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斷食
減重,減肥(圖/pixabay)
都錯了！早餐晚吃易胖 研究：1吃法助減肥
許多人認為，間歇性斷食（延長空腹時間）有助於快速減重...
2026/04/13 18:35
吃飽,吃飯,用餐,美食(圖/pixabay)
168斷食人人有效？台大研究:晚吃代謝最差
近年來，「限時進⻝」成為熱⾨健康話題。不少⼈嘗試把每...
2026/03/26 11:32
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
減重必看 最佳晚餐時機:瘦超快、防糖尿病
「間歇性斷食」頗受歡迎，醫師蔡明劼表示，一篇近期研究...
2026/03/18 10:25
▲ 減重專科醫師黃致遠強調，斷食並非是鼓吹民眾不進食，而是將不進食的時間延長。
斷食=健康？「這類人」要吃三餐 否則慘了
近來168斷食法或一天2餐的飲食方式，頗受推崇，但醫...
2026/02/11 12:41
火腿蛋,早餐。（示意圖／PIXABAY）
不吃早餐易得結石？好發2族群 膽汁變死水
有些人工作忙碌，沒有吃早餐的習慣，當心結石容易找上門...
2025/12/11 07:53
伊能靜近日自曝「吃肥」4公斤！（圖／翻攝自伊能靜IG）
假期被餵胖！伊能靜公開免運動瘦身祕訣
伊能靜與大陸男星秦昊自2015年結婚以來感情甜蜜，育...
2025/10/07 13:17
53歲婦「2個月狂甩8公斤」！前後對比照曝（圖／翻攝自小紅書）
53歲婦「2個月狂甩8公斤」！前後對比照曝
邁入中年，身體代謝也會變慢，減肥就變得更加困難。不過...
2025/09/02 09:17
沈玉琳大方分享減重歷程與實用撇步。（圖／TVBS提供）
年收上億罹2惡疾　沈玉琳兩個月瘦17公斤
節目中，沈玉琳大方分享減重歷程與實用撇步，並首度公開...
2025/07/24 14:54
肥胖／啤酒肚／中年男子／減肥／腰圍（圖／翻攝自pixabay）
斷食瘦身卡關？醫揭NG行為這3類人別亂減
許多人會為了身體健康或是身材苗條，選擇透過各種發法瘦...
2025/07/02 08:46
早餐,三明治（圖／翻攝自pixabay）
她為減肥不吃早餐　網教1招：不會覺得餓
早餐是許多人一天當中的活力來源，不過也有人會靠著不吃...
2024/12/13 14:04
吃飯，健康飲食（圖／翻攝自pixabay）
醫三餐必吃「1類型食物」！長壽又防癌
現代人健康意識抬頭，許多人都相當注重吃下肚的東西，有...
2024/09/04 11:34
月經、陰道、子宮、下體、女生、私密處（示意圖）
表妹癌症20年沒復發！譚敦慈曝抗癌10字訣
現代人健康意識抬頭，相當注重身體保健，但有時候疾病依...
2024/09/02 10:19
Joeman。（圖／翻攝自Joeman IG）
Joeman親吐4字減重秘訣　驚人對比照流出
百萬YouTuber Joeman（九妹）過去總以較...
2024/05/15 13:34
苗條、纖細、減肥、瘦身（示意圖／翻攝自Pixabay）
肉肉女忍餓減肥慘了！醫檢查嘆：罹癌了
許多民眾為了追求更完美的身型，除了透過運動之外，近年...
2024/04/20 08:56
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
斷食減肥　心血管疾病死亡風險暴增9成
全球肥胖率上升，據國民健康署統計，2017至2020...
2024/03/26 16:17
鬼鬼
鬼鬼脫到剩內褲　斷食60小時曬超猛成果
女星「鬼鬼」吳映潔自節目《我愛黑澀會》出道，憑藉鬼靈...
2024/02/28 17:26
記者陳孟洧攝影、三立新聞網
減肥不用節食　但這1種東西絕不能吃
過年到了，是體重增加的旺季。是不得不面對的痛。減重權...
2024/02/09 20:30
洪仕晟(后花園娛樂提供)
25歲網紅出大事　「全身動不了」病因曝光
25歲洪仕晟（Robert）從健身網紅跨進演藝圈，曾...
2023/12/29 12:16
吃飯，健康飲食（圖／翻攝自pixabay）
比168還簡單！營養師曝光「1410斷食法」
過了一個放縱的假日，想開始輕斷食一下嗎？但工作忙忙忙...
2023/10/15 16:24
侯佩岑(邱榮吉攝影)
暴瘦到胸骨現形　侯佩岑罕公開露臉全招了
侯佩岑今天出席保養品代言活動，難得小露性感上圍的她看...
2023/09/05 14:35
閻奕格三立新聞網專訪。（圖/記者邱榮吉攝影）
獨／星光女星險喪命　喝水斷食揭嚴重後果
歌手閻奕格自節目《超級星光大道》展露頭角出道，在歌壇...
2023/08/29 10:13
胃潰瘍,胃炎,胃癌,肚子痛,經痛 圖／資料照
168斷食3月胃痛！驚見「全潰傷」原因曝
近年健康意識抬頭，相信不少民眾都聽過知名的「168」...
2023/06/20 00:09
閱樂國際提供、翻攝自pixabay
書摘／168斷食真的有效　大腦也變年輕了
WHO世衛組織2020年全球肥胖報告顯示，2025年...
2023/04/18 13:54
存摺。（圖／記者陳韋帆攝影）
賺44K住凶宅！他靠斷食省伙食費　月存31K
想要在台北生存好難！一名23歲網友目前在台北工作，他...
2023/04/07 20:42
魏蔓近日正在進行輕斷食減肥。（圖／翻攝自魏蔓 Mandy Wei臉書）
魏蔓輕斷食「瘦了一圈」近照曝下巴回來了
女星魏蔓早期以模特兒身份出道，擁有亮麗外型，近年來轉...
2023/03/03 13:11
LIFE生活網
斷食減重熱潮不敗　瘦身不成問題出在哪？
大部分的人只要能好好執行「168斷食」，一個月甚至兩...
2022/10/20 13:19
洪仕晟Robert(圖/台灣角川、馬棋朵提供)
暴肥到90公斤　男網紅操到激瘦
24歲「犬系男友」洪仕晟（Robert）以YouTu...
2022/08/31 10:39
商週出版提供、翻攝自pixabay
不用花錢！日本正吹空腹奇蹟健康狂潮
日本最近刮起空腹健康風潮，也就是利用時間少吃，重點是...
2022/07/22 16:50
大屁股、肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、身材、棉花糖女孩 (示意圖／PIXABAY)
遠離肥肉！35921數字減肥法秘訣
肥胖的原因很多，體質、飲食、壓力等都可能導致體重上升...
2022/03/16 20:20
▲吃飯；用餐（圖／翻攝自pixabay）
168斷食沒瘦？減重醫揭「5關鍵」
許多人減重時會選擇「168斷食法」，就是將一天中的進...
2022/03/12 11:02
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