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余朱青
腹痛腹脹大腸癌肚子痛腹瀉(示意圖)
女星罹大腸癌!專家推1護腸食物 比菜還強
47歲女星林利霏自曝罹患大腸癌，如何預防大腸癌，引發...
2024/12/05 11:00
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
體重短期飆升不是胖！營養師揭它是關鍵
為了追求骨感纖細身身材，許多年輕女性都在減肥的道路上...
2024/08/13 16:44
葉黃素(台北市立聯合醫院提供)
「葉黃素」怎麼吃？補了哪裡？醫師解密
根據國外科技網站Electronicshub，分析統...
2023/09/15 10:53
每日攝取6毫克葉黃素可以有效保護晶亮，也可經由補充攝取Omega3脂肪酸，或是富含強抗氧化劑的莓果的保健品，來幫助晶亮，從日常維持晶亮防護力。
上班族使用3C晶亮問題日常養護很關鍵
現代人生活已完全被3C產品制約，不僅工作使用螢幕，也...
2023/09/14 10:30
端午節,粽子
一圖看10種粽子　營養師曝1款熱量破千卡
一年一度的端午節要到了！在這大嗑肉粽的時刻，營養師們...
2023/06/23 10:50
高價的燕窩常吃傷本，許多人因此嘗試自己料理有「平民燕窩」之稱的白木耳。（圖／翻攝自食藥署「食藥好文網」）
白木耳黏滑是膠原蛋白？營養師：誤會大了
白木耳喝起來口感滑順，是女性喜愛的美顏聖品，許多人以...
2022/10/06 17:54
▲飲食喜歡重口味的民眾，是罹患胃食道逆流的高危險群。（圖／記者楊晴雯攝）
腰帶太緊也不行！7食物改善胃食道逆流
「喝咖啡吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？這句熟悉的廣告...
2022/09/22 15:44
柚子,文旦（示意圖／翻攝自pixabay）
柚子文旦營養有助排便　熱量最低是它
中秋節前後，是文旦、白柚、紅柚、蜜柚的盛產期，雖然都...
2022/09/15 18:50
醫師翁昭旼提醒，若出現腹痛和腹瀉時糞便帶血和黏液持續超過3周，應提高警覺，可能是「慢腸炎」徵兆。（圖為模擬畫面，非新聞當事人／記者楊晴雯攝）
防癌王大腸癌！營養師：避6地雷食物
讓人聞之色變的大腸癌，已蟬聯國人十大癌症之首多年。營...
2022/08/25 13:46
A脂肪肝國病1200
減重新手必看　營養師大推5減脂食材
想擁有健康體態，但卻不知道減重該怎麼開始？營養師余朱...
2022/08/13 10:30
水梨／梨子（農糧署提供）
立秋開運也要養身！營養師推薦6食物
今（7）日將邁入24氣中的「立秋」，意味秋天即將來臨...
2022/08/07 09:58
床,睡覺,熟睡,睡眠,枕頭,女人,休息,圖／翻攝自Pixabay
14食物含褪黑激素超助眠！番茄也是
睡眠狀況不好是許多現代人都有的問題，長期下來容易對身...
2022/07/27 12:11
茄紅素，類胡蘿蔔素，西瓜，木瓜 圖/pixabay
營養師揭6種超補水蔬果！它還消水腫
夏日高溫難耐，出門在外還要記得時常補充水分以免中暑。...
2022/07/14 14:16
氣泡水藥命1200
一次猛灌沒用！營養師曝正確喝水方法
酷暑難耐，要多補充水分才不會中暑，不過針對「喝水的方...
2022/07/11 08:06
水果,（圖／翻攝自pexels）
減肥只能吃不甜的水果？營養師破迷思
台灣是水果王國，一年四季都有很多美味的水果可吃。許多...
2022/07/06 11:17
▲失眠很痛苦。（示意圖／資料照） 現代不少人都有失眠的困擾，營養師余朱青在臉書發文表示，睡眠對人體的健康真的很重要。
失眠好崩潰！營養師揭6食物助入眠
余朱青指出睡眠對健康真的很重要，長期睡眠不足或睡眠品...
2022/07/02 10:07
夯堅果超跑1800
改善腦霧後遺症？專家推10大類食物
現代人的生活忙碌，負擔壓力大，很容易出現忘東忘西的症...
2022/06/23 08:46
A沒油花鮭魚1200
專家推9大快樂食物　失眠、焦慮拜拜
國人受到疫情影響，生活型態被迫改變，過多的壓力可能會...
2022/06/14 13:00
水果,減肥,維生素,膳食纖維（圖／Freepik／https://bit.ly/2Q78rwr）
檸檬不是第一！維生素C最高蔬果曝光
國內本土疫情仍未停歇，疫情期間除了準備因應的居家常備...
2022/06/08 07:22
累贅byebye降脂有感 遠離三高
累贅byebye降脂有感 遠離三高
台灣外食人口比例高，餐餐油膩、重口味，將近半數成年人...
2022/06/06 14:00
蚊獵物體質1200
蚊子最愛4種人　見身體1訊號速叮上
隨著天氣漸漸變熱，蚊蟲開始變多，其中夏季又是台灣蚊子...
2022/05/21 12:25
全能蜂膠黑蒜成分營養八倍　幫助紓壓
失眠救星／睡前來顆蜂膠　一覺到天亮
現代人工作壓力大、衍生文明病，晚上飽受翻來覆去、無法...
2022/04/22 12:00
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
吃很少小腹還是大！快避開4地雷食物
許多正在減肥的民眾都會有明明體重變輕了，但是身上的肉...
2022/03/26 11:39
名家專用／什麼時候該吃哪道菜，就是不少人感到有困難的時候。(勿用)
瘦身也兼顧營養　營養師大推油切食物
余朱青表示，天然食材中有不少低卡高纖還有吸脂作用，像...
2022/03/22 11:53
金品茶語,青花驕,麻辣鍋,王品,黃金烏龍茶
不只茶能油切！這「一塊」更食材厲害
吃油吃膩，都不忘了來罐宣稱有 「油切」功能的茶來幫消...
2022/03/19 10:00
腸胃(Pixabay)
油脂攝取太少會便秘？營養師曝5原因
便祕是常見的腸道問題之一，不過有些人一便秘往往就是好...
2022/03/16 16:47
Apogen®藻精蛋白兒童保健品。（圖／廠商提供）
保健品真的只能配水！搭3飲料＝白吃
現代人雖營養均衡，但仍會依照年紀吃適合的保健品或藥品...
2022/03/15 15:10
水果,（圖／翻攝自pexels）
抗老化神器！「8類食物」越吃越年輕
每個人都希望能讓身體保持年輕，但現代生活有時太過繁忙...
2022/03/10 10:27
吐司熱量140卡，等於半碗飯 (圖／PIXABAY)
甩油小心踩地雷！1片吐司等於半碗飯
過年期間親友團聚圍爐，少不了美食好酒，因此「每逢過年...
2022/02/13 17:41
刈包，尾牙必備，熱量爆表，麵皮等於3/4碗白飯熱量，花生粉，高油高糖 (圖／翻攝畫面)
尾牙必吃「刈包」　營養師曝最肥是它
歲末年終，許多公司老闆最近開始請吃尾牙慰勞員工，辦「...
2022/01/16 14:00
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