減少，嚴重會造成肌少症。骨...
2024/04/17 10:08
蘆洲,清粥小菜,用餐,青菜,稀飯（圖／翻攝自臉書爆廢公社）
長輩吃「粗茶淡飯」很母湯是這病兇手
銀髮族長輩因食量不大，常常都以「粗茶淡飯」就能飽餐一...
2020/12/17 13:14
減肥,減重,對比照,瘦身,瘦。（圖／翻攝自Pixabay）
肚子肥一圈！醫推懶人3招炸出馬甲線
肚子老是一團肥肉瘦不下來？尤其是坐辦公室的上班族，一...
2020/12/06 17:38
運動,慢跑,中年,體力（圖／翻攝自pixabay）
40歲「體力惡性循環」？2方法能救
隨著年紀的增長，如何持續健康，「體力」為最關鍵。根據...
2019/10/25 07:45
焦慮,沮喪,哭泣,難過,憂鬱,傷心,頭痛,壓力（圖／記者馮珮汶攝）
離六塊肌還好遠？不能只補高蛋白啦～
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線，在運動或是重訓後會補充...
2018/10/08 15:31
KIMIKO,肌肉量,瘦身,廣告小妹（圖／翻攝自臉書）
KIMIKO惹議　她批：瘦治百病？
舞蹈老師KIMIKO日前在臉書公開「身體數值」，但體...
2018/09/26 13:46
KIMIKO,館長,陳之漢,／翻攝自臉書
遭她影射「直播叫粉絲罵」！館長怒了
舞蹈老師KIMIKO（林睿君）擁有魔鬼身材，經常在社...
2018/09/26 00:27
KIMIKO臉書
肌肉量元兇曝光！KIMIKO：委屈
藝人KIMIKO日前她在臉書公開「身體數值」，體重5...
2018/09/25 08:53
KIMIKO、館長陳之漢 圖／翻攝自臉書
嗆KIMIKO！館長曝神級評分打臉
藝人KIMIKO常分享瘦身方法，擁有超高人氣，日前她...
2018/09/25 06:21
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