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重訓
日本米價暴漲。圖為賣場貼出「每戶限購一袋」告示。（圖／達志／美聯社）
米價暴漲！家庭主婦飛韓國買米回日本
日本米價近期連14漲，一名日本家庭主婦到南韓轉機時，...
2025/04/16 00:41
舉重突然滑倒，21歲醫學生，65kg槓鈴砸頭，慘死(示意圖／PIXABAY)
舉重遭65公斤槓鈴砸頭！21歲醫學生爆血亡
初學者到健身房運動使用重訓器材，最好要有專業人士陪伴...
2025/03/27 17:06
禹菡
獨／樂天音樂才女變壯了　重訓成果曝光
樂天女孩今年加入韓援三本柱，30名女孩又再次成為焦點...
2025/03/07 16:43
三立獨家-硬起來專題配圖。
獨／腰椎側彎又罹癌！她重生變「郭婞淳」
65歲的吳老師退休後原想鍛鍊身體，沒想到退化性腰椎側...
2025/01/09 08:00
健身,深蹲,槓鈴 示意圖／pexels
健身讓GG縮小？他揭1關鍵：恐影響性能力
為了減肥、雕塑身材，許多人都會上健身房運動，透過器材...
2024/10/27 07:53
肌肉(圖/翻攝自pixabay)
不是高蛋白！狂重訓變瘦皮猴 醫曝少做1事
許多人在健身房運動，卻發現成效不佳，肌肉量始終不足，...
2024/10/22 10:33
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
有氧還是重訓好?它最能對抗肌少症 還長壽
運動是對抗肌少症最有效的方法之一，年長者該做有氧還是...
2024/10/02 14:21
肌肉訓練。(圖/Pixabay)
健身「變換姿勢」長肌肉？研究曝恐怖結果
增加肌肉的健身成為風潮，一般認為會讓肌肉痠痛的重訓才...
2024/09/12 12:48
正妹幼教師深蹲亡
槓鈴深蹲突倒地！正妹幼教師魂斷健身房
近年越來越多年輕人投入健身活動，不過相關憾事卻也時有...
2024/08/28 23:39
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
都錯了!運動後酸痛未必增肌 這樣做才正確
增肌減脂成為風潮，越來越多人會去健身房進行重量訓練，...
2024/06/14 10:42
臨床不少結婚多年男性患者經常「自己來」解決性需求，沒有和另一半進行性行為的意願，導致夫妻感情摩擦，成為惡性循環。（圖／公關照片）
獨／重訓注意！婦科醫：練錯恐害陰道鬆弛
性愛過程中，女性陰道是否緊實，是雙方能否愉悅的關鍵，...
2024/04/22 17:14
（圖／Pixabay）爬樓梯,走路,散步,運動
年紀輕也會中！肌少症4症狀：走不快慘了
隨著年齡增長，人的肌肉量會減少，嚴重會造成肌少症。骨...
2024/04/17 10:08
王思恒在其臉書表示，研究顯示，以機器產生的力量去拉伸胸大肌，8週產生的肌肥大與做重訓一樣好。(圖/取自王思恒臉書)
免重訓也可增肌!研究曝1招可長「大胸部」
增肌成為現代人的要務。一般人提到增加胸肌，會想到重量...
2024/04/15 13:27
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
一堆人中！運動隔天閃到腰 少做1事害劇痛
運動有益健康，但運動後一定要做好肌肉伸展，以免次日出...
2024/04/12 11:04
男生健身通常想要增強肌力與肌肥大，幫助肩、胸、背、手臂訓練出明顯的肌肉線條，甚至希望擁有撐爆的效果，但值得注意的是運動時需選擇合身但不緊身的機能健身衣。
防止肌肉受損運動傷害　機能訓練衣有助？
追求健康和體能的過程中，隨著運動量的增加和強度提升，...
2024/03/05 22:28
蕾菈。（圖／翻攝自蕾菈IG）
蕾菈半年甩12kg　未戒澱粉、炸物做法公開
YouTuber「反骨男孩」成員蕾菈去年7月生下兒子...
2024/01/29 11:19
（圖／翻攝自《沸點視頻》微博）
短裙妹陪男友重訓…遭槓片狠砸腳趾斷4根
許多人為了維持、雕塑身材，都會抽空跑到健身房運動。中...
2023/10/14 17:33
館長與四叉貓（圖／翻攝自兩人臉書）
四叉貓狂重訓「快超過館長」網見模樣笑了
經常評論時事的網紅四叉貓，近日話題性十足，又因為71...
2023/07/24 17:54
屍體,死亡,驗屍,太平間（圖／示意圖／翻攝pixabay）
危害比吸菸更嚴重　這習慣死亡率恐爆增
國人十大死因大都和吸菸有關，包含癌症、心臟病、中風及...
2023/05/05 14:46
梓梓曬出火辣泳裝照。（圖／翻攝自梓梓IG）
梓梓撐爆比基尼　「美胸掉出來」網暴動
梓梓有著甜美外型及火辣身材，也是Formosa Se...
2023/04/11 11:52
男人、男性、男生、男下體、GG、下體示意圖／pixabay
健身會讓GG變小！醫師認證「是真的」
為了減肥、雕塑身材，許多人都會上健身房運動，透過器材...
2023/03/23 17:09
名家／林詩涵院長呼籲，病患必須配合復健科醫師的指示，即使是經過PLT治療，也應先由醫師進行科學訓練，慢慢增加肌肉耐力，確保每個動作的正確性，避免再次受傷。（勿用）
肩膀痛冰敷貼藥膏有效？ 醫嘆恐延誤病情
疫情解封後健身房又重啟運動潮，不過，無論是為了身強體...
2023/01/19 18:17
機機臉書
「真人春麗」高衩旗袍深蹲　網驚呆狂重播
網紅「機機」林少榆長相甜美，擁有超反差的健美身材，因...
2023/01/14 10:16
十男九痔，十女十一痔，痔瘡盛行率在男、女性都相當高，而且涵蓋各年齡層！」盧延榕醫師表示，影響痔瘡的因素包括體質及生活習慣。需要久坐久站的職業如教師、空姐、護理師也屬常見。此外，慢性便祕與慢性腹瀉族群，因長期排便習慣不正常，也容易發生痔瘡。現代人工時長又經常外食，常忽略攝取高纖維食物如蔬菜、水果的重要性。也要注意適當補充水份，促進腸道蠕動。
瘋路跑當心痔瘡破裂！他肛門劇痛竟已脫垂
十男九痔，十女十一痔，痔瘡盛行率在男、女性都相當高，...
2022/12/27 10:25
台南,週年慶,重訓,健身,扛,老翁,受困,電動代步車
阿公刁車受困路口！勇警扛百公斤車助返家
台南市一名80歲的陳姓老翁昨（8）日晚間6時許獨自騎...
2022/11/09 12:50
１２３
腦麻男每日擼鐵一身肌肉　網喊：好勵志
一名來自美國加利福尼亞州21歲的Alex Herna...
2022/11/02 09:00
梓梓。（圖／翻攝自梓梓IG）
啦啦隊女神邪惡視角流出　操練影片網看暈
有「真人娜美」稱號的夢想家啦啦隊隊長梓梓，擁有甜美的...
2022/09/23 12:02
（圖／Pexels）女性,健身,鍛鍊,重訓,減脂
重訓閉氣用力超危險！嚴重恐致腦中風
越來越多人注意身材管理，健身房越開越多間，民眾利用下...
2022/09/16 11:20
天氣炎熱或寒冷，人體肌肉在運動前都處於較低溫而僵硬的狀態，如果沒有適當熱身就進行激烈運動，肌肉快速拉扯的確容易增加受傷或是關節磨損可能。要降低肌肉、關節在運動時受傷的機率，首要就是運動前進行動態熱身，讓身體肌肉「變熱」。另外，關節與關節之間的關節囊會有滑囊液，足夠的關節活動可幫助滑囊液分泌，增加關節潤滑度。
沒熱身就運動？關節提早「芭比Q」
運動姿勢錯誤、不符合人體工學，或是本身肌力不足導致下...
2022/08/31 00:00
肌肉男,猛男,重訓,健身,運動,裸體,上半身,男人,男生,男孩,男子,男體,運動員,體育,muscles（Pixabay）
壯男狂練手突沒力　醫搖頭：全斷了
台南一名26歲的陳姓男子熱愛健身，運動時左肩突然傳出...
2022/08/17 16:26
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