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血糖
健身房。(示意圖／Pixabay)
運動完要多吃or少吃？醫解答！這時最減脂
許多人擔心運動完吸收會更好，這時應少吃，醫師蕭捷健表...
2025/06/25 11:48
血糖(圖翻攝自／pixabay)
記憶變差≠老化 腦霧元凶曝！害大腦斷電
若出現反應遲鈍、記憶力變差，別急著當作老化現象，可能...
2025/06/24 12:39
地瓜（示意圖／PIXABAY）
地瓜健康！「1吃法」害血糖飆 一堆人中招
地瓜富含膳食纖維、熱量低，是許多人的養生食材。不過醫...
2025/06/24 11:20
王鴻薇,香蕉,蕉農,簡守佳,價格,颱風,天氣,立委
香蕉飯前or飯後吃？醫解答！吃錯慘糖尿病
香蕉營養價值高，但因味道香甜，常被認為高升糖食物。醫...
2025/06/23 11:23
蓮霧（示意圖／PIXABAY）
水果界黑馬！台大研究：它穩血糖、抗發炎
蓮霧不只多汁還營養。減重醫師蕭捷健提到，最新研究發現...
2025/06/22 17:25
工時長飲食亂！專家：補充好菌、蔬果 上班族,加班,飲食,疲憊,疲勞,揉眼睛,眼睛痠
才30+身體卻像60歲？醫揭「5大徵兆」
你還以為慢性病是中年人、退休族才需要擔心的事？醫師警...
2025/06/22 14:30
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
吃「1食物」就睏！以後易糖尿病、脂肪肝
許多人以為只要控制「升糖指數（GI）」就能管理好餐後...
2025/06/22 13:58
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
爽！血糖對「1水果」敏感者 瘦不會糖尿病
許多人以為只要控制「升糖指數（GI）」就能管理好餐後...
2025/06/22 12:54
r屏清粥小菜2300
清粥小菜＝熱量地雷 3假健康食物害血糖飆
有些人飲食清淡，體重卻不減反增，原因可能出在吃錯食物...
2025/06/20 12:13
博士靠台灣黑苦瓜瘦身成功！打造天然抗糖新突破，榮獲國際金獎（業配勿用）
博士靠台灣黑苦瓜瘦身成功！
在代謝疾病年輕化與肥胖人口攀升的今天，血糖與體重的雙...
2025/06/19 17:00
不是你吃太多　是血糖在搞鬼！醫揭：瘦不下來的真相（業配勿用）
不是你吃太多　是血糖在搞鬼！
「明明吃得比別人少，體重卻還是降不下來？」這不是你的...
2025/06/18 17:30
海邊、沙灘、玩水、太陽、晴朗、炎熱、母子、親子、小孩（示意圖／PIXABAY
醫推「2冰品」消暑：減重、穩血糖還抗老
天氣炎熱，但小心冰品熱量爆炸高，且添加糖傷身。醫師蕭...
2025/06/18 12:32
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
不是茶、咖啡 1飲品控血糖、抗發炎又減重
優格、優酪乳等發酵乳可以助排便、顧腸道，醫師張家銘表...
2025/06/11 13:00
日超狂白飯1200
85歲名醫曝白飯微波有害？查核中心打臉了
近日網路流傳，一名85歲資深醫師聲稱，微波加熱冷藏白...
2025/06/10 16:55
麥當勞,台南,騎士,血糖,車禍,爆衝,逆向
畫面曝！逆向暴衝撞人…肇事者頭垂蹲地
現在上路還要擔心飛來橫禍！一名50歲蘇姓男子今（10...
2025/06/10 11:37
白米,飯（示意圖／PIXABAY）
糙米輸了！醫激推「1種米」 穩血糖又護心
不少人擔心吃飯會導致血糖飆升，但其實只要選對澱粉來源...
2025/06/10 11:09
老人,老年人,長輩,白髮,高齡(圖/pixabay)
都中了！退休婦1惡習體脂飆48％ 增死亡率
長輩經常忘東忘西，不一定是老化現象。營養醫學專家劉博...
2025/06/09 18:35
醫師蕭捷健表示，紫米飯是精緻澱粉，且其升糖指數較高、容易使血糖波動，不利血糖控制，也不利減重。(圖/取自蕭捷健臉書)
紫米、白飯誰健康？吃錯容易糖尿病還變胖
健康資訊普及，許多人會吃紫米飯來取代白飯，但醫師蕭捷...
2025/06/09 17:49
香蕉(圖/翻攝自pixabay)
空腹別吃香蕉！6水果陷阱 餐前吃它瘦更快
台灣水果種類多、甜度高，如何健康吃，大有玄機。營養師...
2025/06/09 15:04
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
減重也能吃大餐！醫狂灑「1物」防血糖飆
減重期間若遇到親友邀約吃大餐，很是困擾。醫師李思賢表...
2025/06/08 12:44
白飯(圖/翻攝自pixabay)
吃飯害高血壓？換「3食物」護心、穩血糖
餐桌上少不了白飯、麵條，但精緻澱粉吃太多，容易導致血...
2025/06/02 10:50
肉粽不冷飲1200
粽子吃太多身體恐爆3問題！醫曝5健康吃法
本週五起就是端午連假了，家家戶戶準備吃粽過節。台北慈...
2025/05/28 10:38
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
「1吃法」慘釀糖尿病！改了＝降糖藥物
有些人飲食內容正確，但仍無法控制血糖，醫師張家銘表示...
2025/05/25 09:10
阪急麵包工廠,全聯。（圖／記者馮珮汶攝）
早餐別再吃這類麵包！恐心肌梗塞、中風
早上是一天當中血糖飆升最快的時段，若習慣早餐吃奶酥麵...
2025/05/24 14:51
失眠,睡眠,睡覺(圖/pixabay)
隔天醒來累又餓？睡前1習慣恐釀糖尿病
根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病友。就...
2025/05/23 16:55
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
不是慢跑！「1運動」穩血糖 10分鐘就有效
快走是最方便的運動方式之一。基因醫師張家銘指出，快步...
2025/05/23 11:09
炒菜（示意圖／pixabay）
「3常見料理」不甜卻飆血糖！害人糖尿病
很多人以為主食是血糖飆升的主因，但營養師薛曉晶表示，...
2025/05/22 12:17
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
一早就覺得「硬」？健康警訊！恐糖尿病
許多人有早上起床時，手部過於「僵硬「的困擾，過一陣子...
2025/05/19 07:31
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
它最能穩血糖！還可護腸道　沖繩人天天吃
維持血糖，有助於避免糖尿病等代謝疾病。醫師劉博仁表示...
2025/05/18 10:09
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
吃飯「做1事」　她月瘦5公斤！腰圍少3吋
不少人為肥胖所困擾。營養師趙函穎表示，一名女子只是將...
2025/05/18 09:08
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