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熱量
高體脂者更容易罹患心血管疾病、三高等疾病。（示意圖／翻攝自Pexels）
節食減成「泡芙人」？　醫曝解決方法
一名30多歲女性因極低熱量飲食雖成功減重，卻迅速復胖...
2026/04/13 17:08
水果（示意圖／PIXABAY）
「這水果」爆吃4天！他竟差點爆肝
水果向來被認為是健康飲食的重要一環，但若攝取方式不當...
2026/04/12 20:16
脂肪肝可以好嗎？營養師揭「8大類」護肝食物、「5招」遠離脂肪肝。（圖／醫健新聞網提供）
脂肪肝可以好嗎？營養師揭5招遠離脂肪肝
營養師林文澤提醒，台灣每3人就有1人有脂肪肝，且有年...
2026/04/07 14:30
潤餅加虎蹄1800
別被騙了！潤餅很肥「熱量超過2碗飯」
清明節吃潤餅是傳統習俗，然而潤餅看似清淡，其實是熱量...
2026/04/04 14:14
水餃(示意圖/資料照
營養師曝餃類熱量圖鑑：女性1餐不超過8顆
外食族快看！營養師高敏敏近日在社群平台分享「水餃、鍋...
2026/04/03 13:38
圖／翻攝自pixabay,燒餅油條
不只油條！4地雷早餐曝　這組合血糖狂飆
早餐店是台灣特色之一，有中式的飯糰、燒餅油條，也有西...
2026/03/30 17:08
酸種麵包（圖／資料照）
酸種麵包為何超夯？營養師曝「3大優點」
酸種麵包（Sourdough）近期成為熱門健康話題之...
2026/03/24 21:53
減重,減肥(圖/pixabay)
熬夜害更胖！8大燃脂習慣曝 1招邊吃邊瘦
減重並非單靠節食，選對食物並養成良好習慣，才能更有效...
2026/03/20 21:53
港燒臘名店插旗! 招牌燒鵝改
「這2款燒臘飯」滿滿蛋白質：能增肌減脂
燒臘飯是外食族的首選之一，營養師楊斯涵表示，若選主食...
2026/03/15 09:58
健康食物,健康飲食,蔬果（圖／翻攝自pixabay）
6健康食物=熱量陷阱！「它」讓人越吃越肥
減脂是現代人的志業。醫師蔡明劼表示，現代人熟悉的健康...
2026/03/15 08:04
杜拜巧克力。（示意圖／photoAC）
杜拜巧克力藏風險　1片熱量＝1.5排骨便當
白色情人節有不少情侶會送對方巧克力，而近期社群上掀起...
2026/03/15 00:35
水煮蛋,雞蛋。（示意圖／PIXABAY）
6健康食物吃錯=減脂地雷！鮭魚、雞蛋上榜
食物再健康，也要控制份量。內分泌專科醫師蔡明劼指出，...
2026/03/13 23:15
年後減重急於節食「大錯特錯」！ 營養師：比起挨餓更應做對「3件事」（圖／醫健新聞網提供）
春節後胖了別慌！營養師曝「3減重迷思」
農曆年後體重增加是許多人困擾，營養師王思穎指出，這不...
2026/03/13 11:06
性愛、床事、情侶、愛愛示意圖／pixabay
他3天愛愛20次真的瘦了！醫曝1姿勢最燃脂
不少人想要健康和良好體態，會多做運動。但一名女網友好...
2026/03/05 15:04
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
1類食物熱量低！滿滿蛋白質、纖維:要多吃
減重是現代人的志業，醫師王思恒表示，減重者大多熟知蛋...
2026/03/04 18:33
早餐，燕麥片，玉米片，燕麥（示意圖／翻攝自pixabay）
2天降脂10%！德國燕麥試驗揭驚人真相
德國波昂大學最新研究證實，代謝症候群患者在48小時內...
2026/03/02 10:43
元宵排湯圓1200
湯圓一天可吃幾顆？超過「小心胃酸暴衝」
元宵節（3月3日）將至，許多人會吃湯圓應景；營養師李...
2026/03/02 07:01
水餃。（示意圖／PIXABAY）
別被水煮騙了！小吃熱量排行 它吸飽油脂
中式小吃風味多元，但熱量往往超出想像。營養師張語希整...
2026/02/25 22:23
性侵,孫女,性慾,測試
她打瘦瘦針「性慾竟歸零」　醫師揭主因
「瘦瘦針」近年風靡全球，但安全性及副作用也引發討論。...
2026/02/25 11:22
LUVSSI。（圖／Hit Fm聯播網提供）
Yuri過年必吃是這個　塞車3小時也要去
Hit Fm聯播網初五特別節目，早上9點由女團「LU...
2026/02/21 11:59
高敏敏,營養師,涮涮鍋,熱量,火鍋料,醬料。（圖／翻攝自Pixabay）
10款火鍋湯底熱量曝！這2口味暖身不怕胖
每到冬天、尤其春節期間闔家團圓，幾乎桌上都會有火鍋，...
2026/02/21 11:44
過年大魚大肉後，不少人急著減肥，卻發現情緒變得低落、容易煩躁。（翻攝自photo-ac）
越減肥越煩躁？營養師：不是意志力不夠
過年大魚大肉後，不少人急著減肥，卻發現情緒變得低落、...
2026/02/21 01:25
過年,零嘴,零食,餅乾,熱量,堅果。（圖／翻攝自Pixabay）
過年零食別亂吃！營養師曝：吃麻粩＝喝油
農曆新年期間，民眾放連續長假期間，除了大魚大肉外還會...
2026/02/20 10:10
微波爐,微波 （示意圖／翻攝自Pixabay）
加熱年菜恐中毒？營養師教4招避痛風肥胖
農曆春節，傳統年菜常見的高油、高糖及過量飲酒習慣，往...
2026/02/19 09:00
油煙機降癌1200
一人煮飯好困擾？營養均衡「3少」原則曝
不少民眾為了方便，經常會直接購買外食，但卻無法滿足人...
2026/02/19 07:01
過年,零嘴,零食,餅乾,熱量,堅果。（圖／翻攝自Pixabay）
過年別狂吃！「這些涮嘴零食」是熱量陷阱
隨著農曆春節到來，許多家庭除了有滿桌豐盛年菜外，也會...
2026/02/18 07:00
圍爐,初二,初一,過年,吃飯,聚餐,家庭,團員。（圖／AI生成）
她過年多喝2碗湯胖4公斤　差點插管搶命
農曆年節將近，年菜滿桌、親友團圓，不少人難免放鬆飲食...
2026/02/17 15:17
過年最怕菜1800
整桌卡路里破萬　年菜熱量「這道」奪冠
農曆春節家家戶戶都準備圍爐年菜，民眾期待滿桌佳餚之餘...
2026/02/17 09:18
▲年夜飯。（圖／三立新聞網）
不是東坡肉！營養師揭過年最肥年菜是它
過年享用年菜，在滿桌山珍海味面前，小心「熱量炸彈」讓...
2026/02/16 16:00
年菜,年夜飯,過年,年貨,市場,採買,農曆年 圖／記者林敬旻攝
一桌年菜熱量破萬卡　營養師曝4招不發胖
明（16）晚就是除夕夜，家家戶戶開始準備圍爐年菜，佛...
2026/02/15 17:59
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