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攝取量
肥胖／啤酒肚／中年男子／減肥／腰圍（圖／翻攝自pixabay）
減重卡關竟跟「睡眠」有關？醫曝原因
不少人積極減重，卻總是難以抵抗零食的誘惑，體重因此遲...
2026/04/22 09:25
營養師羅晞蕾說明，湯的營養其實在於食材本身。（示意圖／photoAC）
喝湯＝進補？營養師揭高鈉高油陷阱
不少人認為喝湯等於進補，經常在飯後來一碗熱騰騰的湯，...
2026/03/30 00:40
尾牙,聚餐,喝酒,尾牙喝酒。（示意圖／翻攝自Pixabay）
酒量能練嗎？醫揭殘酷真相
聖誕與跨年假期聚餐頻繁，民眾小酌助興之餘需留意肝臟負...
2026/01/01 07:56
營養師揭密薑黃素功效　提供最佳保健力！（業配勿用）
薑黃素5大功效與吃法全解析
隨著健康意識的提升，在眾多的保健食品中，薑黃素(Cu...
2025/11/10 12:00
知名甜味劑「阿斯巴甜」（Aspartame）於2023年被世界衛生組織（WHO）與國際癌症研究中心（IARC）列為「第2B類致癌物」。（示意圖／翻攝Pexels）
阿斯巴甜被列可能致癌物　恐引發代謝異常
代糖食品因零熱量特性，成為減肥族群及健康意識民眾的熱...
2025/04/29 14:29
黑咖啡不只提神！研究：促進腸道健康、幫助減重、還能降心血管風險。（圖／每日健康提供）
黑咖啡不只提神！研究：還能促進腸道健康
咖啡一直是許多人早晨的精神良伴，現在科學也證實，它還...
2025/04/22 15:06
一名25歲女子每天必喝4杯咖啡，加上長期熬夜、缺乏運動，導致她年紀輕輕就確診中度骨質疏鬆。（示意圖／翻攝自unsplash）
每天必喝4杯「這飲品」　女彎腰就骨折
大陸浙江寧波一名25歲女子小張（化名），日前在彎腰撿...
2025/03/09 17:23
牛排,紅肉(圖/pixabay)
吃紅肉認知衰退　改吃2物失智風險降兩成
近期發表於《Neurology》的一項研究顯示，紅肉...
2025/01/19 19:24
鮭魚、秋刀魚擁有豐富的「Omega-3」不飽和脂肪酸，能降低心血管疾病風險，但吃過多恐怕會增加體脂。（圖／Pixabay）
吃對魚才能減肥　醫揭這2種魚讓體脂上升
想要增肌減脂，多多攝取優質蛋白質如魚肉是不錯的選擇，...
2024/12/05 17:28
明（13日）起早餐時段開賣McGriddles「厚鬆餅堡系列」。麥當勞提供
麥當勞鬆餅堡熱銷　醫師：熱量大爆表
被喻為「神級早餐」的麥當勞楓糖鬆餅漢堡，褐色的楓糖風...
2024/11/13 15:34
兩湯底地獄1200
愛喝湯注意！她吃鍋狂瘦8公斤卻血壓失控
太愛吃麻辣鍋小心血壓失控。本週四（7日）是24節氣中...
2024/11/04 11:00
水果攤。(圖/Pixabay)
「9種夏季水果」好處多　冠軍超甜熱量低
台灣盛產許多種類的水果，各有各的特色與優點，有營養師...
2024/09/27 20:00
不管是男男女女、老老少少都愛喝奶茶，根據每個人喜歡的口味不一，有些人喜歡茶味較濃，而有些人愛喝奶味較重，一名網友在臉書分享2罐義美系列的紅茶和全脂鮮乳，她將紅茶和牛奶混合在一起，喝了之後直呼這是「絕配的鮮奶茶」，貼文一出，引發網友熱烈討論。奶茶,珍珠奶茶,沖泡奶茶,紅茶（圖／翻攝自Pixabay）
糖會致癌！毒物醫:1招可戒「很容易做到」
健康意識抬頭，糖的巨大危害逐漸為人所知，但糖癮也如同...
2024/06/15 08:34
▲芭樂（圖／翻攝自pixabay）
春節水果吃起來！吃芭樂竟有「5大好處」
春節期間家人團聚，除了大啖美食佳餚跟甜點外，仍應補充...
2023/01/26 08:00
LIFE生活網
鮮奶蛋黃都上榜！醫揭七類食物超傷腎
台灣堪稱是「洗腎王國」，洗腎人口近10萬人。對此，台...
2022/10/05 10:54
LIFE生活網
咖啡也是豆漿的一種？帶你來看
豆漿是從黃豆或黑豆研磨而成，而咖啡是由咖啡豆研磨而成...
2022/10/05 10:53
LIFE生活網
買太多維他命C　小心根本是過度消費
維他命C的功效，想必大家都耳熟能詳：可以抗氧化、預防...
2022/08/01 17:03
追稅反更賺1800
手搖飲微糖放心？專家：童一杯就過量
炎炎夏日不少民眾會買手搖飲料來喝，但讓12歲以下孩童...
2022/07/15 18:23
▲江坤俊表示：「不再限制蛋的攝取量，與其糾結一天要吃幾顆，不如多注意食物的烹調方式。」（圖／翻攝自健康2.0 江P醫件事YT）
一天能吃幾顆蛋？醫：烹調方式是關鍵
「雞蛋」除了有豐富的維生素以外，還有蛋白質、卵磷質等...
2021/11/26 18:21
公元79年維蘇威火山爆發時，赫古拉尼翁（Herculaneum）被埋在火山灰下。圖為發現赫古拉尼翁遺骸的地點。（圖／翻攝自維基百科，版權屬公有領域）
古羅馬人飲食　男女海鮮攝取量大不同
一群考古學家研究維蘇威火山（Mount Vesuvi...
2021/08/27 09:32
農曆春節期間免不了大魚大肉、零嘴甜食，但年後身形也跟著「團團圓圓」、發胖在所難免。（圖／記者簡浩正攝影）
過年胖想「168」？醫籲此款人母湯
再五天就要過年了，農曆春節期間免不了大魚大肉、零嘴甜...
2021/02/07 19:38
孕婦,懷孕,產婦 圖/翻攝自PIXBAY
驚！99%孕婦「這東西」攝取不足
據國健署調查，我國懷孕婦女的貧血盛行率達19.45%...
2021/01/10 15:26
-香蕉-
香蕉一次可以吃3根　這種人要忌口
香蕉富含多種維生素和礦物質，是高營養價值的水果，網傳...
2017/05/29 10:06
柯P奶換鈣1800
有缺鈣困擾嗎？那你該開始少喝咖啡了
成人普遍鈣質攝取不足，容易發生骨質疏鬆，您是缺鈣一族...
2016/04/24 11:58
巧克力（圖／翻攝自Twitter）
吃3口就發胖　巧克力熱量高的嚇人！
情人節即將到來，吃點巧克力慶祝也無可厚非，不過大家可...
2016/02/13 12:26
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