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油脂
減重,減肥(圖/pixabay)
不吃晚餐會瘦？5習慣飽又甩肉 別只吃水果
不少人為了減肥，選擇不吃晚餐，或是刻意少吃多動，但效...
2026/03/25 16:35
十素泡麵榜1801
泡麵不只加蛋！譚敦慈多2步 去油鹽更健康
泡麵方便又好吃，是不少人宵夜首選，但高鈉高油的調味卻...
2026/03/16 15:46
港燒臘名店插旗! 招牌燒鵝改
「這2款燒臘飯」滿滿蛋白質：能增肌減脂
燒臘飯是外食族的首選之一，營養師楊斯涵表示，若選主食...
2026/03/15 09:58
水煮蛋,雞蛋。（示意圖／PIXABAY）
6健康食物吃錯=減脂地雷！鮭魚、雞蛋上榜
食物再健康，也要控制份量。內分泌專科醫師蔡明劼指出，...
2026/03/13 23:15
老人,老年人,長輩,白髮,高齡(圖/pixabay)
不是沒洗澡！40歲飄老人味 醫揭3招變清新
隨著年齡增長，有些長者身上會出現特殊體味。家醫科醫師...
2026/02/27 11:00
擠痘痘(示意圖／Pexels)
長痘痘別只顧殺菌！了解痘痘形成4大原因
許多人面臨生理期前或熬夜後痘痘反覆生長，尤其下巴區域...
2026/02/14 10:00
鯖魚,魚市場,魚（圖／Unsplash）
1種魚台人超愛吃　專家：小心越吃越胖
鯖魚因富含Omega-3脂肪酸、能保護心血管及提升大...
2026/02/13 21:03
蒸火鍋新招1230
1食材丟火鍋像喝油！避雷神招秒降吸油量
不少人過年圍爐都會吃火鍋，但配料煮法也要注意！營養師...
2026/02/12 11:25
滷味攤 海帶
滷味夾菜健康?營養師揭「1地雷」卡超多油
不少民眾在選擇滷味時，往往只關注熱量或聽信「多吃蔬菜...
2026/01/28 07:52
專家提醒用微波爐加熱剩菜時，應徹底攪拌，避免食物加熱不均勻，容易滋生細菌。（示意圖／photoAC）
微波食物會致癌？營養師：吃這3類才傷身
微波食物到底會不會致癌？營養師曾建銘近日為這個迷思釋...
2026/01/26 00:47
最具台灣價值的料理! 網推國民美食
外食族「6大熱量炸彈」曝光　吃錯胖到哭
現代不少民眾因工作忙碌，經常以外食解決三餐。對此，營...
2026/01/23 15:49
過年過節大魚大肉，飲食怎調理？ 從餐前到飽足中醫師提「6大」觀點。（圖／醫健新聞網提供）
過年大魚大肉怎調理？中醫師「6大」觀點
農曆春節團圓，美食當前卻易造成身體負擔。中醫師張煒提...
2026/01/22 11:42
過年暴飲爆食、大魚大肉便秘怎麼解？大腸科醫提「一口肉、兩口菜」原則。（圖／醫健新聞網提供）
過年爆食便秘怎麼解？醫提一口肉、兩口菜
歲末年終聚餐多，高油高鹽飲食與久坐易致便秘。「痔瘡專...
2026/01/20 10:00
剪頭髮,理髮,美容院,光頭,捐髮,長髮,掉髮,髮質,示意圖/ 翻攝自pixabay
洗頭次數變少反掉髮？醫揭「真正元凶」
冬天天氣冷，有些民眾就不再天天洗頭，但卻覺得頭髮掉的...
2026/01/07 15:54
老人,老年人,長輩,白髮,高齡(圖/pixabay)
不是汗水！醫揪老人味禍首 做1事減少體味
隨著年齡增長，身體容易散發體味，常被稱為「老人味」。...
2025/10/17 19:17
調味料，醬油，味噌，糖，鹽，橄欖油　圖／pixabay
堅持自煮、吃清淡　壞膽固醇竟飆高3倍
隨著養生意識抬頭，越來越多人開始從外食轉向自煮，卻有...
2025/09/21 00:53
「114年酸化罐頭食品(酸化食品)製造業稽查專案執行結果」。（圖／食藥署提供）
食藥署查罐頭食品「這飲料大廠」違規挨罰
食藥署今（4）日公布酸化罐頭食品製造業稽查，旗下擁有...
2025/09/04 19:51
醫師黃軒說明老人味的由來與避免方法。（圖／取自黃軒的臉書）
老人味洗不掉 「清爽秘方」曝：1飲料有效
許多人過中年後會飄散「老人味」，即油耗味。醫師李思賢...
2025/07/04 08:25
猝死，胸悶,胸痛,心血管疾病（圖／翻攝自pixabay）
比炸雞還毒！「1油品」更害人心梗、中風
人每天都要吃進油脂，醫師黃軒表示，若以油脂對身體的影...
2025/06/05 09:31
譚敦慈。(圖/取自「健康零距離」節目)
防毒！譚敦慈不用保鮮膜　1招處理冷凍肉
保鮮膜堪稱每個家庭都必備的物品，但資深護理師譚敦慈表...
2025/06/04 14:18
早餐健康吃1800
早餐補蛋白質藏陷阱 這3樣「吃進一堆油」
以為早餐補了蛋白質，其實吃進去的是負擔？營養師趙函穎...
2025/05/16 09:50
專業人士提醒，如廁時避免帶手機及維持同一姿勢增加身體壓力。（圖／台北醫院提供）
婦每天狂吃高纖食物　醫見腸道1幕驚呆
有些人為了健康而調整成清淡飲食，不過錯誤吃法反而可能...
2025/04/03 14:28
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
吃油會變胖？「這1物」才會！讓人不設防
許多人以為「吃油會變胖」，但醫師李思賢表示，但現實中...
2025/03/27 12:50
肝臟,脂肪肝,肝癌（圖／翻攝自pixabay）
醫曝9吃4禁忌護肝方法　降低肝硬化風險
許多人認為春天是護肝的好季節。但好食課營養師Lexi...
2025/03/16 15:20
核桃。堅果。（圖/Pixabay）
堅果不是都健康！「這款油」超毒：會致癌
健康資訊普及，越來越多人重視油品種類，醫師蕭捷健表示...
2025/03/10 17:07
－腹痛－經痛－生理痛－肚子痛－
狂吃菜仍便秘！營養師揪1元兇：還害早衰
有些人蔬果攝取充足，也有規律運動、飲水，卻還是出現便...
2025/02/25 18:14
胸痛(圖/pexels)
不是魚油!「1油品」防心梗、糖尿病又護肝
優質的油脂對健康的益處，逐漸為人所知，一般常提及魚油...
2025/02/25 14:37
薄塑膠餐盒是可回收的，不過要吸倒掉湯汁並洗去油脂，民眾若沒做好分類，恐會噴1200至6000元。（示意圖／pixabay）
油膩薄塑膠餐盒當垃圾？　做錯恐噴6千元
許多人為了便利，都會選擇超商或餐廳買便當解決一餐，但...
2025/02/22 16:45
橘子／pixabay
用橘子皮大掃除！家事達人曝6招去汙除臭
過年期間家家戶戶都開始大掃除，除了使用清潔劑之外，「...
2025/01/25 16:18
勿用！！！！！！鍋貼熱量高？吃多會洗腎？市售鍋貼煎法大公開！
鍋貼熱量高？吃多會洗腎？營養師大揭密
在路上就常常看到連鎖店，方便購買與食用的水餃、鍋貼，...
2025/01/09 11:47
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