快訊
  1. 首頁
  2. 關鍵字
  3. 營養素
營養素
頭髮一直掉、指甲容易斷？營養師：恐是缺乏「生物素」！吃這些食物有益。（圖／醫健新聞網提供）
頭髮掉、指甲斷？營養師：恐是缺乏生物素
掉髮、指甲脆弱困擾，營養師羅晞蕾指出，生物素（維生素...
2026/04/02 11:50
肝臟，肝癌。（示意圖／PIXABAY）
運動完喝1飲品！肌肉白練、傷肝 肚子囤肉
許多人喜歡喝酒助興，但長期過量飲酒不僅傷肝，還可能影...
2026/03/19 17:17
便當,外食族。（示意圖／PIXABAY）
外食害隱形飢餓！越吃越胖 最缺5種營養素
上班族大多仰賴外食，但吃得飽不代表營養均衡。營養師彭...
2026/03/16 17:57
老人,老年人,長輩,白髮,高齡(圖/pixabay)
不到40歲狂冒白髮 「吃對6食物」逆轉變黑
長出白髮不一定是老化或遺傳，也可能與營養不足有關。營...
2026/03/10 16:55
備孕從飲食做起！把握「4關鍵」、補充必備「5種營養素」迎接好孕到來！。（圖／醫健新聞網提供）
備孕從飲食做！把握4關鍵、5種營養迎好孕
備孕飲食是迎接好孕的關鍵，張甫軒醫師建議把握「4大飲...
2026/02/27 10:00
健力他命
睡再久還是累？上班族精神卡卡成常態
現代人工作節奏快、壓力大，很多人即便每天都有睡滿八小...
2026/02/12 10:00
地中海飲食對健康益也助孕！關鍵「4好處」報你知，醫：還得搭配這4件事。（圖／醫健新聞網提供）
地中海飲食能助孕！關鍵「4好處」報你知
台灣晚婚晚育導致不孕問題，備孕夫妻常面臨壓力。研究指...
2026/02/01 11:00
寒冷,手腳冰冷,寒流,冷(圖/pixabay)
中醫師曝4大營養素打造「暖爐體質」
近期氣溫明顯偏低，不少民眾出現長時間手腳冰冷的困擾，...
2026/01/26 17:00
兒童各年齡層維生素紅線 醫:分清藥跟食品。（圖／醫健新聞網提供）
兒童各年齡層維生素紅線 醫:分清藥跟食品
在飲食選擇性多元、精緻化的現代，許多父母都會擔心孩子...
2025/12/20 14:00
吃藥,藥
狂吃保健食品恐釀禍！醫揭3常見錯誤行為
糖尿病已成為新國病之一，據統計全台破250萬人罹患，...
2025/11/27 18:54
營養師揭密薑黃素功效　提供最佳保健力！（業配勿用）
薑黃素5大功效與吃法全解析
隨著健康意識的提升，在眾多的保健食品中，薑黃素(Cu...
2025/11/10 12:00
維生素Ｃ吃對方法嗎？ 關於維生素C的3大功效、4大迷思一次看清！（圖／醫健新聞網提供）
維生素Ｃ吃對方法嗎？維生素C一次看清！
你知道嗎？維生素C是我們身體很需要的一種營養素，但我...
2025/11/03 12:38
女性營養重點一次看　怎麼補最有效！（業配勿用）
女性保健品推薦　分齡營養懶人包
女性保健食品怎麼選最適合自己？從青春期（20歲）、備...
2025/10/17 12:00
新北市一名邱姓男子與女子小琪（化名）交往期間，趁對方服用安眠藥昏睡之際，未經同意發生性行為且偷拍性愛影片，小琪使用男友手機時，發現自己被偷拍不雅片，憤而報警提告。新北地院審理後，依乘機性交罪判處邱男有期徒刑4年4個月。可上訴。
夫外遇後急補「9營養素」！她1年後就回春
不正確的飲食會加速老化。醫師洪永祥表示，一名護理師年...
2025/10/10 14:00
身體缺乏營養素症狀自測！10 大警訊判斷與改善方法（業配勿用
身體缺乏營養素症狀自測！
現代人生活忙碌，外食、熬夜、壓力大都可能導致身體缺乏...
2025/10/09 16:00
藥，藥品，藥物，保健食品，維他命（圖／翻攝自unsplash）
小心吃保健品變傷身 6營養補多恐損肝、心
婦產科醫師邱筱宸提醒，保健食品雖能補充營養素如鐵、鋅...
2025/09/27 18:02
圖／翻攝自pixabay,鮮乳,牛奶
不是牛奶、肉！日吞它1顆補足所有營養素
現代人雖然肥胖，卻有營養素不足的問題，會形成潛在的健...
2025/09/10 08:30
水果（示意圖／PIXABAY）
日本網紅怕吃台灣1水果　竟是全球第2營養
台灣素有「水果王國」美譽，四季盛產多樣鮮果，深受本地...
2025/08/21 16:13
蔬菜,蔬果。（示意圖／PIXABAY）
術後身體大翻修！醫揭「4秘訣」助修復
手術後該怎麼吃、怎麼補才有助恢復？對素食者來說更是一...
2025/08/15 14:12
藥劑師卡哈妮提醒網友市售許多保健食品功效不大，並透露三種保健品自己絕不會食用。（示意圖／翻攝自pixabay）
每天吃B群保健？「6營養素」補過量反傷身
現代人養生觀念提升，特別是素食族群，為了補足飲食中難...
2025/08/04 14:56
蔬菜,蔬果。（示意圖／PIXABAY）
做防曬還曬黑？營養師曝「10高感光蔬果」
炎炎夏日到來，不少愛美女性超怕曬黑，除了外出防曬，其...
2025/07/15 06:15
大腦。（示意圖／PIXABAY）
吞保健品錯了!「1類食物」讓大腦年輕11歲
預防失智症與認知退化，已成重要議題。營養師老辜表示，...
2025/06/29 09:51
高鈣+高蛋白 一瓶搞定！雙效營養牛乳 這樣喝最聰明(業配勿用)
高鈣+高蛋白 一瓶搞定！
根據衛福部2022年8月公告「國人膳食營養素參考攝取...
2025/06/21 11:00
剪頭髮,理髮,美容院,光頭,捐髮,長髮,掉髮,髮質,示意圖/ 翻攝自pixabay
落髮隱藏原因曝！營養師列必吃6大營養素
「落髮」是許多人都有的困擾之一。對此，營養師高敏敏奉...
2025/06/17 12:53
▲知名乳清蛋白標示不符遭罰。（圖／食藥署提供）
「這1款」乳清蛋白違規遭罰 好市多急撇清
衛福部食品藥物管理署日前抽驗市售蛋白營養補充產品，發...
2025/06/10 11:59
▲豬肝榮仔（圖／翻攝自台北旅遊網）
大家都吃錯！營養師：吃6營養素增免疫力
近期新冠疫情反撲、已連續8週升溫，本月底更可能達高峰...
2025/06/07 10:45
國健署推動的「我的餐盤」健康飲食原則，建議每日餐盤中蔬果應佔一半。（圖／國健署提供）
高營養密度奇異果幫早餐加分！
你今天吃水果了嗎？早餐是一天活力的起源，不過現代人工...
2025/05/26 12:00
吃飽,吃飯,用餐,美食(圖/pixabay)
不是魚肉 「1食物」=超優蛋白質:多多益善
提到蛋白質，一般人會想到魚肉、雞肉等白肉，但一項研究...
2025/05/25 11:33
藥劑師卡哈妮提醒網友市售許多保健食品功效不大，並透露三種保健品自己絕不會食用。（示意圖／翻攝自pixabay）
以為抗老卻致癌！「1保健品」吃多害罹癌
許多人會吃保健食品來補足身體所缺乏的營養素，但當心吃...
2025/05/06 16:21
醫師提醒，水果中水溶性纖維與維生素C有助於學童學習力，建議每日可攝取2份水果量，尤其是富含維生素C的芭樂、奇異果等水果。（圖／記者簡浩正攝影）
國人9成水果攝取不足！醫曝早餐正確吃法
你今天吃水果了嗎？根據國健署調查發現，國人每日水果攝...
2025/04/24 08:30
今日頭條
1
BMW男撞死爸神隱　魚販12歲女兒落淚喊話
2
鄭麗文發言遭閹割！中國官媒刪8成內容
3
野獸轟本季新高21分　勇士大勝領航猿19分
4
逃過2次空難…高雄警官「猝死床上」！
5
軍購預算卡關　谷立言「兩因素」樂觀看待
6
德黑蘭堅持2件事　川普嗆：你們沒籌碼
7
陳佩琪慘了？律師「見1事」示警：恐涉4罪
8
油價再凍漲　國內汽柴油價格下周皆不調整
9
爆離婚NONO！朱海君暴瘦現身「遮臉快閃」
10
氣象粉專：辛樂克恐轉強颱「又大又強」
HOT焦點
更多
國發會攜手高市府　串聯臺日創新網絡
國發會攜手高市府　串聯臺日創新網絡
桃園龍岡米干節4/25登場　首推戶外舞台劇
桃園龍岡米干節4/25登場　首推戶外舞台劇
新北、桃園推動「新桃林線」通勤省40分鐘
新北、桃園推動「新桃林線」通勤省40分鐘
頻道推薦
直播✦活動
三立新聞網三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明