記者鍾志鵬／台北報導
新冠肺炎不管是原型病毒還是變種病毒，疫苗是現階段最好的自我保護利器。怎樣讓疫苗的效果發揮到極致，竹山秀傳醫院蘇起醫師曝光打完疫苗後，缺一不可超級重要的10件事。可以助攻疫苗發揮最大保護功效。
▲蘇啟成醫師曝光10件事，讓疫苗更給力，保護效果飆高。 （圖／翻攝自蘇啟成醫師影片）
打完疫苗後 「5件該做」與「5件不該做」的事
蘇啟成醫師表示，有民重打完疫苗之後，發生抽菸倒下、運動倒下與暈針倒下（伯恩下巴縫五針）的情況，因此曝光打完疫苗之後，這10件事，缺一不可
打完疫苗5件你該做的事
1.要多喝水：
接種疫苗完，我們難免會發燒，每發燒高於1度時，我們身體的水份是每公斤會流失掉2.5 cc。所以60公斤的病人你可能會喪失掉150cc的水份，所以為了避免脫水，應該要多補充水分!
2.要維持均衡飲食：
打完疫苗後，不應該暴飲暴食，也不要大魚大肉，要多吃一些綠色蔬菜跟水果，還有像薑黃、大蒜等能幫助身體抗發炎、抗氧化的食物要多吃。
3.要有充足的睡眠:：
因為睡眠不足會影響你的免疫系統。
4.隔離措施一樣要做：
蘇啟成醫師強調，接種前的措施依舊，接種完之後的隔離措施一樣要做，因為接種完不代表你不會感染新冠肺炎，也不代表你不會傳染給別人，所以保持社交距離、戴口罩和常洗手都要維持和之前一樣。如果有一天我們接種的人口數達到群體免疫的時候，才有辦法脫下口罩。
5.記得預約第二劑疫苗
蘇啟成醫師提醒，要記得預約第二劑的疫苗，因為完成兩劑的疫苗才算是完整的接種。
▲蘇啟成醫師曝光10件事，讓疫苗更給力，保護效果飆高。 （圖／翻攝自蘇啟成醫師影片）
打完疫苗5件你不該做的事
1.不要抽菸喝酒：
雖然沒有實驗證實抽菸喝酒對接種疫苗有什麼實質性的影響，但學理上來說這些東西對你身體應該沒什麼太大幫助。
2.不要劇烈運動：
雖然運動是好事，但是在接種後，你的身體還是處在一個有壓力的情形，所以希望至少3到5天，不要做激烈運動，讓你的身體產生負擔。但是簡單的伸展運動跟家務還是可以的。
3.不要在接種疫苗後去刺青：
尤其是刺在你接種的手臂上，因為接種完疫苗你的手臂可能會紅腫熱痛，而刺青有可能會造成你的手臂會有感染的現象，或是更嚴重的反應。
4.不要遺失疫苗接種卡：
因為在未來我們不知道疫苗護照在各國之間到底可不可行，如果你保存你的疫苗接種卡，有可能未來用的上。
5.不要延遲就醫：
如果接種後你的副作用變得很嚴重，又或是你產生新冠肺炎的症狀，切記趕快就醫。
▲蘇啟成醫師曝光10件事，讓疫苗更給力，保護效果飆高。 （圖／翻攝自蘇啟成醫師影片）
▲蘇啟成醫師曝光10件事，讓疫苗更給力，保護效果飆高。 （圖／翻攝自蘇啟成醫師影片）
▲蘇啟成醫師曝光10件事，讓疫苗更給力，保護效果飆高。 （圖／翻攝自蘇啟成醫師影片）
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