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減脂
血管，膽固醇，示意圖。(圖／Pixabay)
穩血糖又抗老 營養師推「1食物」越吃越瘦
血脂過高恐增加心血管疾病的風險。營養師薛曉晶表示，研...
2025/06/12 11:02
麵包。(圖/Pixabay)
奶酥只排第二！「最肥麵包」大人小孩都愛
很多民眾喜歡把麵包當早餐或小點心食用，但麵包口味、種...
2025/05/18 10:34
▲超商塑膠加熱即食品。（圖／記者張雅筑攝影）
常被忽略！3超商食物好健康 醫：點心首選
現代人生活忙碌，肚子餓時為了方便，經常在便利商店購買...
2025/05/12 18:12
苗條、纖細、減肥、瘦身（示意圖／翻攝自Pixabay）
想瘦身看血型？營養師列「4種減重方針」
許多人為了維持體態及健康，都會用盡方法減重，但是如果...
2025/04/15 14:11
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
水喝太少害變胖！專家：這樣喝減重又排毒
不少人瘦不下來，常會說自己「連喝水也會胖」，不過營養...
2025/04/14 12:17
（圖／Pexels）運動,跑步,慢跑
驚蛰後最適合瘦身　醫曝增加代謝4大秘訣
24節氣中的第3個節氣「驚蛰」意味著冬去春來，萬物復...
2025/03/06 15:07
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
大餐吃太多！醫推救援食譜：3天減1.8公斤
日常生活中難免有大吃大喝後，體重突然增加的時候。減重...
2024/12/04 17:11
Curves可爾姿推出專屬女性的「女神增肌減脂賽」，最大獎祭出10萬元現金，最終由41歲鋼琴老師拔得頭籌。（圖／Curves可爾姿提供）
Curves女性增肌減脂賽！4旬鋼琴師抱10萬
近年來台灣運動風氣興盛，深耕台灣女性健身市場的Cur...
2024/11/12 10:15
「冰過的地瓜」是減肥好夥伴！　營養師親揭4大食用重點：吃對更好瘦（圖／每日健康）
減肥好夥伴！「冰過的地瓜」熱量更低
最近，地瓜減肥成為了大家熱議的話題，不僅因為它軟糯好...
2024/10/29 10:00
一名健康餐老闆說，一份應該要賣300元。（示意圖／Pexels）
「健康餐盒」為何賣超貴？網揭驚人成本
現代人健康意識抬頭，許多人相當注重吃下肚的東西，但由...
2024/09/21 11:33
水果,減肥,維生素,膳食纖維（圖／Freepik／https://bit.ly/2Q78rwr）
減肥一定要吃水果！　圖解常見20種含糖量
不少正在減脂減肥的民眾一定都會疑問到底可不可以吃水果...
2024/08/29 15:40
詹詠然巴黎奧運女雙出師不利，第一輪止步。（圖／中華奧會提供）
詹詠然「奧運前沒減脂」挨轟　醫師說話了
網球選手「詹家姊妹」詹詠然、詹皓晴30日在巴黎奧運女...
2024/07/31 21:16
「佛系減脂法」讓瘦身變簡單！ 營養師揭9招：地獄級難度秒變「新手友善」（圖／翻攝自潮健康）
營養師9招「佛系減脂法」讓瘦身變簡單！
台灣長年穩居「亞洲肥胖國家」之首，減重更是許多台灣人...
2024/07/18 13:54
小黃瓜／pixabay
小黃瓜調節膽固醇又抗衰老　2招變更脆
炎炎夏日已經讓許多民眾吃不消，因此飲食上也會想要選擇...
2024/07/02 10:34
《阿鴻の美食散步》
低卡烏龍麵特輯！陳鴻超推全台獨有京都流
拉麵、烏龍麵、蕎麥麵是日本三大國民麵食，不乏民眾會在...
2024/06/27 14:52
▲地瓜是霜降進補的好食材之一。（圖／資料照)
冰地瓜熱量砍半？「2時間吃」助減肥排便
最近地瓜減肥話題正夯！地瓜不但軟糯好吃、方便取得，又...
2024/05/12 15:51
小嫻。（圖／翻攝自小嫻臉書）
小嫻腰圍1個月少8cm　照常飲食瘦到23吋腰
女星小嫻（黃瑜嫻）擁有亮眼外型與健康體態，不時在社群...
2024/04/25 14:48
高敏敏,營養師,涮涮鍋,熱量,火鍋料,醬料。（圖／翻攝自Pixabay）
15項火鍋料熱量排行！最肥的不是炸豆皮
過年圍爐，自然少不了火鍋這道經典菜色，但可千萬別小看...
2024/02/10 16:09
韓國爆紅「4周減肥法」，不復胖！
韓國爆紅「4週減肥法」　不復胖！
一到冬天就只想窩在溫暖的被窩裡，一不小心就胖了好幾公...
2024/02/06 00:00
以前都吃錯？她曝「XX菜」多這步驟變超嫩　網全推爆（圖／翻攝自Pixabay） 花椰菜、蔬菜、水果、白蘿蔔、紅蘿蔔
營養師激推最強減脂6蔬菜！1物還能防癌
許多人為了追求更完美的身材曲線，都會努力減肥，而減肥...
2024/01/30 10:19
早餐健康吃1800
12種早餐熱量排行！「這一盤」胖到嚇人
台灣早餐店林立，選擇多元又豐富，不管是西式還是中式通...
2023/12/04 06:56
麵包。(圖/Pixabay)
奶酥才第2！「最肥麵包」大人小孩都愛吃
不少民眾習慣吃麵包當早餐，或是當成解饞的小點心，但麵...
2023/11/30 06:56
肥胖／啤酒肚／中年男子／減肥／腰圍（圖／翻攝自pixabay）
「5大減脂地雷」別踩！內臟脂肪反增加
為了減脂、減肥，坊間流傳著各式飲食方法。營養師整理5...
2023/10/14 15:18
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
四肢瘦體脂卻很高！營養師看她吃午餐傻眼
許多人外型看起來瘦瘦的，但實際上體脂肪率卻過高，仍然...
2023/10/04 11:30
▲吃烤肉健康也要顧。（圖／Pixabay）
愛吃又怕胖？4種烤肉食材減脂中也能吃
中秋節一家烤肉萬家香，但怎麼吃才健康？營養師張家祥就...
2023/09/29 17:27
單寧酸抑制新冠病毒細胞成長，漿果　香蕉　葡萄。（圖／Pixbay）
吃香蕉的錯？這國6成人太重　國泰醫救援
醫療助國民外交。國泰醫院近日遠赴位於加勒比海的邦交國...
2023/09/22 14:57
瑜珈褲,運動（示意圖／Pixabay）
想要吃澱粉不會胖　醫建議這樣做運動
高碳日、中碳日、低碳日應該做什麼運動呢？三樹金鶯診所...
2023/09/10 16:23
-自助餐-午餐-吃飯-
別不信！吃太快真的會胖　營養師給3原因
現代人生活忙碌，就連吃飯時間也很短，但營養師高敏敏提...
2023/05/22 16:45
珍奶誰發明0700(DL)
「最肥魔王」非珍珠！一圖看18家珍奶熱量
台灣隨處可見飲料店，尤其最近天氣越來越熱，不少民眾都...
2023/05/18 12:23
體能之巔
《體能之巔》她也胖過！高多榮減脂增肌法
Netflix實境生存節目《體能之巔：百人大挑戰》討...
2023/02/14 00:00
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